Денні архіви: 05.01.2021

Топ-5 продуктов, которые поднимают настроение

Оприлюднено автором

Существуют продукты, которые, как научно доказано, заставляют чувствовать себя счастливее, как правило, повышая настроение серотонином или помогая предотвратить депрессию или тревогу. Они не оказывают негативного влияния на общее состояние здоровья или на фигуру, и на самом деле, эти продукты не только улучшают настроение, но и содержат необходимые организму питательные вещества.

Яблоки

По мнению американского зарегистрированного диетолога Синтии Сасс, яблоки — главный источник клетчатки. Яблочная клетчатка поддерживает здоровое пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина, снижает уровень “плохого” холестерина и питает полезные кишечные бактерии, связанные с укреплением иммунитета и улучшением здоровья, а также настроения.

Кефир

По словам диетолога из Мичигана Кэролайн Марголис, одна из самых простых вещей, которые мы можем сделать для своего психического благополучия, — это накормить наш микробиом кишечника, где живут 90% наших продуцирующих серотонин клеток, богатыми пробиотиками продуктами, такими как кефир. 

Ананас

“Ананасы содержат не только серотонин, который, как известно, поднимает настроение, но также и бромелаин, который действует против воспаления — прямая связь с тревогой и депрессией”, — говорит диетолог Оливия Одри.

Лосось

Американский доктор Ума Найду уверяет, что жирная рыба хорошего происхождения, такая как лосось, богата омега-3 жирными кислотами, которые помогают улучшить настроение. Те же жирные кислоты омега-3 могут также улучшить здоровье мозга. Кроме того, лосось также содержит триптофан, который способствует расслаблению и уравновешенности.

Орехи

Магний, содержащийся в орехах и бобах, может сдерживать уровень кортизола и стресса, и улучшать настроение. Ума Найду утверждает, что люди, которые хорошо питаются, как правило, хорошо себя чувствуют, а разница в настроении может быть заметной и меняет жизнь.

Что будет с организмом, если не вставать с кровати 40 дней

Оприлюднено автором

Казалось бы, что может быть лучше, чем просто лежать в кровати, читать книги, смотреть сериалы, есть вкусности и при этом никуда не вставать. Но на деле, такой эксперимент может привести к серьезным последствиям для здоровья.

В 2014 года NASA действительно искало добровольцев, которые будут лежать в постели, не вставая, в течение 40-70 дней. И при этом, получает еще 18 тысяч долларов. И желающих нашлось много, среди них выбрали 55 человек. Участники эксперимента лежали на кровати, там они умывались, если и даже ходили в туалет. При этом ноги испытуемых было подняты под углом 6 градусов – такое положение имитирует условия невесомости.

Исследователи хотели выяснить, как влияет микрогравитация на состояние человеческого организма. И исходя из этого, разработать процедуры и упражнения, которые помогли бы космонавтам быстрее преодолеть последствия невесомости.

Но спустя несколько дней эксперимента, участники начали говорить о том, что не все так просто, как казалось на первый взгляд. Добровольцев начали беспокоить боли в голове, спине, шеи, появилась бессонница, приступы тревоги и паники. После окончания исследования, у некоторых людей начались проблемы с ходьбой, и они проходили курс реабилитации.

Эксперты выяснили, что, если лежать на кровати в течение 40 дней, то на коже из-за постоянного давления появятся пролежни, особенно возле копчика, тазобедренных и ключичных суставов. Это давление не позволяет питательным веществам достичь клеток, и они отмирают.

Помимо этого, в ходе такого эксперимента мускулы теряют свою массу и атрофируются. Кости потеряют в среднем 30−60 % своей массы — это приведет к остеопорозу. Каждые 2 дня пульс будет уменьшаться на 1 удар в минуту вплоть до остановки, если его искусственно не поддерживать.

Также уменьшится объем крови. В результате этого появится недостаток кислорода в клетках – человек будете уставать быстрее.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что будет с организмом, если не спать несколько дней.

У Зеленского похвастались уровнем доверия населения

Оприлюднено автором

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на пресс-службу президента.

Отмечается, что, согласно опросу, главе государства в целом доверяет 41% граждан (полностью доверяют 17% и скорее доверяют 24% респондентов). Другие политики набрали меньший процент.

В то же время, если бы выборы президента Украины проходили в ближайшее время, за Зеленского отдали бы свои голоса 22,5% всех опрошенных и 26,2% из тех, кто намерен голосовать и определился с выбором.

Также, согласно исследованию, 52% респондентов ожидают, что 2021 будет лучше, 27% опрошенных считают, что ничего особо не изменится, а 17% ожидают ухудшения. Затруднились ответить 4% опрошенных.

В то же время на вопрос “Вы смотрите в 2021 год более с оптимизмом или с пессимизмом?” 74% респондентов ответили, что с оптимизмом, а 18% — с пессимизмом. Затруднились ответить 8%.

Уточняется, что опрос проводился на территории Украины со 2 по 4 января 2021 года среди 2500 респондентов в возрасте от 18 лет и старше методом телефонных интервью с использованием компьютера (на основе случайной выборки мобильных телефонных номеров). Выборка репрезентативна по возрасту, полу, регионам и типу поселения. Ошибка репрезентативности — не более 2%.

Напомним, несколько ранее Порошенко возглавил список самых влиятельных украицев.

Читайте также: От турне президента по регионам до “неудачника года”: Анализируем украинскую политику-2020

Отменить, перенести, сократить или смягчить: “Слуги” не могут договориться по локдауну в Украине

Оприлюднено автором

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на сообщение в Telegram-канале “Политика Страны”.

“Есть даже сформированное письмо премьер-министру от депутатов, его сейчас подписывают, чтобы хотя бы перенести локдаун, и не начинать его с 8 января. Во фракции разные настроения, поскольку логика Кабмина вообще непонятна. Почему с 8 января можно будет купить швабру, а лампочку — нет. это какой-то абсурд. Депутаты не могут это объяснить людям на округах. Все ждут объяснений от Кабмина, но пока их нет”, — рассказал источник.

Уточняется, что крайний срок принятия решения об отмене или неотмене локдауна с 8 января — завтра, поскольку это последний рабочий день перед праздниками.

Отмечается также, что украинская власть рассматривает возможность перенести даты локдауна, сократить его продолжительность, или смягчить условия.

Так, советник главы ОП Михаил Подоляк не подтвердил, но и не опроверг эту информацию, уточнив что сейчас в ОП изучают статистику.

“В ближайшие дни будет принято окончательное решение. После всех “за” и “против”, — отметил он в комментарии изданию.

Напомним, 9 декабря Кабинет министров принял решение с 8 до 24 января включительно ввести в Украине так называемый локдаун.

Впоследствии в ОП рассказали, возможна ли отмена локдауна в январе.

Читайте также: Украина на карантине до 28 февраля: Что происходит (ХРОНИКА)

Власть отменит локдаун 8 января или нет: О чем будет свидетельствовать каждое из этих решений

“Информация является недостоверной”: Степанов пояснил, что можно будет купить в магазинах во время локдауна

Оприлюднено автором

Об этом сообщил министр здравоохранения Максим Степанов во время брифинга, передает Depo.ua.

“Эта информация, которая вчера появилась в сети, не является достоверной. Хотел бы привести пункт постановления Кабинета министров, регламентирующего карантин”, — сказал он.

По словам Степанова, в период с 00 часов 8 января по 00 часов 25 января в Украине будет разрешено торговать товарами, которые относятся к продуктам питания.

При этом, на торговых площадях, не менее 60% которых предназначены для продуктов питания, можно будет торговать:

лекарственными средствами;
изделиями медицинского назначения;
средствами гигиены
средствами связи;
ветеринарными препаратами
кормами;
семенами;
средствами защиты растений.
“Торговая деятельность другими группами товаров может происходить только с осуществлением адресной доставки заказов”, — уточнил Степанов.

Он добавил также, что возможность торговать средствами бытовой химии будет уточнена во время заседания правительства.

“Думаю, сегодня мы сделаем уточнение на заседании правительства, чтобы у всех было понимание”, — сказал глава МОЗ.

Кроме того, он отметил, что ограничения по торговле различными группами товаров было определено с учетом того, что карантин продлятся 16 дней.

“Это тот срок, который необходим нам, чтобы сбить волну распространения COVID-19. Это то мероприятие, которое необходимо с точки зрения противоэпидемических мероприятий. Это необходимо, чтобы потом мы не вводили никаких локдауны, а спокойно прошли пиковый рост заболеваемости гриппом и до апреля-мая не вводили локдауны”, — подытожил Степанов.

Напомним, 9 декабря Кабинет министров принял решение с 8 до 24 января включительно ввести в Украине так называемый локдаун.

Впоследствии стало известно, что Американская торговая палата в Украине призывает правительство пересмотреть условия январского локдауна.

В то же время ЦОС просит Кабмин разрешить продажу товаров повседневного спроса во время локдауну.

Читайте также: Украина на карантине до 28 февраля: Что происходит (ХРОНИКА