Несколько советов по выбору автошколы в Киеве

Ни для кого не секрет, что в последние несколько лет Украина переживала настоящий автомобильный бум.

Как бы политики не рассказывали о “тотальном обнищании” народа, с 2016 по 2019 годы сотни тысяч украинцев пересели с общественного транспорта на собственное авто.

Будь-то “евробляха”, машина с пробегом или тачка из салона, личный автомобиль по уровню удобства всегда выигрывает в сравнении с душной маршруткой или разваленным автобусом.
А поскольку экономические показатели Украины в данный момент более-мене стабильны, падение спроса на покупку новых машин не предвидится.

Стало быть, не уменьшится и поток людей, желающих обучиться вождению. Для этого и существует автошкола. И поскольку спрос рождает предложение, количественный показатель их в столице будет лишь увеличиваться.

Но далеко не каждое место, где готовят водителей, может похвастаться качеством обучения. А это, согласитесь, наиболее важно, поскольку от уверенности шофёра, его мастерства и опыта на дороге зависят жизни людей.

Поэтому, когда возникает вопрос, какую автошколу стоит выбрать для обучения, мало загуглить “Автошкола Киев” – важно обращать внимание на целый ряд показателей.

Первое – наличие государственного сертификата. Нередко водить обучают компании, которые в принципе не имеют лицензии на это. Выпускники таких автошкол не могут быть допущены к сдаче государственных экзаменов, так что легально получить права не смогут никоим образом. Впрочем, большинство автошкол все же “в чёрную” не работают, поэтому попасть на нелегалов шансов не много, но все же.

Вторым важным аспектом при выборе школы для обучения управлению транспортным средством можно выделить успешность обучающихся. Если процент сдавших экзамен стремится хотя бы к 80-90%, сюда уже можно обращаться.

И, конечно же, немаловажен и фактор расположения школы. Само собой, какой бы классной она ни была, кататься с Софиевской Борщаговки на Троещину никто не будет. Поэтому лучше всего подбирать именно то заведение, добираться в которое можно без проблем.

У автошколы “Лидер-Драйв” (https://www.lider-drive.com/), к примеру, есть множество филиалов в различных районах Киева и вблизи к станциям метро, благодаря чему подходит она многим жителям столицы.
Кроме того, эта школа может похвастаться и весьма гибким подходом к клиентам: возможностью навёрстывания пропущенных занятий, индивидуальным графикам обучения и лояльными ценами.

Что же касается персонала, то работают с начинающими автолюбителями проводят водители с огромным опытом и стажем не только вождения, но и обучения, что помогает не просто научиться управлять машиной, но и по-настоящему водить ее, ориентироваться в сложных ситуациях на дороге и быстро принимать правильные решения.

Выпускники автошколы говорят, что пересесть в собственную машину после покатушек с инструктором с моральной точки зрения им было достаточно легко, а это значит, что они набрались опыта в ходе поездок.

Красивый живот в домашних условиях

Красивое и подтянутое тело невозможно представить без упругого и плоского живота. Об этом знают и мужчины, и женщины. Сколько приемов и методов только не предпринимается для приобретения идеального пресса. Но чаще всего все усилия напрасны, и человек просто перестает заниматься собой.

Так в чем же причина? Нужно разобраться.

С чего начать?

Как обычно, первое, что начинают делать – усиленно качать пресс. Хотя рекомендуется сначала определить для себя, что именно хочется получить в итоге: рельефный живот с выделяющимися «кубиками», либо просто убрать жировую прослойку. В первом случае специалисты рекомендуют выполнять упражнения медленно, с использованием нагрузки, во втором случае – быстро, с большим количеством подходов.

Плоский живот – это реально

Для получения красивого животика без жира необходимо выполнять следующие упражнения:

  • Для выполнения первого – лечь на пол, ноги максимально согнуть в коленях, руки за головой в замке. В процессе поднять корпус, пытаясь локтями достать до колен (верхняя часть пресса), либо правым локтем до левого колена и наоборот (боковые части пресса). Упражнение рекомендуется повторять как можно больше, начиная с 20 раз.
  • Для нижнего пресса и частично верхнего подойдет следующий вариант: лежа попытаться пальцами поднятых рук достать до пальцев поднятых ног. Выполняется в быстром темпе, от 20 повторений.
  • Так же, как и в первом упражнении поднять корпус вверх. Но уже не стараться достать локтями до колен, а попытаться прочувствовать легкую боль в солнечном сплетении. Это будет являться сигналом для окончания упражнения.

При регулярном выполнении всех заданий результат не заставит себя долго ждать.

Красивый рельеф: как его достичь

Данная цель немного сложнее, чем описанная ранее. Дело в том, что упражнения на пресс рекомендуется дополнять бегом, быстрой ходьбой, ездой на велосипеде. Для этого вам понадобится изучить каталог женской спортивной обуви и выбрать наиболее подходящую.

Что касается упражнений, то выполняйте следующие:

  • Нижний пресс: лежа, ноги согнуты, руки под ягодицами, выпрямить ноги, в таком положении задержаться на несколько секунд, затем ноги снова согнуть и поставить на пол. 10 повторений, 3 круга.
  • Верхний и средний пресс: лежа, руки за головой, притянуть одновременно локти и колени друг к другу и вернуться в исходное положение. Не стоит забывать о дыхании: локти и колени вместе – выдох, исходное положение – сделать вдох.
  • Аналогично последнему упражнению для плоского живота. Выполнить задание с медленным выдохом 10 раз по три подхода.
  • Исходное положение: повиснув на турнике поднять ноги так, чтобы образовался прямой угол, задержаться насколько возможно. Выполнять по 10 раз в три подхода.

Важно соблюдать рекомендации по выполнению. Строго следить за дыханием, выполняя на сжимании выдох, на разжимании вдох. После каждого упражнения делается перерыв для расслабления рабочих мышц. Работу над прессом следует проводить регулярно. Даже если по какой-то причине пришлось пропустить занятия, ни в коем случае не нужно бросать начатое. Всего несколько минут в день и пару раз в неделю достаточно выполнять упражнения, чтобы отражение в зеркале стало радовать глаз. А если немного больше постараться, то фигура мечты окажется в отражении.

Лазерная липосакция: каковы риски и где оперироваться?

Обычно, услышав слово “липосакция”, многие люди начинают презрительно морщиться, мол, как же так можно, под нож ради красоты ложиться. Только все при этом забывают о том, что лишний вес вреден. Даже пять-десять килограммов.

Почему лишний вес – это плохо?

Избыточные жировые отложения, помимо того что считаются портящими фигуру, могут привести к повышенному давлению, аритмии, инфарктам и инсультам.

По статистике всемирной организации здравоохранения, к 2050 году почти треть населения Земли будет страдать избыточным весом, так что медики ожидают постоянное повышение количества болеющих сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и другими недугами, которые так или иначе могут быть вызваны проблемами ожирения.

Причины такого распространения избыточного веса во всех странах мира сходны между собой: сидячий образ жизни и малая подвижность вкупе с неправильным питанием.

Лазерная липосакция – решение проблемы?

Походы в спортзал и жесткая диета, разумеется, могут свести жировые отложения на нет, но возможность обрести красивую фигуру и забыть о связанной с лишним весом одышке таким образом доступны не всем. Если нормостеники могут легко согнать плюс-минус пять кило, то гиперстеникам решить вопрос таким образом во много раз сложнее. Да и при серьезных степенях ожирения даже при похудении косметических проблем человеку не избежать: на коже остаются растяжки, убрать которые просто так невозможно.

Поэтому люди для похудения все чаще обращаются за помощью к медикам. Липосакция (удаление подкожного жира) – очень распространенное операционное вмешательство, которое позволяет за считанные часы избавиться от излишков, а после весьма длительного периода восстановления – вернуться к обычной жизни без каких-либо ограничений.

Впрочем, сейчас обычный традиционный метод липосакции уже устарел, поэтому в медицине практикуют лазерный способ разрушения подкожных жировых клеток. Проводится такая операция не под общим наркозом, а с помощью местных анестетиков. Лазерный луч разрушает клетки, а освободившаяся жидкость затем выходит из организма естественным путем. Параллельно с этим лазерная энергия благоприятно воздействует на кожу, стимулируя выработку отвечающего за эластичность кожи белка – коллагена. Поэтому после операции у большинства пациентов отсутствует проблема обвисания кожи.

Лазерная липосакция (https://laserone.com.ua/laser_liposuction/) – самый простой способ быстро похудеть. Но при продолжении нежелательного образа жизни проблема может вернуться, поэтому даже после операции за своим здоровьем нужно следить.

Что же касается клиник, куда стоит обратиться за помощью подобного рода в Киеве, многие благодарные клиенты выделяют центр лазерной медицины LaserOne.

Сама процедура является совершенно безболезненной и длится несколько часов. В отличие от традиционной липосакции лазерную можно применять в абсолютно всех зонах, а период реабилитации после операции длится всего 2-3 дня, а не несколько недель.