Свое утро многие люди начинают с чашечки чая, в нем также есть кофеин, поэтому напиток способен взбодрить и придать сил. Но, чтобы он действительно был вкусным, эксперты в процессе заваривания советуют придерживаться некоторых правил.

В первую очередь, не стоит заливать чай кипятком, потому что его листья при высоких температурах сильно обжигаются и могут потерять свои вкусовые свойства. Для заварки подходит вода, температурой 85-90 градусов. Во-вторых, чтобы напиток получился действительно вкусным, нужно использовать только свежую воду. Если вы пользуетесь той, что из-под крана, то заранее профильтруйте ее. 

Лучше всего делятся вкусом и ароматом крупнолистовые чайные сорта, но всегда учитывайте пропорции (1 ч. л. на 1 чашку). Эксперты иногда также советуют снять с чайника при заваривании крышку, чтобы вкус был более насыщенным.

Тем, кто любит чай с молоком следует сначала наливать в кружку его, а затем наливать чай. Такой порядок поможет молоку нагреться, а не остыть, что сохранит вкус итогового напитка.

Напомним, что чай — один из самых популярных напитков в мире и помимо того, что он вкусный, так еще и очень полезный. Главное — соблюдать правила его хранения, чтобы он не потерял свои свойства. Эксперты рассказали, что необходимо учитывать.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что чай, который продается в пакетиках, в основном не содержит никаких натуральных компонентов. Зато в нем много ароматизаторов, красителей, усилителей вкуса, которые могут навредить здоровью. Таким мнением поделилась врач-диетолог Ирина Писарева.

Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, эксперты советуют принимать корень одуванчика, который широко используется в китайской медицине. Что же в нем особенного?

Издание Еxpress пишет, что корень этого растения способен защитить от сердечных заболеваний, а также он помогает при проблемах с желудком и печенью. Травники же говорят, что лечебные свойства корня куда шире, например, он помогает нормализовать уровень холестерина в крови, помогает при диабете и защищает от онкологии. 

В сыром одуванчике содержатся витамины А, В6, В9, а также С, поэтому он в добавок укрепляет иммунную систему, помогая организму эффективно справляться с различными бактериями и токсинами. 

Исследователи пришли к выводу, что корень одуванчика способен защитить от окислительного стресса, связанного с атеросклерозом, и снизить индекс атерогенности.

Кроме этого, поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы можно другими способами, например, контролируя свой вес, кровяное давление, уровень холестерина. Также стоит пересмотреть рацион питания, включить в свой день физическую активность и снизить употребление алкоголя и в целом отказаться от вредных привычек. 

Напомним, что сердце является не только большой мышцей, отвечающих за перекачивание крови в организме, но и одним из самых главных органов в нашем теле. Для того чтобы оно работало без проблем, следует вести соответствующий образ жизни, заниматься спортом, употреблять здоровую пищу. Какие продукты являются весьма полезными для нашей сердечной мышцы.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач Сергей Агапкин рассказал, какой продукт необходимо добавить в рацион, потому что он улучшает работу сердечно-сосудистой системы.