Об этом сообщает Depo.ua.
Напомним, за прошедшие сутки в Украине зафиксировали 3 776 новых случаев коронавирусной болезни COVID-19.
Читайте также: Украина на карантине до 28 февраля: Что происходит (ХРОНИКА)
Денні архіви: 27.01.2021
Подоляк о разговоре Байдена с Путиным: Возвращаемся в повестку дня с традиционными ценностями
Об этом он заявил в комментарии “РБК-Украина”, передает Depo.ua.
“Безусловно, новый президент США сразу активно включился в глобальную повестку дня. На мой взгляд, телефонный разговор между Байденом и Путиным — это обозначение ключевого приоритета новой администрации, своего рода сигнал: мы возвращаемся в мировую повестку дня с традиционными ценностями и традиционной жесткостью по отношению к тем, кто нарушает правила”, — считает Подоляк.
Несмотря на то, что формально причина разговора касалась темы стратегического разоружения, она была гораздо шире и объемнее, и выглядит идеально для интересов Украины.
“Джо Байден не просто подтвердил ключевую позицию в отношении безусловной поддержки Америкой суверенитета и территориальной целостности Украины. Но поставил вопрос поддержки нашего суверенитета фактически первым — в контексте общеизвестных угроз и рисков со стороны России против правил и ценностей цивилизованного мира”, — добавил советник председателя ОП.
Он убежден, что у России есть только один шанс на хоть какие-то минимально нормальные отношения с Америкой и миром — полное прекращение агрессивной политики России. В частности, речь идет о прекращении агрессии против Украины, возвращение Россией временно оккупированных территорий Украины и отказ от поддержки незаконных вооруженных бандформирований.
“Президент Байден акцентировал это очень четко, предметно и системно”, — отметил Подоляк.
Напомним, 26 января президент США Джо Байден впервые после того, как возглавил Белый дом, провел телефонный разговор с российским президентом Владимиром Путиным.
Пять утренних ритуалов для улучшения обмена веществ
Благодаря активному обмену веществ наш организм быстрее избавляется от лишнего веса, а также получает много полезных витаминов, минералов и органических соединений. Но какие утренние процедуры помогают его запустить?
Растяжка
В результате улучшения капиллярной проходимости и снабжения тканей кислородом растяжка с утра поможет ускорить обмен веществ. Вы можете проделывать ее, даже не вставая с кровати.
Прыжки
Выполняя утреннюю зарядку не забывайте о прыжках со скакалкой. Но если нет ни скакалки, ни времени, тогда можно делать маленькие прыжки на месте, например, когда ждете на кухне, пока приготовится завтрак или закипит чайник. Такой утренний ритуал повышает метаболизм, улучшает координацию движение и дарит заряд бодрости.
Вода с лимоном
Диетологи настоятельно рекомендуют начинать свое утро со стакана теплой воды, потому что она эффективно запускает обмен веществ и способствует быстрому очищению организма от токсинов. Если у вас нет проблем с желудочно-кишечным трактом, тогда можно в воду добавить сок лимона.
Съешь на завтрак яйцо
Никогда не забывайте про завтрак, ведь он придает сил и энергии на весь день. Отличным вариантом станут овощи, различные каши и яйца — они обогащают организм белком и витаминами и ускоряют метаболизм.
Яблоко после завтрака
После разгона обмена веществ с утра можно съесть яблоко, ведь этот фрукт содержит много пектина, а значит улучшает пищеварение и ускоряет различные процессы.
Специалисты отмечают, что от обмена веществ зависит качественная работа пищеварения, сердца, почек и легких, а также то, как наше тело восстанавливается после болезней, травм и нагрузок.
Ранее издание “Комментарии” сообщало, какие продукты нарушают метаболизм.
Российская экспансия через Тik Tok: Как объяснить нашей молодежи, что не все видосики безопасны
Эту историю могли бы не заметить, но разговор зафиксировал бывший украинский военнослужащий, ветеран войны на Донбассе Александр Грамарчук (позывной Гром).
“Прямо сейчас в прямом эфире солдат срочной службы сливает информацию противнику. Утром уже посмотреть будет невозможно. Мальчик рассказывает про “браццкий народ” и “вайну алигархав”. Разбирайтесь теперь. А вот противник в курсе, когда станцию включают в Купянске. Вот где ценность инфы”, — написал ветеран российско-украинской войны.
По информации Грамарчука, инцидент произошел в воинской части Воздушных сил ВСУ города Купянск Харьковской области. Сам же солдат родом из Славгорода Днепропетровской области.
И этот скандал — не единственный. В частности, на прошлой неделе Украина обсуждала ролик блогера из Киева – Таисии Онацкой, также известной как di.rubens и Таисия Маламан. На вопрос своего коллеги-блогера в соцсети TikTok “Какая твоя любимая страна?”, между Украиной и Россией она выбрала Россию — правда, потом объясняла, что вопрос был сформулирован иначе, а именно, “В какую страну ты бы хотела поехать?”. Роликом возмутился офицер ВСУ, участник АТО, блогер Анатолий Штефан. Эмоции стремительно нарастали: несколько компаний прервали сотрудничество с блогером, а сама она жалуется на буллинг и угрозы.
На другом скандальном видео двое подростков изображают из себя Россию и Украину, при этом напевая “А ты, как я, а я, как ты. Мы как две капельки воды”.
Еще одна блогер призвала “прекратить жить стереотипами”. “Многие россияне в 2014-м году за нас волновались. Просто вы были маленькими, вы об этом не знали. Вам это стереотипное мышление навязали. Мы – новое поколение, которое это все изменит. (…) Крым и войну начала не Россия, а их государство”, — говорит девушка.
Немало шума учинили ролики украинских курсанток, которые танцуют под российскую (с вкраплениями антиукраинских текстамов) группу “Воровайки”, которые неоднократно размещал Telegram-канал “Начштаба”:
.
Из-за российской пропаганды и скандального контента некоторые пользователи призывают запретить TikTok в Украине — мол, у местных блоггеров большая аудитория, к тому же, довольно юная. А убедить подростков в тех или иных тезисах легче, чем взрослых. Впрочем, запрет хоть и кажется простым решением, скорее ухудшит ситуацию. Во-первых, это может вызвать справедливое сопротивление общественности: ведь если запрещенный в Украине ВКонтакте связывают с российскими спецслужбами, и это дает определенные аргументы для ограничения доступа, TikTok — соцсеть китайская, и вряд ли активно сотрудничает с ФСБ. Во-вторых, с каждым годом молодежь все больше диджитализируется и учится обходить цифровые ограничения. В конце концов, запрет побудит скорее любить запрещенный продукт или хотя бы им интересоваться, а вот цензоры, наоборот, не толеруются.
При этом, если одни блогеры имеют заказчиков, другие могут просто не осознавать, что такого в том, чтобы, например, призвать украинцев и россиян помириться и дружить. В конце концов, картина мира у многих 15-летних подростков с, например, аполитичными родителями и учителями, может очень существенно отличаться от мировоззрения тех, кто пережил Майдан и первые годы войны уже взрослым и зрелым. И тупо вдалбливать таким юношам и девушкам “вы так говорите, значит, вы плохие” — для государства означает потерять связь с частью нового поколения.
Единственный выход — взвешенная информационная политика, которая будет объяснять молодежи важные вещи понятным, доступным и приемлемым языком. Приемлемым — это без надрывных “как тебе не стыдно”, а через увлекательный контент и прикольных героев в тех же соцсетях, желательно — представленный популярными блогерами, а не с официального государственного аккаунта. Конечно, такая политика требует изучения самих соцсетей, трендов, целевой аудитории. Требует слаженной работы психологов, пиарщиков и сценаристов, чтобы молодежи был интересен конечный продукт. Словом, это целый проект, над которым нужно много работать. Впрочем, Украина пока в состоянии войны, а информационные войны в XXI веке ведутся непросто. Впрочем, к счастью, при грамотном подходе в них вполне реально побеждать.
Читайте также: Автор блога “Воинственное большинство” Харитон Старский: Украинизация должна быть максимально безпалевной
Пенсии в Украине будут стремительно сокращаться: суммы уменьшатся
В Украине ожидается стремительное сокращение размера пенсий более чем в полтора раза к 2030 году, причиной станет резкий рост кризиса демографии в Украине и увеличения количества пенсионеров, об этом сообщил глава Национальной комиссии по ценным бумагам и фондовому рынку Тимур Хромаев.
По словам Хромаева, в ближайшие десять лет образуется демографическая яма. Она является следствием уменьшения числа наемных рабочих, с зарплат которых идут начисления ЕСВ для Пенсионного фонда первого уровня и увеличения количества пенсионеров.
Он сказал, что никто не может прогнозировать, что пенсия первого уровня не будет снижаться, так как она зависит от того, сколько работающих людей отчисляют средства на пенсии и покрытие расходов пенсионеров, количество которых растет с каждым годом, а пенсия, соответственно, уменьшается.
На сегодняшний день, пенсионный коэффициент замещения составляет 30%. Это значит, что человек, получающий тысячу долларов при выходе на пенсию будет получать триста долларов. По состоянию на 2030 год этот показатель снизится с 30 до 20%.
При таких исходных показателях внедрение второго уровня пенсионной системы позволит получать пенсию в 200 долларов.
Хромаев подчеркнул, что в Украине необходимо внедрять второй уровень системы пенсий для создания дополнительного ресурса для пенсионеров. Это означает, например, что пенсионер сможет получат 300 долларов накопленной пенсии и 300 государственной.
Также в Украине планируют полностью отменить бумажные трудовые книжки, а все данные перенести в единые реестры.
Ранее “Комментарии” давали инструкцию, как можно платить за газ меньше.
Также читайте развернутые мнения экспертов о том, компенсирует ли власть новые тарифы в Украине.