Сочетание слов "арт-терапия" —буквально переводится как "исцеление искусством". Арт-терапия давно уже покинула кабинет медика-психотерапевта, а также врача-реабилитолога и вышла в самые широкие народные массы. Это сравнительно новая область науки и практики, основанная на слиянии искусства, психологии и психотерапии.

Арт-терапия – это универсальный метод, который не обязательно используется только тогда, когда у человека возникают проблемы. Каждый из нас нуждается в самоактуализации не меньше, чем в пище или сне. Арт-терапия позволяет вынести эту потребность на уровень сознания, благодаря чему мы можем проявить себя в этом мире более полно и ярко. Она не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Выражение себя через искусство является безболезненным способом освобождения скованных чувств.

Но у арт-терапии, как у лечебного средства, имеются несколько принципов.

Первый принцип

Вы должны навсегда забыть стеснительность, выражаемую словами типа: «Я не художник» или «Нарисованную мною корову легко спутать с собакой». Задача «нарисовать красиво» вообще не ставится и даже противопоказана. Здесь перед нами стоит совсем иная задача: выплеснуть, вырисовать весь накопленный стресс, чтобы улучшить состояние своего здоровья.

Второй принцип

Рисунок (или скульптура или инсталляция) должны анализироваться в первую очередь самим автором, а не психотерапевтом. В случае, если Вы работаете одни, то о психотерапевте и его интерпретациях вообще не может идти речи.

Это значит, что анализируя свое творение, человек сам понимает кое-что такое о себе и своей проблеме, чего ни скажет ему ни за какие деньги никакой, даже самый умудренный практикой психотерапевт. Более того, считается, что пациент, практически обязан сам прийти к такому пониманию. Это бывает не с первого раза и никогда сразу же после завершения рисунка. Но это бывает всегда. Поэтому созданный «шедевр» нужно откладывать в сторону и возвращаться к нему время от времени, рассматривая с разных ракурсов и в разном настроении.

Третий принцип

В любом случае, даже если вы с трудом понимаете: чем и для чего Вы сейчас занимаетесь, даже если до инсайта Вам еще далеко, — помните, что арт-терапия лечит уже по факту, по факту того, что Вы это делаете. Вы можете не понимать механизм, но после создания рисунка Вам уже станет легче. Помните об этом всегда.

;

Рекомендации по арт-терапии

Во-первых, если Вас душит агрессия и другие очень негативные, разрушительные эмоции — Вам всегда стоит предпочесть — лепку. В этом случае рисунок будет Вас только раздражать, а вот лепка, наоборот — успокоит.

Во-вторых, всегда (особенно на первых порах) предпочитайте рисунок наклеиванию коллажей, вырезанных из журналов. Создание коллажей — это последняя, самая высшая и заключительная стадия арт-терапевтической работы, когда вся основная «черная работа» уже сделана и можно наслаждаться чистым созерцанием при минимуме творческих усилий. Начинают с рисунка.

В третьих, всегда имейте самый широкий выбор цветовой палитры — карандашей, красок или фломастеров. Однако, предпочитайте краски. Потому что кисть более пластична и свободна. Усилие нажима и строгость линии, которых требует карандаш, менее способствуют раскрепощению, особенно на первых порах.

В червёртых, для создания рисунков не пользуйтесь линейкой, циркулем и прочими приспособлениями для получения более «красивого» изображения. Все арт-терапевтические рисунки нужно выполнять от руки.

В пятых, занимаясь арт-терапией, Вы можете создавать «программные» рисунки или же «невесть что». Если Вы хотите рисовать «программные рисунки», то воспользуйтесь традиционной тематикой проективных тестов. Проективные тесты основаны всё-таки на общечеловеческих архетипах.

Заново создавая такие традиционные архетипы как «дом», «дерево», «человек», Вы легче достигнете инсайта — то есть найдете общий язык со своим бессознательным, поймете исходящие от него сигналы.

Так что творите с удовольствием и дарите свои позитивные эмоции всем вокруг.

И по устоявшейся традиции мировые авто-производители привезли в Париж свои самые знаковые и яркие и ожидаемыепремьеры.

Старейший в мире Парижский автосалон открылся в четверг в выставочном центре Paris Expo. Первое мотор-шоу состоялось еще в 1898 году. Салон известен не только богатой историей, но и колоссальными показателями по количеству гостей. Организаторы ожидают,что и в этом году выставка подтвердит статус самого посещаемого в своей области шоу в мире.

К примеру , последнее автошоу в 2012 году посетили 1,23 млн человек.

Важнейшая задач выставки — доказать, что дела на авторынке в Европе улучшаются и рост продаж будет только усиливаться.

По скромным подсчетам, в этом году на автосалоне ожидается около сотни громких мировых премьер.

Посетители смогут по достоинству оценить Audi TT Roadster, кабриолет BMW 2-й серии и BMW X6, Hyundai i20, Infiniti Q70, Honda HR-V, Jaguar XE, Kia Sorento, Mercedes-Benz AMG GT, Skoda Fabia, Land Rover Discovery Sport, родстер Mazda MX-5 Miata, Smart Forfour и огромное количество других автомобилей от именитых брендов. Любителей концепт-каров ждут Infiniti Q80, Mitsubishi Outlander PHEV, Toyota C-HR.

2 и 3 октября одну за другой их будут демонстрировать только многочисленным представителям СМИ. А с 4 по 19 октября до новинок допустят и обычных посетителей.

Стоит отметить, что продажи автомобилей в Европе з последний год только увеличивались.