Из-за психоэмоционального напряжения и стрессов в течение дня могут возникнуть приступы головной боли. Но не спешите доставать аптечку в поисках обезволивающего. Доктор Герхард Мюллер-Швефе рассказал, как снять симптом самостоятельно с помощью нескольких способов.

Специалист отметил, что головная боль, вызванная перенапряжением, появляется от спазмов мышц, к примеру, в связи преобладанием односторонней позы или малоподвижным образом жизни. И чтобы ее унять нужно применить целенаправленную тренировку мышц и использовать методы, проверенные временем.

Избегайте стресса

В современном мире сложно обходится без стрессов, и, если вы сталкиваетесь с ними регулярно, тогда стоит обучиться эффективным методам релаксации, например, медитации или дыхательным техникам, которые будут позволять вам быстро расслабиться и контролировать свои эмоции. После напряженного дня еще можно сделать себе успокаивающую ванну.

Употребляйте достаточное количество жидкости

Из-за нехватки жидкости могут возникнуть нарушения в мозговой деятельности, что вызовет приступ головной боли, поэтому контролируйте свой водный баланс в течение дня. Эксперты рекомендуют пить 1-1,5 литра воды в день. 

Добавьть движения в привычную жизнь

Люди, придерживающиеся малоподвижного образа жизни, чаще страдают различными нарушениями и жалуются на головные боли. Чтобы это исправить нужно устраивать прогулки на свежем воздухе, кататься на велосипеде и заниматься другой активностью. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что головная боль — неприятный симптом, который может возникнуть внезапно и лишить человека возможностей нормально функционировать. И, согласно данным исследователей, причиной этого состояния может стать даже легкое обезвоживание.

Очень часто нам хочется почесать за ушком милую кошку во
дворе или приласкать чужую собаку и порой соблазн настолько велик, что
удержатся просто невозможно. А есть и другая радость жизни: сорвать с куста
сочную, ароматную ягоду клубники и с наслаждением съесть ее прямо на месте.
Прекрасно и радостно, не так ли? Однако рано или поздно такие приступы
гедонизма могут привести вас в кабинет паразитолога, а то и на операционный
стол. Гельминтоз (иными словами – заражение глистами) – весьма опасное
патологическое состояние, которое не только доставляет дискомфорт носителю, но
и может угрожать его жизни. Поэтому раз уж вы оказались хозяином этих
паразитов, необходимо знать, как избавиться от глистов. Это важно для того,
чтобы сохранить здоровье, а также предотвратить осложнения и заражение
окружающих.

Как понять, что есть
глистыВ первую очередь, для того, чтобы избавиться от чего-то,
нужно точно знать, что это у тебя это есть. Именно поэтому, когда потенциальные
владельцы паразитов задаются вопросом “Как понять, что у тебя глисты”, им стоит
прислушаться к своему организму и распознать его сигналы. Самыми
распространенными симптомами гельминтоза являются:

Зуд в перианальной области (проще говоря, когда чешется
анус);

Боль в животе, возникающая посреди идеального образа жизни и
не имеющая очевидных потенциальных причин возникновения;

Кожная сыпь, которая также не имеет каких-либо понятных
причин;

Повышенная чувствительность к аллергенам (реакция на них
становится сильнее, чем обычно);

Повышенное слюноотделение;

Расстройства пищеварения (включают в себя запор, понос,
тошноту, рвоту, повышенный либо пониженный аппетит, тягу к определенным
продуктам);

Боли в мышцах;

Кашель (в подавляющем большинстве случаев – сухой);

Однако глисты могут располагаться не только в органах
желудочно-кишечного тракта, но и в органах других систем, в том числе
кровеносной, нервной, мочеполовой и даже опорно-двигательной. В таких случаях
главный симптом гельминтоза – боли и воспаления, которые сопровождают поражение
облюбованного паразитами органа. Например, если глист легализируется в печени,
может возникать абсцесс в ее пораженной доле.

Но  есть и хорошая новость: глисты у человека
диагностируются легко, а значит, если вовремя обратиться к врачу, можно спасти
свое здоровье, а то и жизнь. Если у вас диагностирован гельминтов, врач
назначит вам препарат или комплекс препаратов, который поможет избавиться от
паразитов.

ТерапияВ случае, если вы  знаете, что у вас, вашего питомца,
члена семьи или, например, в садике или школе, куда ходит ваш ребенок, есть
носители глистов, а обратиться к паразитологу нет возможности, стоит применить
медикаментозную терапию. На сегодня фармакологический рынок богат препаратами в
разных лекарственных формах, которые помогают эффективно решить проблему как
вывести глистов. Наиболее популярными вариантами, которые щадат организм, но
хорошо помогают от глистов, являются:

“Декарис” — этот препарат содержит левамизол, который
угнетает нервно-мышечную систему круглых червей и оказывает стимулирующее
действие на иммунную систему человека;

“Немозол” — относится к группе бензимидазолов, хорошо
помогает при гельминтозе с участием нематод, цестод и трематод;

“Перантел” — такой препарат чаще всего назначается детям.
Отличительной чертой этого лекарства является способность воздействия на
гельминта в любую фазу его жизненного цикла (от яиц до половозрелых
представителей);

Стоит помнить о том, что народные средства хоть и заявлены
как эффективные, но пользы от них ровным счетом никакой, а вот вред они
причинить могут. Это связано с возможными аллергическими реакциями на средства
растительного происхождения и с тем, что по сути такие варианты не оказывают
нужного действия, а значит, приравниваются к бездействию, которое может
усугубить ситуацию и довести до реальной угрозы жизни пациента. Также не
забывайте о том, что гельминтоз – это заболевание, которое однозначно требует
лечения, а значит, к врачу нужно обратиться как можно скорее. Особенно это
касается ситуаций, когда самолечение не дало плодов и тем более, если пациенту
становится хуже и появляются новые тревожные симптомы.

ПрофилактикаЕще один важный момент – профилактика глистов, ведь проще не
заражаться паразитами, чем заниматься лечением гельминтоза. Основные пути
передачи яиц гельминтов включают в себя:

Контактами с уличными животными или питомцами чужих людей
(кормление, игры и ласки) с последующими касаниями к слизистым рта, носа, глаз
и промежности немытыми руками;

Контакты с людьми, которые являются носителями глистов или
контактировали с другими зараженными людьми или животными;

Употребление в пищу неочищенных овощей, фруктов и ягод;

Питье неочищенной воды из озер, рек, заливов и т.д.;

Употребление свинины, говядины и мяса диких животных,
особенно если оно плохо приготовлено;

Употребление сырой рыбы.

Старайтесь избегать этих ситуаций, тщательно мойте руки с
мылом и щеткой, используйте антисептик. Также хорошо прожаривайте мясо и рыбу и
пейте очищенную воду, а уличные животные – не лучший вариант для игр, так что и
от этого стоит воздержаться.

В общем, всегда помните о том, что даже если вы не видите
глистов в воде, пище, на шерсти или руках, это не значит, что их там нет, а
банальные правила приготовления пищи и личной гигиены помогут вам уберечь себя,
своих питомцев и родных от гельминтоза.

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы можно с помощью правильного питания. Корейские исследователи определили овощ, который способен в этом помочь. Чем же стоит обогатить рацион?

Эксперты выяснили, что употребление жгучего перца чили снижает риск развития сердечных заболеваний. Такие выводы они сделали на основе нескольких научных исследований, в которых участники старше 18 лет употребляли стручковый перец от 4 до 12 недель. Результаты эксперимента показали, что этот овощ усиливает защиту организма от развития метаболического синдрома. Его возникновение, в свою очередь, является одной из причин болезней сердца.

Кроме этого, перец чили помогает снизить уровень “вредного” холестерина в крови и снизить воспалительные процессы в организме. 

Отметим, что в составе овоща содержится множество витаминов, а также холин, рибофлавин, тиамин, фолиевая и аскорбиновая кислоты. 

Напомним, что для укрепления сердечно-сосудистой системы — одной из важнейших в организме, эксперты рекомендуют пить чай с ревенем. Напиток на основе этого травянистого растения положительно влияет на здоровье сердца, в частности снижает в крови уровень “вредного” холестерина, а также предотвращает развития некоторых видов рака, способствуя продлению жизни.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что если каждый день есть зеленый перец, то можно быть уверенным в том, что выбор сделан в пользу правильного продукта. Именно перец обладает большим количеством полезных для организма свойств. Он низкокалорийный и помогает ускорить метаболизм. Еще овощ содержит бета-каротин, который помогает поддерживать нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Каждый человек заботится о своей красоте, комфорте и
здоровье. И наверняка в жизни  большинства появлялась проблема: как
вывести бородавки. На самом деле, острой необходимости нет, ведь это
доброкачественный вырост, который перерождается в опухоли с мизерным процентом
вероятности. Но удалять их люди не перестают, а связано это с желанием быть
привлекательными и не цепляться надоедливым новообразованием за все, что есть
вокруг. Особенно неприятно бывает, когда бородавка после повреждения 
воспаляется и доставляет массу дискомфорта. Мы собрали для вас самые
эффективные способы как избавиться от бородавки быстро, безопасно и
безболезненно.

Что это и причиныВ первую очередь, перед тем, как удалять бородавки, стоит
разобраться, что это такое и какова причина возникновения. В ходе десятилетних
исследований и поисков того, от чего появляются бородавки, дерматологи и
вирусологи пришли к выводу, что бородавка – ничто иное, как последствие
заражения человека вирусом папилломы человека. Этот вирус существует в более,
чем 150 видах, которые разделяются по зоне поражения. Например, от ВПЧ-1
пострадает кожа стоп и подошвы, а от 6 и 11 подвидов будет страдать кожа
промежности (гениталии и область вокруг ануса). Сам по себе вирус папилломы
человека остается в организме навсегда, однако его можно удерживать в
неактивном состоянии, применяя специальное лечение Заражение вирусом папилломы
человека может происходить как при незащищенном половом акте, так и при
банальном соприкосновении здоровой кожи с зараженной. Также ВПЧ легко
передается при поцелуе или использовании медицинских инструментов без должной
стерилизации, а в отдельных случаях даже контактно-бытовым путем, но это
происходит крайне редко.

Что касается бородавок, они могут появляться в таких
случаях:

·        Ваша кожа повреждена или
подверглась мацерации (размоканию);

·        Вы страдаете от
дерматологических заболеваний;

·        Ваш иммунитет слаб из-за
простудного или аутоиммунного заболевания.

Методы борьбыКак видите, нервные трудовые будни могут легко
спровоцировать появление бородавок. Именно поэтому лучшее средство от бородавок
– забота о нервной системе и, конечно, о своем иммунитете.

Но есть и хорошая новость: благодаря непрерывному развитию
технологий и медицины на сегодня существует множество способов удалить такое образование,
как бородавка, быстро и безболезненно.

Наиболее старым и распространенным является метод
криодеструкции. Эта процедура заключается в воздействии на бородавку жидким
азотом, что приводит к замораживанию новооразования. “Выжигание” с помощью
жидкого азота проходит быстро (10-30 секунд) и практически безболезненно.
Спустя примерно 1-2 часа на месте уплотненной и побелевшей после деструкции
бородавки образуется пузырек, после чего на 5-7 сутки образуется струп, который
отвалится приблизительно через 14 дней.

Еще один, более современный метод – удаление бородавки с
помощью электрического тока (электрокоагуляция). Его применяют когда необходимо
произвести последующий анализ тканей для исключения онкологии. Сама процедура
проходит с местным обезболиванием путем инъекции анестетика, после чего
бородавка “срезается” врачом с помощью тонкой проволоки, через которую
пропускают высокочастотное электричество.

Лазерная коагуляция считается одним из самых современных
методов, суть которого заключается в послойном удалении бородавку с помощью
лазерного луча. После процедуры бородавку заменяет впадина, которая сгладится
примерно через 2-5 недель. Процедура болезненная, поэтому перед проведением
необходимо провести местную анестезию. Также врачу стоит быть внимательным во
время настройки аппарата, с помощью которого проводится процедура, поскольку
при неправильно заданных параметрах пациент легко может получить ожог, чем
ситуация лишь усугубится.

Существует также радиоволновое выведение бородавки. В ходе
такой процедуры бородавку иссекают радиоволновым ножом, излучающим
высокочастотные волны. Единственный минус – большое количество противопоказаний
к проведению процедуры.

Наконец, самый крайний случай – хирургическое иссечение.
Этот метод применяют тогда, когда бородавка достигает огромных размеров,
представлена несколькими слившимися бородавками или же если новообразование
было повреждено и воспалилось. Процедура проходит с местным обезболиванием и
после нее останется рубец.

ТерапияИ поскольку бородавки чаще всего возникают при активации
папилломовируса человека вследствие стресса или нарушения работы иммунной
системы, любая процедура по удалению бородавок сопровождается терапией. Это
может быть курс успокоительных или иммуномодулирующих препаратов в зависимости
от причины появления. Самое главное — помните: народная медицина против
бородавок бессильна, а единственное, что она может – это навредить, причинив
аллергическую реакцию или воспаление, так что лучше отказаться от затеи
“выкатывания” и “вывязывания” на луну в комплексе с урино- и фитотерапией.

Бородавки – это совсем не страшно, но иногда они могут
здорово насолить своим появлением, доставляя дискомфорт и нарушая эстетику
человеческого тела. Однако это не беда и справиться с новообразованием можно,
если обратиться к врачу сразу же.