Идеальным будет приложить малыша к груди в течение часа с
момента его рождения. Желательно чтобы, как только ребенок родился, еще не
обрезая пуповину, его выложили вам на грудь. Акушерка поможет вам в этом, сцеживая первые капли молозива.

В
чем преимущество раннего прикладывания?

Ребеночек рождается с очень низким иммунитетом и ему
необходимы антитела, которые содержаться в вашем молоке для того, чтобы
получить иммунную защиту. Также малышу это необходимо в целях профилактики инфекционных
заболеваний – чем раньше он получит антитела с молоком матери, тем скорее у
него выработается своя естественная защита. Также кормление в первые часы после
родов способствует нормализации уровня сахара в крови ребеночка.

Кормить малыша следует по первому его требованию – как
только он просыпается и начинает плакать — необходимо его накормить. Сейчас
ребеночек очень маленький и его желудок рассчитан на очень небольшой объем
жидкости – 20-30 мл, поэтому кушает он небольшими порциями, но часто. По мере
его взросления, желудок ребенка также будет увеличиваться, а временная
дистанция между кормлениями будет увеличиваться.

Одним из важных правил, которое поможет вам установить
лактацию — это ночные кормления. 2-3 кормления должны припадать на ночное
время, так как женский гормон пролактин активно вырабатывается именно в это время
и молока прибывает больше, чем днем.

Уход
за сосками

Раньше было широко распространено мнение о том, что перед
каждым кормлением необходимо промыть соски кормящей матери с помощью мыла.
Сейчас педиатры отрицают такую теорию, говоря о том, что железа вокруг сосков
вырабатывает специальный защитный слой, который препятствует образованию
бактерий  и защищает соски от
инфицирования, увлажняя его естественным образом и защищая от внешних
раздражителей. Этот секрет, которой вырабатывает железа, является абсолютно
безопасным для ребенка и чрезвычайно полезен для мамы, поэтому смывать его не
нужно.

Как
часто необходимо сцеживать молоко?

Сцеживание является важным моментом первый месяц жизни
вашего ребенка. Первые три недели после родов сцеживать молоко необходимо
сразу, как только вы почувствуете, что ваша грудь твердеет и в ней появляются
уплотнения. Первую неделю вы можете сцеживать грудь чаще, после каждого
кормления, чтобы молозиво скорее сменилось питательным молочком.

В любом помещение, особенно там, где находится много людей, необходимо поддерживать правильную влажность, иначе воздух будет сухим и спертым, а это идеальные условия для размножения вирусов и бактерий. Исследователь Клаус Фидлер рассказал, как сделать воздух более чистым и здоровым.

По словам специалиста, в условиях пандемии коронавирусной инфекции, вопрос вентиляции помещений должен стоять особенно остро. Воздух должен циркулировать, иначе в нем будут концентрироваться различные загрязнители и вирусы, которые потом будут попадать в организм и приведут к проблемам со здоровьем. Помимо этого, в замкнутом помещении люди заполняют пространство выдыхаемым углекислым газом, поэтому регулярное проветривание необходимо, минимум три раза в день. Не стоит забывать и о влажной уборке. 

Исследователь говорит, что сухой воздух может приводить к пересыханию слизистых оболочек, из-за чего организму труднее справляться с вдыхаемыми частицами пыли, бактериями и вирусами. Если в помещении нет специального увлажнителя, тогда стоит возле батареи (под или над ней) поставить емкость с водой. Жидкость постепенно будет испаряться и повышать влажность воздуха. 

Также с этой задачей помогут справиться комнатные растения, например, отличными увлажнителями будут такие экземпляры, как Циперус, Фикус, Драцена, Монстера, Шеффлера.

По словам Клауса Фидлера, идеальная влажность в помещении должна составлять от 40 до 60%. Нельзя, чтобы она была слишком высокой, иначе на стенах будет образовываться плесень.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что прогулки на свежем воздухе полезны не для всех.