Как принимать туринабол для спорта и какие могут возникнуть риски

Спорт – неотъемлемая часть жизни современного человека. Врачи давно говорят о пользе спортивных тренировок для организма человека, и дело вовсе не в отличной физической форме и красивом теле.

Дело в том, что умеренные регулярные тренировки позволяют снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений в опорно-двигательном аппарате. Да, упражнения для спины укрепляют ее мышцы, а не вызывают их перенапряжение.

Для многих спорт стал не только частью правильного режима, но и профессией. В этом виде деятельности очень важно не только знать о разновидностях упражнений и правильном питание, но и владеть достаточным количеством информации про различные пищевые добавки, протеины и стероиды.

Какие бы ужасы не писали о протеине – это вполне безопасная вещь, которая, как и любой другой продукт, требует умеренности в потреблении. Протеин – это тот же белок, только его количество гораздо выше, чем в обычной еде (мясо, персики и т.д.).

Для профессиональных спортсменов это играет огромную роль, так как белок помогает увеличить мышечную массу. Также протеин повышает концентрацию аминокислот в организме, что повышает иммунитет.

Также в спортивной среде часто можно встретить разнообразные вспомогательные препараты медицинского назначения. Самый популярный среди них – туринабол.

Туринабол – это легальный стероид, который используется для повышения показателей физической силы, скорости, наращивания сухой мышечной массы без задержки жидкости в организме. Этот препарат был создан немецкими медиками еще в 60-х годах, поэтому является хорошо изученным, что немаловажно для тех, кто хочет избежать неприятных побочных эффектов.

Туринабол не ароматизируется, что помогает исключить такие проблемы, как:
1. Гинекомастия – увеличение грудной железы у мужчин;
2. Ожирение по женскому типу;
3. Залитость – наличие лишней жидкости в организме.

Это один из самых «мягких» стероидов, который обладает низкой андрогенной активностью (способность стероидных гормонов вызывать явления маскулинизации и вирилизации), что частично избавляет от страхов облысеть, подхватить акне или полностью покрыться волосами по всему телу.

Основной побочный эффект туринабола – он токсичен для печени, поэтому профессиональные спортсмены рекомендуют использовать этот стероид в дозировке не более 20-40 миллиграмм в сутки.

При этом, стоит разделять суточную дозу туринабола на три приема. Если вы хотите повысить лишь показатель выносливости, то для хорошего эффекта будет достаточно не больше 10-20 миллиграмм. Чтобы соблюдать дозировку было гораздо проще – можно покупать туринабол в таблетках для спорта, где дозировка уже рассчитана. Длина курса приема туринабола не должна превышать два месяца.

Естественно, перед покупкой туринабола следует проконсультироваться с врачом, так как этот стероид не подойдет людям с хроническими заболеваниями печени. Отметим, что при соблюдении всех инструкций препарат практически не должен вызывать никаких побочных эффектов.

Как отличить оригинальный туринабол от подделки

Оригинальный препарат туринабол стоит достаточно дорого (от 700 гривен), из-за чего многие производители пытаются его подделать, чтобы продать побольше продукции. Чаще всего для подделок используется метан.

Понять, что вы купили подделку очень просто. Если после одной недели использования произошел резкий скачек в весе из-за увеличения объема жидкости в организме, то вы приобрели фейк. Если через две недели пользования вы ощущаете значительный рост силовых показателей, небольшое увеличение веса и значительное повышение либидо, то вам повезло купить оригинальный туринабол.

В Украине большой потенциал на рынке IT – Сергей Токарев

За последние десятилетия в Украине появилось много IT-компаний, например Сергей Токарев Lucky Labs создал для аусторсинговой работы на внешние рынки. Успех своей компании Токарев объясняет тем, что в Украине есть высококвалифицированные кадры. Он нашел этих людей, обеспечил им достойные условия работы и мотивировал развивать сферу IT. Но все это требовало постоянных усилий.

Основное направление деятельности компании заключается в разработке ПО для разных сфер. Это финансовые, маркетинговые технологии и гейминг. После того как данное предприятие было включено в рейтинг самых крупных работодателей среди IT-компаний в Украине, оно до сих пор сохраняет свои позиции.

Сергей Токарев Lucky Labs характеризует как крупную международную компанию. Ее представительства в настоящее время работают на Кипре, Мальте, в Латвии, а также в нескольких городах Украины. В Киеве расположен главный офис компании, в котором в настоящее время работают более 1000 человек.

Токарев основал компанию вместе с другими собственниками. Он является IT-инвестором и занимается налаживанием сотрудничества с европейскими странами, постоянно расширяя сферу деятельности. Токарев большое внимание уделяет IT-сотрудничеству между Украиной и Великобританией, так как это самое перспективное партнерство в области информационных технологий. Инвестор считает, что опыт и наработки британских компаний, а также талант украинских специалистов позволят конкурировать с Китаем и США. Кроме того, можно таким образом стать лидером рынка. Об этом Токарев сообщил британскому изданию ITProPortal.

Инвестор занимается потоковым видео и маркетинговыми технологиями. Также сфера интересов бизнесмена распространяется на поиск и развитие молодых стартапов в Украине. Сергей Токарев Lucky Labs считает также компанией благотворительности, так как активно вкладывает средства в развитие образования в Украине. Среди самых масштабных можно отметить бизнес-инкубатор YEP. Он специально создан для поддержки студентов-стартаперов. Также партнерами инкубатора являются глобальные корпорации, в том числе Cisco и Deloitte.

Масштабным благотворительным проектом является ЛакіБукс. Речь идет об издательской инициативе для школьников. В рамках проекта бесплатно издается и распространяется научно-популярная литература на украинском языке. Презентация проекта ЛакіБукс состоялась на самой крупной выставке Украины, которая называется «Книжный арсенал — 2017». Эту инициативу поддержали писатели, представители благотворительных и общественных организаций, а также известные украинские ученые. Проект поддерживают и известные музыканты, например лидер группы «Воплі Відоплясова» Олег Скрипка.

Сотрудники Lucky Labs совершают поездки по восточным и южным регионам Украины с новыми книгами. Также они занимаются организацией лекций на научно-популярную тематику для подростков и принимают участие в книжных выставках. Компания уверена в том, что развитие информационных технологий в Украине зависит от повышения уровня кадрового потенциала и обучения молодых специалистов.

Сергей Токарев считает, что Украина сделала большой рывок в области информационных технологий. Этому способствовали предметы STEM, которые выступили в качестве мощной базы для подготовки специалистов. Главная задача — наложить на эту базу современные знания. Это является главной задачей Lucky Labs. По мнению бизнесмена, украинские IT-компании должны стремиться к развитию нового поколения разработчиков. Это позволит Киеву стать крупным международным центром современных технологий.

Сергей Гузев vs Гжегож Шивы: бой за титул чемпиона мира WWFC в весе до 84 кг

21 сентября в рамках основного карда международного турнира по смешанным боевым искусствам WWFC 15 в киевском Дворце спорта украинский чемпион мира WWFC в среднем весе Сергей Гузев проведёт вторую защиту титула в поединке против претендента из Польши Гжегожа Шивы.

36-летний сумчанин Сергей Гузев – один из наиболее опытных представителей украинских ММА. Он громко заявил о себе ещё десятилетием ранее, когда успешно выступал в M-1 Global. В этом промоушене украинец одержал 6 побед при всего одном поражении от звезды европейского масштаба Вячеслава Василевского.

В лиге WWFC Сергей дебютировал в июне 2017 года, когда перед ним уже не рисовали радужных перспектив. Тем не менее, Гузев личным примером продемонстрировал, что ещё не сказал последнего слова в спорте. Более того, именно сейчас он переживает карьерный расцвет.

Уверенно справившись во втором раунде с французом Энтони Грондином, исполнив классический удушающий приём из-за спины, Гузев в сентябре 2017-го вышел на бой за вакантный титул чемпиона мира WWFC и мастерски разобрался с представителем знаменитой бразильской школы ММА Леандро Биспо. Сергей вновь добыл победу удушающим, но на этот раз уже в первом раунде.

Настоящее испытание поджидало новоиспечённого чемпиона в следующем поединке — первую защиту Гузеву выпало проводить против бывшего бойца UFC из Бразилии Вагнера Силвы. Отстоять титул украинцу было гораздо сложнее, чем завоевать: 5-раундовое противостояние до последнего держало зрителей в напряжении. Но Сергей всё-таки был лучше и по праву большинством голосов судей выиграл бой, отмеченный наградой WWFC Awards как лучший в 2018 году.

Вторым претендентом для Гузева станет представитель Польши Гжегож Шивы. Его карьера в профессиональных ММА началась в 2008 году и проходила в малоизвестных европейских промоушенах. Исключением стало выступление поляка на турнире Fight Nights Global в декабре 2017 года, где он уступил нынешнему бойцу UFC Халиду Муртазалиеву.

Ещё один примечательный эпизод в карьере Гжегожа — бой против украинца Владимира Олешкевича в начале 2011 года, который Шивы завершил в свою пользу единогласным решением судей.

К предстоящему поединку Гузев подходит с рекордом из 19 побед (3 нокаутами, 13 приёмами, 3 по очкам) и 3 поражений (все по очкам). В послужном списке Шивы — 13 побед (6 нокаутами, 2 приёмами, 5 по очкам) и 4 поражения (3 нокаутами, 1 по очкам).

Международный турнир по смешанным боевым искусствам WWFC 15 пройдет 21 сентября в киевском Дворце спорта.

Билеты: https://wwfc.ua/

Какой хостинг выбрать для WordPress

WordPress – это наиболее популярная СMS, которая позволяет создавать сайты различного направления: личные блоги, интернет-магазины, форумы и тд. Новички в работе с этой бесплатной платформой, конечно, будут искать наиболее дешевый вариант хостинга. Но, любой ресурс растет со временем, и требования к хостингу растут вместе с ними. Опытные веб-мастера, начиная новый проект, должны сразу оценивать перспективу и использовать надежный хостинг для WordPress со старта. Давайте вместе разберемся, как же выбрать хорошего хостера.

Параметры выбора хостинга для WordPress

При выборе оптимального хостинга для WordPress учитывайте следующие моменты:

  1. Технические требования к серверу. Разработчики этой CMS платформы не слишком требовательны к серверам. WordPress оптимизирован для Linux и Windows серверов. Но в первом случае, платформа обладает большим количеством возможностей и фишке. Кроме того, на хостинге должны быть актуальные версии PHP и MySQL.
  2. Посещаемость вашего онлайн-ресурса. Если вы планируете небольшой ресурс с невысокой посещаемостью, то виртуальный хостинг будет хорошим и недорогим вариантов. Чем больше пользователей у сайта, тем более мощный хостинг-пакет вам нужно будет выбирать. Но начать можно с самого дешевого. Если же вы сразу понимаете, что у вас будет более серьезный онлайн-ресурс, то задумайтесь о покупке VPS хостинга. Таким образом, вы получите больше свободы действий в управление и настройке сервера. Для очень крупных онлайн-проектов с большими объемами данных или при одновременном содержании нескольких сайтов, выбирайте выделенный сервер.
  3. Датацентр. Расположение вашего сервера по отношению к целевой аудитории очень важно. Чем ближе к пользователю, тем выше скорость загрузки веб-сайта. А это один из главных параметров лояльности посетителей к ресурсу. Если нет возможности выбрать датацентр или вы ориентируетесь на весь мир, то выходом может стать подключение CDN сервиса.
  4. Устойчивость и стабильность хостинга. В один момент количество посетителей вашего сайта может резко увеличиться. Например, какая-то публикация вызовет невероятно громкий отклик в сети. Сервер должен справиться с такой внезапной нагрузкой. Также важна и стабильная работа сайта в обычном режиме. Количество серверных ошибок и неполадок должно быть сведено хостером к минимуму.
  5. Простота работы с WordPress. Хорошо, если хостер предлагает пакет с встроенным установщиком CMS, и поставить WordPress получиться в несколько кликов. Еще лучше, если провайдер предлагает пакет с предустановленной платформой. Кроме того, пользовательская настройка WordPress требует доступа к редактированию настроек PHP. Не лишним будет возможность делать резервное копирование, устанавливать SSL-сертификат и тд.
  6. Безопасность. WordPress – это бесплатная платформа с открытым исходным кодом. Практически треть сайтов во всем мире основаны на этой СMS. Такая широкая популярность ведет также к постоянным попыткам хакеров взломать сайты на WordPress. Одним из важных аспектов в обеспечении безопасности сайта – это защита хостингового сервера. Поэтому убедитесь, что хостер защищает свои сервера от атак и уязвимостей. Антивирусы, фаерволы, постоянное сканирование файлов – это минимум требований к хостинговому серверу.
  7. Отзывы пользователей. Ничего, кроме собственного опыта, не скажет вам больше о хостере, чем отзывы его реальных пользователей. Это доказательства реального уровня сервиса.
  8. Пользовательское соглашение. Перед покупкой хостинга внимательно читайте условия пользования сервисом. Все ограничения, обязательства, ответственности и гарантии вы найдете именно в таком документе.
  9. Техническая поддержка. Поддержка должна работать круглосуточно без выходных. Хорошо, когда есть несколько каналов связи, и вы можете выбрать наиболее удобный для вас. Поддержка должна осуществляться квалифицированными и быстрыми специалистами.

Поводим итог

Теперь вы знаете, на что важно обращать внимание при выборе хостинг провайдера. Чтобы помочь вам еще больше, мы рекомендуем украинский хостинг HOSTiQ.ua. Компания предлагает хостинг-пакет оптимизированный под WordPress сайт. Что вы получаете при заказе такой услуги:

  • Предустановленный WordPress.
  • Сервера на SSD-дисках со скоростью работы в 5 раз выше, чем на HDD-дисках.
  • LiteSpeed веб-сервер.
  • Установленное ПО и PHP расширения для оптимальной работы WordPress сайтов.
  • Бесплатный домен в подарок на 1 год.
  • 14 видеоуроков по администрированию сайта на WordPress.
  • Датацентр на выбор: США, Европа и или Украина.
  • Uptime не ниже 99.5 %.
  • Техническая поддержка 24/7/365 в тикетах и чате.
  • Бесплатный перенос сайта с любого хостинга.

Если все еще сомневаетесь, то сайт HOSTiQ.ua содержит отзывы реальных пользователей компании. Не поленитесь изучить их. Кроме того, компания предоставляет тестовый период в 30 дней. Проверьте качество услуг на собственном опыте.

Надеемся, что статья была полезна для вас, и вы сможете подобрать оптимальный хостинг для WordPress.

7 реальних способів економити гроші

Аби жити в достатку, треба не тільки намагатися більше заробляти, але й менше витрачати. Всього кілька навичок допоможуть використовувати наявні фінанси якнайефективніше. При цьому вам не доведеться обділяти себе чи рідних у речах першої необхідності.

Ефективні прийоми правильної економії

  1. Обирайте готівку. Розрахунок банківськими картками дуже зручний, але підштовхує людей витрачати гроші без особливого жалю. Психологічно пожертвувати віртуальними цифрами простіше, аніж реальними купюрами. Готівка змусить вас замислитися над необхідністю придбання.
  2. Переходьте на інтернет-магазини. Якщо ви досі не сприймаєте віртуальний шопінг серйозно, переглянтьте свої уявлення! У мережі набагато дешевше купувати косметику, техніку, одяг, меблі. Це також зекономить ваш час.
  3. Купуйте лише необхідне. Дві пляшки лимонаду за ціною однієї? Як тут втриматися, навіть якщо ви зовсім не планували придбання напоїв! Саме такі витрати спустошують ваш гаманець. Використовуйте списки чи мобільні додатки для планування витрат.
  4. Не шкодуйте грошей на якісну техніку. Такі прилади дорогі, але заощадять ваші фінанси у майбутньому за рахунок безвідмовного функціонування. Також найкращі моделі надійних виробників використовують енергоефективні технології, тому ви будете менше сплачувати за електроенергію.
  5. Їжте перед візитом до супермаркету. Відомо, що зголоднілі люди частіше докладають до корзини зайві продукти та схильні до імпульсних покупок.
  6. Обмежуйте витрати на їжу та напої поза домом. Звикли купувати каву під час прогулянки та регулярно обідати в улюбленому кафе? Підрахуйте витрати за місяць на такі маленькі задоволення та порівняйте з сумою, яку реально готові виділити. Різниця вас неприємно вразить. Додатково можна завести скарбничку.
  7. Позбавтеся шкідливих звичок. Алкоголь, цигарки, енергетичні напої, занадто жирні або солодкі продукти не тільки «з’їдають» величезну частку вашого бюджету, але й шкодять здоров’ю.

На завершення – пам’ятайте, що час також має свій грошовий еквівалент. Тому використовуйте його з користю: замість музики у транспорті можна послухати корисні навчальні матеріали, серіали можна використовувати для вивчення іноземної мови, тощо. Рано чи пізно ваші знання стануть у нагоді!

Рекомендації надані експертами онлайн-сервісу кредитування «Заплатка». Швидка фінансова допомога для вашого гаманця!