В аюрведе можно найти эффективную систему повышения качества собственной жизни.
В июне 2000 года британская Daily Telegraph опубликовала заметку об открывшейся в Лондоне первой аюрведической клинике за пределами Индии. Материал назывался «Когда традиционная медицина бессильна». Этот нехитрый заголовок отражает одну из причин, по которой аюрведа сегодня стала такой популярной на Западе.
Здесь стоит обратить внимание не столько на «чудесные» исцеления тяжелых больных (даже в Индии специалисты аюрведы не стесняются отправлять пациентов к традиционным врачам – хирургу, лору и др.), сколько на смысл такого модного в наши дни понятия, как «качество жизни». Разумеется, без хорошего здоровья достичь его невозможно. А среди современных подходов наиболее приятным и перспективным считается холистический (целостный, телесно-психологический).
«Аюрведа призывает к тому, чтобы мы прислушались к собственному организму, – рассказывает Елена Лагута, директор по обучению фирмы «Реноме» и консультант в области эстетики. – Хотя многие украинцы начинают заниматься ею как приятной экзотической spa-процедурой, вскоре они могут узнать, что аюрведа помогает сбалансировать питание, подбирать физические упражнения, составлять оптимальный распорядок дня и т. д.».
В spa-салонах Украины сегодня доступно достаточно много аюрведических техник массажа. Вот некоторые, наиболее популярные из них.
Широдхара. В область «третьего глаза» (точка над переносицей) из медной чаши льется тонкая струйка теплого кунжутного масла. Расслабляющий эффект достигается за счет прекращения изматывающего «внутреннего диалога», то есть неконтролируемого потока мыслей. «Невероятные ощущения! Это то, что любой человек должен попробовать», – так описывает личный опыт Елена Лагута. Пять литров масла вытекают приблизительно за 40-60 минут, оставшееся время (продолжительность процедуры – 1-1,5 ч) используют для втирания масла в тело. Стоимость данной техники 1000-1500 грн.
Гаршан. Быстрый, интенсивный сухой массаж шелковыми перчатками. Пилинг и разогрев тела хорош тем, что он взбодряет и приводит в тонус. Его лучше сделать в первой половине дня. Длительность – 20-40 мин. Стоимость – 300-500 грн.
Марма-массаж. Мармы – биоэнергетические точки на теле человека. Массаж этих областей улучшает внутренний баланс и качество жизни. Как правило, выполняется вечером. Длительность 1,5-3 ч. Стоимость – около 1000 грн.
«В Украине уже достаточно возможностей для занятий аюрведой, – напутствует Елена Лагута. – Но делайте это без фанатизма. Занимайтесь спокойно, присматриваясь к специалистам и прислушиваясь к себе».
Аюрведа («наука жизни») – пример холистического, то есть целостного подхода к улучшению качества жизни
Спина и масло Аюрведа наряду с йогой и тантрой входит в большую триаду индийских духовных и оздоровительных систем. В переводе с санскрита это слово означает «наука о жизни». На Западе ее также называют traditional Indian medicine (TIM). |