Для сохранения здоровья зубов и ротовой полости необходимо соблюдать базовые нормы гигиены и регулярно проходить осмотры у стоматолога. А еще, по словам эксперта Мишель Макгрегор, нужно отказаться от нескольких полезных привычек, которые негативно влияют на состояние зубов. О чем идет речь?

Употребление воды с лимоном

Многие диетологи рекомендуют начинать свое утро со стакана питьевой воды с добавлением лимонного сока, потому что этот напиток запускает обменные процессы и снимает сонливость. Однако, не стоит им увлекаться. Специалист говорит, что кислая среда во рту смешивается с бактериями и может разрушить зубную эмаль. Лучше пить напиток через трубочку или же добавлять в воду совсем немного лимона.

Злоупотребление фруктовыми и овощными соками

В составе таких соков содержится много сахара, который вредит зубам. Вместо соков лучше употребляйте фрукты и овощи в свежем виде, так они будут намного полезнее для зубов и организма в целом. 

Использование в качестве перекусов углеводы

На протяжение дня есть нужно часто (4-5 раз), но маленькими порциями. Однако, худшей закуской являются углеводы, потому что они застревают в зубах и расщепляются на сахар во рту, негативно воздействуя на эмаль. Лучше добавьте в рацион больше моркови и яблок — такие продукты помогают зубам самоочищаться. 

Излишняя и частая чистка зубов

В день рекомендуется чистить зубы 2 раза: утром и вечером. И лучше делать это мягкой щеткой, чтобы не повредить зубы и десна. Медики не советуют слишком часто проводить гигиену ротовой полости, так как из-за этого слишком быстро стирается эмаль.

Чистить зубы после кислой пищи

Мишель Макгрегор отметила, что кислые продукты смягчают эмаль, поэтому сразу после их употребления не стоит чистить зубы, чтобы ее не повредить. В таких случаях, нужно просто прополоскать рот. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, когда категорически нельзя чистить зубы.

Появление “апельсиновой корки” может быть вызвано разными факторами, в том числе и питанием. Есть продукты, которые помогают привести кожу в тонус и избавляют от целлюлита, а есть такие, что провоцируют его появление. Эксперты рассказали о напитках, которые лучше исключить з рациона, если хотите избавиться от проблемы. 

Кофе

Не стоит злоупотреблять бодрящим напитком, особенно, растворимым, потому что кофеин стимулирует в организме выработку адреналина, что может сделать проявления целлюлита более явными. Лучше отдайте предпочтение цикорию, потому что он очищает организм от токсинов и шлаков и помогает нормализовать вес. 

Обработанное молоко

Эксперты говорят, что “магазинное” молоко проходит несколько процессов обработки и организму его сложнее переварить. А непереваренные вещества всасываются в крови и откладываются под кожей, провоцируя воспалительные процессы, отечность и целлюлит. 

Газированная вода

В таких напитках содержится большое количества сахара и других добавок, которые вредят здоровью и провоцируют образование “апельсиновой корки”, даже минеральная вода на это способна. Газы задерживают воду в организме и нарушают микроциркуляцию: из-за этого появляется отечность и застои

Пиво и сидр

Хмельной напиток, как известно, содержит растительный эстроген — гормон, который транспортирует шлаки из жизненно важных органов в те места, где продукты распада будут менее опасны для организма. Именно там и образовывается целлюлит. Плюс ко всему, алкогольные напитки повышают аппетит.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что целлюлит доставляет женщинам массу неприятностей своим внешним видом, похожим на “апельсиновую корку”. Но есть проверенные народные средства, которые могут победить эту проблему.