Избавление от токсинов необходимо для предотвращения бессонницы,
ожирения, диабета, болей в спине и нарушений пищеварения. Выведение токсинов из организма не только
обеспечивает надлежащий поток энергии, но также укрепляет нашу иммунную систему
и предотвращает хронические заболевания.

Самый простой  способ избавиться от токсинов – полезные соки.
Они отлично очищают весь организм. Главное знать, от каких пользы будет больше
всего.

Имбирь, огурец и
яблоко

Комбинация имбиря, огурца и яблока дает сладкий, а также
освежающий сок, который отлично подходит для детоксикации, особенно в теплые
месяцы года. Имбирь дает сильный толчок, а огурец хорошо сочетается с яблочным
вкусом. Этот напиток помогает выводить токсины из организма, помогая
пищеварительной системе.

Яблочный, свекольный
и морковный сок

Смесь яблока, свеклы и моркови — идеальная
витаминно-минеральная добавка для вашего организма. Фактически, это также можно
считать порциями фруктов и овощей в течение дня. Витамины помогают вывести
токсины из организма и улучшить обмен веществ.

Морковно-имбирный сок

Морковь богата бета-каротином и витаминами, а апельсины —
кладезем витаминов А и С. Детокс-сок также снижает уровень плохого холестерина
и способствует пищеварению. Сок также отлично подходит для волос и ногтей!

Употребляя эти
соки в течении хотя бы нескольких дней, вы несомненно начнете ощущать положительные
изменения своего состояния. 

Люди привыкли, что когда речь заходит о полезных для организма веществах, то настоящей классикой является витамин С. Впрочем, мало кто знает, что в больших дозах он может нанести значительный вред. Как же в время коронавирусной пандемии не “переборщить” с витамином C, пишет Times of India.

Коронавирус заставил многих лиц пойти в аптеку, чтобы приобрести что-то для поддержки собственного организма и иммунитета. Разнообразные полезные добавки, цинк, магний, десятки витаминов со всем набором букв алфавита… И среди них — самый привычный — витамин С.

Согласно научным исследованиям, рекомендуемое к употреблению количество витамина С в сутки составляет 65-90 мг. Можно прибегнуть к легким сравнениям: в одном апельсине содержится около 51 мг витамина. Поэтому если вы ежедневно будете съедать по два апельсина, этого хватит, чтобы пополнить запас витамина С в организме. Однако не стоит закупаться цитрусовыми без границ — рискуете схлопотать аллергическую реакцию.

Существует и “потолок” для приема витамина в сутки — это 2000 мг. Впрочем, такая доза уже является избыточной для организма. При подобном количестве питательного вещества человек может испытывать различного рода дискомфорт, что свидетельствует о передозировке.

К наиболее распространенным симптомам относятся диарея, рвота, изжога, тошнота, боль в животе, головная боль и даже бессонница.

Если прекратить употребление витамина С, симптомы быстро отступят.

А еще не забывайте, что изменить здоровье только лекарственными добавками не удастся. Надо еще придерживаться здоровой диеты, что сможет держать в балансе другие полезные вещества в вашем организме, делать регулярные спортивные упражнения и стараться обходиться без вредных привычек. Кроме того, помните о соблюдении социальной дистанции минимум в 1-1,5 м, ношении защитных масок и постоянном мытье рук или использовании антисептиков. Оставайтесь здоровыми!