Ученым из Йельского университета удалось раскрыть еще один способ, как продлить жизнь человека, и он оказался весьма неожиданным. 

Британские исследователи пришли к выводу, что пение благоприятно влияет на здоровье человека, а также способствует улучшению физического и психического состояния. Исходя из этого ученые сделали заявление, что занятие пением может продлевать жизнь человека. 

Исследователи также отметили, что пение значительно снижает риск развития деменции (приобретенного слабоумия) и болезни Альцгеймера в зрелом возрасте. Более того, ученые подчеркнули позитивное влияние занятия на мозг человека, так как в процессе пения туда поступает большой объем кислорода. Благодаря этому виду деятельности можно также снизить кровяное давление, а также избежать депрессивных состояний.

В момент, когда человек исполняет любимые песни, в организме выделяются “гормоны радости” — эндорфины. Они способствуют улучшению настроения и люди чувствуют себя счастливее. При этом, вам не обязательно обладать вокальными способностями или специально обучаться пению. Любое исполнение песен влияет на состояние организма. 

Напомним, что ранее ученые доказали особую опасность коронавируса для мозга. Исследователям из Вашингтонского университета удалось доказать, что патогенные белки коронавирусного заболевания способны воздействовать на мозг, вызывая потенциально смертельные нарушения в работе нервной системы.

Знаменитого 90-летнего украинского хореографа Григория Чапкиса госпитализировали с двусторонней пневмонией. Он находится на лечении уже четвертый день, а самочувствие ухудшилось ночью. 

Танцор рассказал о внезапном ухудшении состояния здоровья. По словам Чапкиса, он начал задыхаться и сразу же подумал, что это признак коронавирусного заболевания. Однако по приезду в больницу хореографу сделали тест на COVID-19, который показал отрицательный результат:

Хореограф также сообщил, что проходит лечении в 12-й городской столичной больнице, в одиночной палате ортопедического отделения. 

Напомним, что в сентябре популярный украинский хореограф, несмотря на свой почтенный возраст, женился в четвертый раз. Хоть имя своей супруги хореограф называть не хочет, но известно, что ей 38 лет. Она является ровесницей его внучки Анны Сафрончик, которой сейчас 39 лет. С будущей женой хореограф познакомился в магазине ювелирных украшений, когда захотел купить подарок. Женщина оказалась директором этого магазина. 

Сын Чапкиса Грег отметил, что вся семья рада тому, что у отца есть человек, который его любит, ухаживает за ним и ждет дома. Он признался, что у них не возникало ссор по поводу личной жизни отца, несмотря на распространяющиеся сплетни. 

Ранее издание “Комментарии” называло три продукта, которые лечат болезни легких или снимают воспалительные процессы. 

Важной частью нашей жизни является сон. Мы восстанавливаем силы, успокаиваем взбудораженные мысли, пополняем запас энергии. Но частым спутником человека становится и бессонница, что со временем может перерасти в хроническую. Чтобы облегчить отход ко сну, можно попробовать занятия йогой. Существует шесть специальных упражнений, которые помогут в этом, пишет Times of India.

1. Поза ограниченного угла

Лягте на спину и вытяните ноги, а руки опустите вдоль туловища. Затем согните колени и прикоснитесь подошвами ног друг к другу. Ноги должны касаться пола. Вытяните одну руку ладонью вверх над головой, начните медленно вдыхать и выдыхать воздух. Задержитесь в таком положении на несколько секунд и попробуйте расслабиться. Затем вернитесь в исходное положение и повторите упражнение — можно с другой рукой или даже двумя сразу.

2. Поза вверх ногами (Випарита Карани)

Сядьте на пол правым боком к стене. Сделайте несколько махов ногами вдоль стены, а затем, подняв их, ровно лягте на спину. Ваше тело должно образовать угол в 90 градусов к стене. Закройте глаза, положите руки вдоль туловища и попробуйте расслабиться. Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут. Согните ноги к груди и откатитесь в сторону, чтобы вернуться в исходное положение.

3. Поза ребенка (Баласана)

Станьте на колени, согнув пальцы на ногах и немного расставив колени. Положите обе руки на бедра. Выдохните и наклонитесь вперед. Живот должен касаться бедер, а голова — коврика между коленями. Вытяните руки перед собой, чтобы дотрагиваться до пола. Сделайте паузу на несколько минут, спокойно вдохните и вернитесь в исходное положение.

4. Поза бабочки (Баддха Конасана)

Сядьте на коврик, выпрямив спину и согнув колени перед собой. Разведите колени в разные стороны так, чтобы подошвы ног соприкоснулись друг с другом. Придерживайте обе ноги за щиколотки. Упражнение касается пресса: медленно наклоняйте туловище вперед, к ногам. Делайте это столько, на сколько вам хватит сил и растяжки. Зафиксируйте себя в максимально возможной позе от 30 секунд до 2 минут, а затем расслабьтесь.

5. Поза трупа (Шавасана)

Удобно лягте на спину, протяните руки и ноги. Закройте глаза и медленно сделайте глоток воздуха через нос. Выдохните и представьте, что ваше тело полностью расслаблено. Оставайтесь в этой позе не менее 10 минут.

6. Луна, активирующая дыхание (Лунное дыхание)

Сядьте на пол, скрестив ноги друг над другом. Ваша левая рука должна лежать на бедре, а указательный и средний пальцы правой приложите к центру лба (третьему глазу). Закройте правую ноздрю большим пальцем и медленно вдохните левой. После этого закройте левую ноздрю мизинцем и выдохните через правую, предварительно убрав от нее большой палец. Повторяйте процесс в течение 4-5 минут.

Портал “Комментарии” желает всем читателям здорового сна и хорошего отдыха.

А чтобы удалось выспаться лучше, можно прочитать, какая из вредных привычек способствует бессоннице и как на наш график сна влияет пользование смартфоном.

Секрет
идеальной варки раскрыли китайские
кулинары: оказывается, чтобы сварить
идеальные яйца, необходимо перед
приготовлением подержать их в воде.
Яйца немного меняют структуру и
молекулярные связи сохраняются.

В
большинство
людей кладут яйца в кипящую воду сразу,
однако в результате их вкус портится,
а скорлупа тяжело чистится. Чтобы этого
избежать, необходимо погрузить их в
посуду с холодной водой и оставить на
10 минут.

Таким
образом сохраняется максимум питательных
веществ. После варки следует снова
погрузить яйца в холодную воду и дать
им остыть, чтобы впоследствии было легко
снять с них скорлупу. Если варить яйца
с помощью такой технологии, они будут
нежными и вкусными, их можно будет с
легкостью очистить.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, пространство в холодильнике должно быть правильно организовано, тогда продукты будут оставаться свежими долгое время. На верхней полки холодильника должны быть продукты, готовые к употреблению, и остатки различных блюд. А вот на средней — яйца, желательно в картонной коробке. Это место будет для них более прохладное, а значит они на дольше сохранят свою свежесть. Многие люди достают яйца из коробки и переставляют в боковые ячейки холодильника, но дверца — самая теплая часть бытового устройства. Там продукт находится в условиях постоянно меняющейся температуры, поэтому быстро может испортиться.  Нижняя полка холодильника предназначена для сырого мяса и рыбы, но лучше их хранить в закрытых контейнерах. А в дверцах можно оставлять различные йогурты, сыры, внизу — молоко и другие напитки. Для овощей и фруктов, как правило, есть специальные отсеки.

Камни
в почках образуются из веществ,
растворенных в моче. Когда моча слишком
концентрированная или в почках протекает
какое-то бактериальное воспаление, то
начинают образовываться кристаллы, из
которых и образуются твердые камни.

Чтобы избежать из появления:

1. Избегайте
обезвоживания

2. Используйте меньше
соли

3. Ешьте больше продуктов, богатых
кальцием

4. Сведите к минимуму продукты,
богатые оксалатами — это шоколад, кофе,
чай, бобовые, картофель, арахис, свекла,
продукты из сои, пшеница.

5. Пейте
апельсиновый сок

6. Ешьте меньше красного
мяса

7. Ограничьте потребление сахара
и газировки

8. Употребляйте больше овощей
и зелени

9. Ограничьте алкоголь По мнению
медиков, соблюдение этих правил поможет
избежать образования камней в почках.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, в Украине много детей и взрослых стоят на  очереди на донорство, некоторые несколько  лет, а  некоторые, к сожалению, умирают  так и не дождавшись здоровый  орган. Самое  тяжелое, когда касается здоровья ребенка.  Для  еще одного ребенка появилась надежда на пересадку. Донором стал 38-летний мужчина, который погиб после черепно-мозговой травмы. Решение о донорстве приняли его родственники. Родственники решили сделать важный шаг и подарить  на  здоровую жизнь какому-то ребенку. Для многих людей – это тяжелый  шаг,  отдать  органу близкого  человека на  донорство,  но некоторые понимают, что можно подарить  долгую  жизнь какому-то человеку.  Об операции сообщила основатель всеукраинской платформы донорства “IDonor” Ирина Заславец.