Три причины включить в свой рацион грецкие орехи

Если хотите укрепить иммунитет и обогатить свой организм витаминами и полезными веществами, тогда стоит почаще включать в свой рацион питания грецкие орехи. Почему это так важно? Эксперты назвали три основные причины.

Холестерин

Ученые в ходе исследования, проведенного в 2017 году выяснили, что частое употребление грецких орехов приводит к улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Этот продукт снижает уровень “плохого” холестерина, потому что в его составе много полезных жиров. 

Давление

Богатый витаминный состав грецких орехов помогает также нормализовать показатели артериального давления. И все благодаря высокому уровню растительных жирных кислот омега-3 и магния. Исследование, проведенное в 2019 году, подтвердило, что люди, диета которых обогащена грецкими орехами, меньше страдают скачками давления.

Лишний вес

Многие считают, что грецкие орехи очень калорийные, поэтому исключают их из рациона, особенно те, кто тщательно следит за своей фигурой. Но стоит знать, что этот продукт содержит в своем составе много насыщенных питательных вещества, в частности клетчатку, белок и другие ценные микроэлементы, которые способствуют похудению. Кроме того, грецкие орехи надолго насыщают организм и избавляют от нездоровых перекусов. 

Напомним, ученые провели масштабное исследование и выяснили, какой орех считается самым полезным. Оказалось, что по содержанию антиоксидантов безупречным лидером является грецкий орех.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что миндаль существенно укрепляет иммунитет, предотвращая многие заболевания.

Милых панд “поймали” на поцелуе (Видео)

В сеть интернет попало видео с забавным поцелуем панд. Животные будто застеснялись и решили быстро и незаметно проявить свои чувства. Впрочем, скрыть нежности им не удалось, ведь за зверюшками следила скрытая камера.

Видео поцелуя забавных панд. Фото: hyser.com.ua

Состоялся поцелуй на территории Китая. Там в парке дикой природы на северо-западе страны проживает более сотни черно-белых мишек. Исследователи не вмешиваются в жизнь животных, однако пристально за ними наблюдают через установленные скрытые камеры.

Ученые сообщили, что зафиксированный поцелуй — это знак проявления симпатии одной панды к другой. Действие произошло максимально быстро, будто панды стесняются и смущаются от своих чувств.

Напоминаем, что мы собрали моменты интимной жизни, которые любящим парам лучше оставить в старом году. Интим — одна из неотъемлемых частей человеческих отношений, но часто мы допускаем банальные ошибки, о которых даже не подозреваем. Какие пункты следует вычеркнуть из своей жизни и не повторять, читайте в нашем материале.

Также сообщаем, что в Дании для детей сняли мультфильм о человеке с самым длинным пенисом в мире. Главным героем истории является мужчина Джон Диллерманд. Он использует свои гениталии в различных повседневных делах — на прогулке с собакой, для поднятия соседского флага или прыжков в высоту и даже для кражи вкусного мороженого. С учетом того, что мультфильм все же рассчитан на детей, пенис Диллерманда “одет”, как и сам главный герой, в полосатый комбинезон.

Сайт “Комментарии” рассказывает, где отдыхают украинские звезды зимой.

Межсетевые экраны: параметры выбора

Межсетевые экраны представляют собой специальные устройства, предназначенные для обеспечения защиты от вредоносных атак, сетевые экраны защищают путем качественной фильтрации пропускаемого трафика.

Среди современного высокотехнологичного оборудования, обеспечивающего бесперебойную и безопасную работу локальных сетей различного масштаба, выгодно выделяется межсетевой экран Cisco, ознакомиться с популярными моделями и ценами можно тут https://unisfera.com.ua/katalog-oborudovaniya/setevoe-oborudovanie/mejsetevye-ekrany-setevye-ekrany/cisco. Являясь одним из лидеров по производству сетевого оборудования, компания Cisco предлагает широкий выбор устройств, позволяющих организовывать и контролировать работу коммуникационных инфраструктур.

Выбор межсетевого экрана: параметры

Купить качественный межсетевой экран можно в компании «Юнисфера» https://unisfera.com.ua/, которая занимается реализацией сетевого оборудования Cisco.

Основные параметры при выборе межсетевого экрана:

  • количество портов;
  • пропускная способность;
  • конфигурация сети.

Практически все современные модели межсетевых экранов контролируют используемые приложения, идентифицируют вредоносный контент. Функциональные особенности оборудования позволяют обеспечить необходимый уровень защиты, количество одновременно проводимых пользовательских сессий без потери производительности экрана.

Как понять, что межсетевой экран выбран правильно

Выбор межсетевого экрана – задача довольно сложная. Часто пользователи предъявляют завышенные требования к оборудованию или «необоснованные» претензии к работе устройства из-за незнания основных функциональных особенностей межсетевых экранов.

Как же понять, что оборудование выбрано правильно и функционирует в соответствии со своим прямым назначением? Достаточно оценить его работу с точки зрения нескольких параметров. Правильно работающее устройство обеспечивает:

  • непрерывное определение и управление сервисами на всех портах;
  • идентификацию и контроль инструментов, обеспечивающих обход средств для создания условий безопасности;
  • расшифровку и проверку SSL, контроль управления SSH;
  • контроль безопасности работы приложений;
  • систематическое управление неизвестным трафиком;
  • проверку угроз в файлах на всех портах, определение всех приложений;
  • непрерывный контроль всех пользователей, вне зависимости от их местоположения и типа используемого для подключения устройства;
  • упрощение системы обеспечения безопасности;
  • одинаковую пропускную способность при любом объеме активации его функций (нескольких или всех одновременно);
  • поддержку одинаковых функций в аппаратном и виртуальном формате работы.

Главный критерий правильно выбранного межсетевого экрана – обеспечение безопасности движения информационных потоков во всех направлениях.

В клинике Mediland подтвердили тайную вакцинацию от Covid-19 — СМИ

Об этом сообщает издание “Страна”, передает Depo.ua.

По сообщению “Страны”, журналистка издания посетила клинику “Mediland” под видом клиента. И выяснила, что медучреждение действительно предоставляет услугу вакцинации от коронавируса.

Об этом сообщила одна из сотрудниц клиники “Mediland”. По ее словам, вакцинацией занимается отдельная фирма, которая арендует в клинике помещение.

“Действительно, у нас делают вакцину от коронавируса. Но этим занимаются другие врачи, которые сюда приходят именно для вакцинации. Это не просто врачи, это целая фирма, которая занимается вакцинами. У нас они арендуют помещение”, — рассказали в “Mediland”.

На выраженные журналисткой опасения относительно качества вакцины сотрудница заверила, что жалоб от клиентов, которые воспользовались этой услугой, не поступало. А вакцинированных было уже “очень много”.

“Очень много людей уже на вакцинации и с ними все нормально. Все пошли живые, здоровые и в хорошем настроении. Ничего плохого не слышала. Иначе уже бы об этом знали все. Вы можете не беспокоиться. Здесь все нормально. В плане побочных явлений никто ничего не обнаружил. Это 100%”, — заявила сотрудница клиники.

При этом, по словам издания, когда у администраторов клиники непосредственно по телефону спрашиваешь, можно ли вакцинироваться от коронавируса, там говорят, что им об этом ничего не известно.

Напомним, ранее бизнесмен Михаил Бродский сообщил, что ряд представителей власти, среди которых нардепы и некоторые топ-чиновники, тайно провезли в Украину вакцины производства Pfizer и сделали прививки против коронавируса.

После этого премьер-министр Денис Шмыгаль поручил Министерству здравоохранения и Министерству внутренних дел проверить информацию, опубликованную в СМИ, о возможной подпольной вакцинации препаратами неизвестного происхождения.

Владимир Зеленский также поручил СБУ проверить информацию о якобы ввозе в Украину контрабандой вакцины от коронавируса

Читайте также: Трудовая миграция и подпольная вакцинация: Как украинцы получают прививки от коронавируса уже сейчас

 

Названы самые безопасные авиакомпании: кто в лидерах

Известный сервис AirlineRatings, на котором собраны данные о международных и региональных авиакомпаниях, опубликовал список самых безопасных авиаперевозчиков за 2020 год.

Лидерами рейтинга стала австралийская компания Qantas, имеющая прозвище “Летающий Кенгуру”. Компания держит титул “самой безопасной”, поскольку ни один ее реактивный самолет не попадал в авиакатастрофы. Она уже второй раз лидирует в этом рейтинге.

На втором месте авиакомпания Катара — Qatar Airways, выполняющая рейсы по более 160 пунктам назначения, из которых все являются международными. Тройку лидеров замкнул Air New Zealand — крупнейший авиаперевозчик Новой Зеландии.

Далее в списке идет Singapore Airlines — национальная авиакомпания Сингапура. В 2018 году она завоевала первое место в категориях: “Лучший первый класс”, “Авиакомпания Best First Class Seat” и “Лучшая авиакомпания в Азии”. Четвертое место в рейтинге досталось Emirates — одной из крупнейших мировых авиакомпаний, базирующихся в Дубае (ОАЭ). И на пятой строчке оказалась EVA Air — тайваньская международная авиакомпания, предоставляющая пассажирские и грузовые авиаперевозки более чем в 60 направлениях Азии, Австралии, Европы и Северной Америки.

С полным списком безопасных авиакомпаний можно ознакомиться здесь.

Напомним, что сервис AirlineRatings следит за 385 авиаперевозчиками со всего мира и учитывает во внимание такие факторы, как количество авиакатастроф и серьезных инцидентов, возраст самолетов, финансовое положение авиакомпании, обучение пилотов и культура поведения на борту.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что авиакомпании вводят “цифровой документ здоровья” для туристов.