Місячні архіви: Грудень 2020

Укрзализныця повышает комфортность – закуплены вагоны “нового измерения”

Оприлюднено автором

“Укрзализныця” получила два современных вагона габарита RIC, которые могут использоваться на европейской колее стандарта 1435 миллиметра. Об этом сообщил глава филиала “Пассажирская компания” Александр Перцовский на своей странице в Facebook.

Перцовский считает эти вагоны “другого измерения”, потому что они могут ехать по колее 1435 мм, что позволяет движение в Европе. Каждое купе содержит умывальники, в вагоне присутствует мультимедийная система, пеленальный столик, и душевая. Для безопасности пассажиров вагоны оборудованы видеонаблюдением и многими другими техническими изюминками.

В вагоне всего 12 купе, одно из которых техническое. В зависимости от компоновки раздвижных перегородок купе, комфортом новых вагонов могут воспользоваться 22 или 33 пассажира.

“Укрзализныця” планирует использовать эти вагоны для восстановления международных поездок сразу после карантина. Уже через несколько дней будут объявлены первые маршруты.

Глава ВОЗ рассказал о локдауне, вакцинации и ситуации в Украине (ВИДЕО)

Оприлюднено автором

Директор Всемирной
организации здравоохранения в Европе Ханс Клюге высказал своё
мнение насчет борьбы с COVID-19 в Украине.  По его словам, впервые
за долгое время он видит свет в конце туннеля в связи с разработкой вакцины. В
лечении коронавируса появились также и новые разработки, но для них еще потребуется
какое-то время. Об этом глаза Клюге рассказал во время интервью для РБК-Украина.

Что касается ситуации, которая
сейчас происходит в Украине, глава ВОЗ отметил, что нужно улучшать карантинные
ограничения. Кроме того, нужно отслеживать контактные лица, чтобы в случае чего
сразу изолировать сразу всех, кто оказался под угрозой заражения. Также Ханс Клюге считает, что  сами люди должны быть ответственными и придерживаться всех
правил карантина, в первую очередь — для себя самих. Здесь очень важна
коммуникация.

Коммуникация является ключевым
элементом стратегии по борьбе с Covid-19. К каждой группе людей можно найти свой
подход. В Дании, где я живу, мы вместе с Минздравом обнаружили, что больше
всего карантинные требования не хотят соблюдать молодые люди. Мы выяснили, кого
бы они послушать, к каким кумирам прислушались бы. Коммуникация идет больше
через соцсеть и в том формате, который они понимают. Нельзя говорить, что
они несут опасность для окружающих, а вместо этого нужно сказать, что никто не
хочет, чтобы этот Новый год стал для ваших бабушек и дедушек последним, — сказал Клюге. 

Насчет вакцинации глава МОЗ отметил, что нужно вовлекать в этот процесс людей. Если же народу постоянно навязывать вакцину, то сомнения возрастут еще больше. Также нужно смотреть, кто сомневается, ведь такой процент населения тоже всегда будет. Однако большая часть — это всё же люди, которые пока еще не определились. Они знают, что вакцину разработали в рекордно короткие сроки и поэтому имеют долю сомнения. Самым верным выходом будет выяснить, кто конкретно сомневается и агитировать их через тех, кто для них является авторитетом. Клюге уверен, что если делать все по таким шагам, то в стране можно достичь хорошего результата в этой ситуации. 

Как правильно питаться во время эпидсезона гриппа и ОРВИ: советы главного санитарного врача

Оприлюднено автором

Главный санитарный врач страны Виктор Ляшко поделился с украинцами советами правильного питания во время эпидемического сезона гриппа и острых респираторных вирусных инфекций. По мнению специалиста, главное — это сбалансированное питание. 

Ляшко уверяет, что продуктов, которые остановят инфекции, в том числе и коронавирусную, нет. Однако есть определенная пища, благодаря которой можно укрепить иммунитет. 

На своей странице в социальной сети санитарный врач написал о “здоровой тарелке”, которая может увеличить сопротивляемость организма вирусным заболеваниям. По мнению Виктора Ляшко, основной ее принцип полагается на сбалансированное питание: 

– употребление трех порций овощей и зелени, двух порций фруктов и ягод ежедневно, как свежих, так и замороженных без содержания соли и сахара;

– употребление достаточного количества белков в составе злаковых или бобовых продуктов, орехов и семян, яиц, нежирного мяса или рыбы;

– обеспечение организма достаточным количеством жидкости, преимущественно за счет чистой питьевой воды;

– потребления нормального количества калорий, ограничение соли, сахара: количество потребленных калорий должно соответствовать затратам энергии;

– суточное количество соли не должно превышать 5 граммов. Чрезмерное потребление соли приводит к повышению кровяного давления и риску возникновения опасных осложнений — инфарктов и инсультов;

– целесообразным будет ограничить суточное количество сахара до 25 граммов.

Ранее портал “Комментарии” называл самые опасные побочные эффекты от ежедневного употребления газированных напитков. Исследования доказывают, что употребление банки или более в день, вероятно, является причиной многих проблем со здоровьем. 

Ученые рассказали, кто тяжелее переносит похмелье

Оприлюднено автором

Согласно исследованию ученых, опубликованному в Голландском клиническом журнале, веганы и вегетарианцы гораздо сложнее переносят похмелье, нежели любители мясных блюд.

В ходе исследования, специалисты разделили участников на две группы: на тех, кто отказался от употребления мяса и на мясоедов. Эксперты разрешили употребить испытуемым алкоголь, в том количестве, в котором они пожелают. На утро следующего дня ученые анализировали жалобы на состояние здоровья у каждого человека. 

Исследователям удалось определить более 20 основных симптомов, среди которых головокружение, тошнота, жажда, учащенное биение сердца и другие. Эксперты подчеркнули, что у вегетарианцев отметили больше жалоб, а самой распространенной стала непрекращающаяся  и мучительная рвота. 

В результате ученые пришли к выводу, что тяжелые последствия “бурного” празднования у вегетарианцев связаны с недостатком витамина В и цинка, которыми богаты мясо, бобовые и моллюски. Эти полезные вещества также содержатся в грибах, авокадо, арахисе или цельнозерновых продуктах. Во избежания тяжелых последствий употребления алкоголя ученые посоветовали вегетарианцам как следует налегать на орехи или грибы. 

В заключении исследователи отметили, что на тяжелое похмелье может влиять не только способ питания, а также наследственность, смешивание алкогольных напитков или неправильный выбор продуктов за столом. 

Ранее издание “Комментарии” называло наиболее опасные побочные эффекты, которые возникают при ежедневном употреблении газированных напитков. Исследования доказывают, что употребление банки или более в день, вероятно, является причиной многих проблем со здоровьем. 

Что будет, если ежедневно пить газировку: самые опасные побочные эффекты

Оприлюднено автором

Если вы пьете газировку каждый день, скорее всего, вы слышали бесчисленное количество раз, что это вредно для вашего здоровья. По мнению американских диетологов, множество проведенных исследований призваны убедить любителей газировки в особой опасности употребления напитков. Вот несколько самых опасных побочных эффектов, которые вызывает частое употребление газировки.

Увеличивается риск смерти

Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Circulation, Американской кардиологической ассоциации, показало, что мужчины и женщины, которые пьют более двух газированных напитков в день, имеют на 21% повышенный риск смерти, чем те, кто пьет менее одного напитка в месяц. 

Повышается риск сердечных заболеваний

То же исследование также показало, что ежедневное употребление газированных напитков может повысить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний или инсульта на 31%.

Вы будете более раздражительны

Каждый раз, когда вы выпиваете банку газировки, вы поглощаете сахар на весь день. Согласно исследованию, это заставляет ваш уровень сахара в крови взлетать примерно через 20 минут, а затем полностью падать примерно через час. В связи с этим вы можете чувствовать себя более раздражительным и уставшим. 

Вы будете набирать лишний вес 

Исследование Американского журнала клинического питания обнаружило, что женщины набирали в среднем 17 фунтов (около 8 килограмм) за 4 года, когда пили сладкие напитки. Что еще хуже, исследование, опубликованное в Journal of Clinical Investigation, показало, что употребление газировки, подслащенной фруктозой, может привести к увеличению висцерального жира, который обволакивает жизненно важные органы.

Ранее портал “Комментарии” рассказывал об ошибках, которые чаще всего допускаются при похудении.