Как снять сильную менструальную боль

Боль при месячных (дисменорея) может иметь разный характер. Легкая и тянущая не приносят особого дискомфорта и, зачастую, проходит быстро. Сильные болевые ощущение, напротив, могут выбить из колеи. В любом случае стоит обратиться к специалисту, чтобы определить, являются ли сильные менструальные боли результатом развития болезни или это индивидуальная особенность. Рассмотрим способы, как справиться с болевыми ощущениями дома.

Причины дисменореи

Боли во время месячных бывают первичными и вторичными. В первом случае дисменорея возникает из-за простагландинов – медиаторов, вырабатывающихся в выстилке матки во время менструации. Из-за этого матка сокращается, чтобы выводить эндометрий и кровь. Когда вырабатывается много простагландинов, матка быстрее сокращается, из-за чего возникают спазмы.

Вторичная дисменорея появляется внезапно, поэтому необходимо обследовать мочеполовую систему. Основные причины сильных менструальных болей вторичного типа:

  • цистит;
  • эндометриоз;
  • новообразования (миомы, фибромы);
  • воспаления органов малого таза;
  • заболевания кишечника.

В этом случае необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения, если обнаружится заболевание. Если причины менструальной боли в другом, проконсультируйтесь со специалистом, чтобы он посоветовал таблетки от боли. Тут помогут комплексные средства, которые снимают спазм и нормализуют физическое состояние. Подробнее читайте на сайте Тамипул: https://tamipul.ua/.

Что делать при сильной менструальной боли

Дома также можно помочь организму справиться с неприятными ощущениями и легче перенести месячные.

1. Согрейте низ живота, чтобы расслабить мышцы. Поможет теплый душ или грелка. Но принимать теплую ванную не стоит, лучше локально воздействовать на очаг боли.

2. Запаситесь травами и сделайте из них отвары. Цветы ромашки, корень полинезийского перца, ослинник двухлетний. Для лучшего эффекта принимайте отвар за несколько дней до месячных.

3. Принимайте позу эмбриона. Это поможет расслабить мышцы живота, из-за чего боль может стихнуть. Сочетайте с грелкой, чтобы усилить эффект.

4. Включите в ежедневный рацион продукты, богатые цинком, кальцием и витаминами группы В. Они способствуют уменьшению судорог.

5. Легкие физические упражнения помогают расслабить мышцы, а также способствуют выбросу эндорфинов в кровь.

6. Расслабьтесь с помощью ароматерапии. Подберите легкие масла, соблюдая пропорцию.

7. Нежный массаж низа живота также позволит снять болевые ощущения. Движения должны быть легкими и круговыми.

Сильные боли при менструальном цикле могут нарушить планы и на целый день выбить из равновесия. Проконсультируйтесь с врачом, возьмите на заметку описанные выше способы и запаситесь хорошими обезболивающими, чтобы критические дни не были критическими.

Больные зубы – причина гайморита

По данным исследований, невылеченный вовремя зуб может стать
причиной гайморита.

Все дело в том, что пораженный кариесом и не запломбированный
зуб  является потенциальным источником
инфекции. В ситуации с ослабленным иммунитетом, например, зимой, он может
спровоцировать воспалительные процессы в близлежащих органах.

В обычной ситуации организм человека может самостоятельно
препятствовать распространению инфекции, выставляя иммунные барьеры.     Однако переохлаждение, стресс и другие
факторы часто приводят к тому, что тело человека не выдерживает таких
инфекционных атак, поэтому не пролеченный вовремя зуб часто становится причиной
гайморита, синусита и прочих лор-патологий, поэтому медики рекомендуют
регулярно посещать стоматолога и лечить зубы.

Напомним, такое возможно уже в скором будущем. Китайские ученые создали уникальный препарат, который восстанавливает эмаль зубов с помощью искусственного слоя. Этот слой по своему составу очень похож на натуральную эмаль. Благодаря этому препарату зубы можно лечить, не используя пломбы, что очень обрадует людей, которые боятся заходить в стоматологический кабинет. Для подтверждения эффективности изобретения, ученые пригласили группу  для тестирования. Эмаль нанесли препарат на поврежденную эмаль зуба человека. И этот препарат успешно сросся с остатками естественной эмали. Ученые надеются, что созданный ими в лаборатории препарат заменит пломбирование и будет широко использоваться для восстановления зубной эмали стоматологами. По словам разработчиков, эта методика будет использоваться во всем мире уже через 1,5-2 года

Отбеливающая жвачка провоцирует болезни желудка

 По мнению экспертов,
жевательная резинка несет потенциальную угрозу для желудочно-кишечного тракта
человека. Особо вредной признана отбеливающая жвачка, поскольку в ней  содержится диоксид титана — опасный для
здоровья  элемент для здоровья

Исследования подтверждают прямую зависимость между привычкой использовать
жевательную резинку и  заболеваниями  желудка. В частности, ученым удалось доказать
взаимосвязь между синдромом раздраженного кишечника и регулярным жеванием
жвачки. Это происходит потому, что человек, жует заглатывает слишком много
воздуха и слюны.

Другие исследования показывает взаимосвязь между мигренью и
жвачкой. Оказывается, в процессе жевания возникает высокое давление на
височно-челюстной сустав, в результате чего от боли страдает голова.

Напомним, Некоторые продукты крайне нежелательно кушать на голодный желудок, потому что если в одном случае это просто будет бесполезно, то во втором – может негативно отразится на здоровье. В томатах есть вещества, которые могут привести к развитию гастрита, панкреатита или колита. Если скушать банан на голодный желудок, то резко повышается уровень магния, а это негативно влияет на сердце. Также банан натощак может привести к нарушению баланса калия и магния, из-за чего вы будете чувствовать усталость. А вот в апельсинах, мандаринах и грейпфрутах есть много цитрусовой кислоты, что может вызвать изжогу. А в дальнейшем – повысить риск развития гастрита. Кофе способствует выработке желудочной кислоты, что может привести к изжоге и ощущению тяжести в желудке. Алкоголь натощак – это всегда плохая идея, поскольку вы можете опьянеть за несколько минут. К тому же, с утра следует ждать тяжелого похмелья, потому что выведение продуктов распада алкоголя происходит медленнее.

60% людей испытывают дефицит магния

Регулярное употребление кофе и алкоголя мешает усвоению
магния в организме. К такому выводу пришли ученые. По данным исследований, до
80% людей, которые периодически употребляют алкогольные напитки, страдают от
дефицита магния. Специалисты отмечают, что увеличить усвоение магния из еды
может употребление его вместе с источниками среднецепочечных жирных кислот.

Таким источником может стать кокос и его масло. Также
улучшает усвоение магния сладкое, но после увеличивает его расход, так как он
нужен для производства инсулина.

Первые симптомы дефицита магния: подергивание века глаза и
судороги в икрах, которые многие люди списывают на хроническую усталость и
недосыпание. Магний содержат: авокадо, темный шоколад, зелень, бобовые, орехи,
бананы, рис, семечки и имбирь. 

Напомним, Магний является очень важным минералом для нашего организма, поэтому его дефицит будет проявляться не только ухудшением физического, но и психического состояния. Каковы симптомы его недостатка в организме и как это исправить? В первую очередь, магний очень важен для поддержания работы нервной системы, которая помогает противостоять стрессу и нервному напряжению. При дефиците этого микроэлемента человек становится раздражительным и агрессивным, появляются нарушения сна, быстрая утомляемость и слабость. Такие симптомы могут привести к развитию многих заболеваний, в частности и затяжной депрессии. Помимо этого, на недостаток магний в организме могут указывать частые мышечные спазмы и судороги, которые бывают весьма болезненными. Дело в том, что организм не может полностью расслабиться и спокойно отдохнуть.

Самые важные продукты для укрепления сердца

Выяснилось, что вещества, содержащиеся в продуктах питания,
оказывают целительное влияние для сердечно-сосудистой системы.

Ученые утверждают, что снизить риск развития болезней сердца
поможет берберин. Он  может снижать
уровень сахара в крови, а значит предотвращать развитие диабета. При этом
чувствительность к инсулину улучшается.

Также положительное влияние на сердце оказывает красный
дрожжевой рис с высоким содержанием монаколина К, подавляющего выработку
холестерина в печени.

Кроме этого, для улучшения состояния сердечно-сосудистой
системы нужно есть чеснок, содержащий аллицин.. Он снижает уровень холестерина
на 10-15%. Чесночный экстракт может стабилизировать давление, сократить
вероятность ранней смерти, снизить риск появления болезней почек и инсультов.

Напомним, Количество вейпов, электронных сигарет за последне время увеличилось в два-три раза. Для некоторых  это было модно, для других – как способ отучится от  обычных сигарет, для  третьих же – способ поймать  удовольствие, кайф. Однако, после исследований, ученые пришли к выводу, что не так все просто и не всегда полезно человеку вейп. В целом, наши результаты показывают, что вейпинг действительно мешает нормальному функционированию сердца и потенциально может привести к нарушениям сердечного ритма. Ученые провели ряд исследований, в ходе которых оценили вред вейп-ароматизаторов для сердечных клеток. Этот эксперимент показал, что ароматизирующие химические вещества, добавленные в устройства для вейпинга, усиливают вред, который наносит никотин”, – говорится в сообщении доктора Сами Нуджаим, автора исследования.