Хоть для кого-то удаленная работа может оказаться настоящим испытанием, квалифицированный диетолог Михаил Гинзбург объяснил, что в ней можно найти очень много плюсов. Об этом пишет издание lenta. 

Основные из них – гораздо меньше стрессов и отсутствие усталости. По словам специалиста, есть такой термин как транспортная усталость – усталость от того, что каждый день нужно добираться до места работы, а вечером возвращаться домой. Это забирает энергию, потому что в большом городе огромное скопление людей, а иногда бывает и так, что нужно добираться даже на нескольких видах транспорта. 

 С того момента, как человек уже зашел в офис, повышаются шансы возникновения стрессовых ситуаций. В домашних условиях это, конечно, тоже есть, но в намного меньшем количестве. 

Далее: женщинам нужно каждое утро приводить себя в порядок, а это занимает немало времени. Потом им нужно добраться до места работы, общаться с людьми, вечером снова проделывать тот же путь. 

Если говорить о тех, кто привык ездить на работу на собственном авто, то у них возможен стресс из-за проблем с парковкой или непредвиденных ситуаций на дороге. 

Эксперт резюмирует, что удаленный формат работы избавляет человека от всех вышеперечисленных “минусов”. Но несмотря на это, Михаил подчеркивает, что даже в домашних условиях не нужно с головой уходить в работу. Необходимо находить время для коротких перерывов, чтобы сделать зарядку или подышать свежим воздухом. 

Несмотря на то, что большинство людей полагают, что купание на Крещение Господне является не только безопасным для здоровья, а еще и помогает укрепить иммунитет, следует помнить, что это не совсем так. В Центре общественного здоровья Украины рассказали, действительно ли одноразовое купание на Крещение может укрепить организм. 

В организации отметили, что купание в холодной воде может быть полезным для здоровья, лишь в том случае, если закаляться регулярно. Однако в Центре отметили, что если уже вы решились искупаться в ледяной воде, то стоить соблюдать несколько советов, которые уменьшат риск принести вред здоровью. 

В Центре общественного здоровья советуют: 

– найти специально оборудованные места для купания с проверенным дном;
– обязательно сделать небольшую зарядку перед заходом в холодную воду; 

– не нырять сразу же с головой, потому как это может привести к резкому охлаждению организма;

– снять металлические украшения, поскольку они имеют свойство быстро охлаждаться; 

– постоянно двигаться, чтобы ускорить кровообращение; 

– находиться в воде не более пяти секунд; 

– взять с собой термос с теплыми напитками. 

В ведомстве также напомнили о том, что алкоголь лишь создает иллюзию тепла, в то же время способствуя его потере. В Центре также отметили и вред курения во время Крещенских купаний, подчеркнув, что курение уменьшает скорость кровообращения в конечностях, вследствие чего они становятся уязвимыми к холоду. 

Ранее портал “Комментарии” сообщал о том, чего нельзя делать в Крещение.