Питание является одним из наиболее значимых факторов жизни каждого человека, но есть продукты, которые сочетать крайне не рекомендуется, потому что можно нанести здоровью серьезный вред. Пищевой технолог Аамир Манан рассказал, что нельзя употреблять вместе.

Специалист отметил, что речь идет о сочетании жирного и сладкого. Такой тандем вызывает привыкание, поскольку человек от такого типа питания получает удовольствие. Но вместе с этим и серьезный удар по собственному организму. По словам эксперта, жир и сахар — две супербактерии, которые питают наш мир, но вместе они формируют убойную смесь, подрывающую здоровье. 

Такие выводы были сделаны на основе результатов исследования, которое ученые провели на лабораторных грызунах. Их разделили на три группы. Первая употребляла стандартный корм, вторая — корм + высококалорийную пищу (колбасы, бекон), но доступ к этим продуктам закрывался на один час. А вот третьей группы грызунов полностью открыли доступ к продуктам, в составе которых много сахара и жира.

Выяснилось, что мыши из третьей группы в 2 раза быстрее набрали лишний вес, но помимо этого, у них наблюдались поведенческие и физиологические изменения, схожие на те, к которым приводят наркотические вещества. При этом, зависимость от такого сочетания пищи у грызунов была настолько велика, что они продолжали есть, несмотря на то, что их било током.

Напомним, диетолог перечислила ТОП-10 псевдополезных продуктов. Что вошло в список, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, в каких продуктах содержится много трансжиров.

Многие люди страдают бессонницей и другими нарушениями сна, которые могут привести к психоэмоциональным расстройствам. Чтобы этого не допустить, нужно вовремя ложиться спать и правильно готовиться к ночному отдыху. На своей странице в Instagram эксперт Хади Пьюрбьюти поделился методикой, которая поможет быстро уснуть.

Биохакер отметил, что прежде чем лечь в постель, необходимо убедиться, что в комнате достаточно прохладно, тихо и темно. Смартфон нужно брать не с собой в постель, а всегда оставлять его на прикроватном столике или вообще в другой комнате, чтобы не возникало соблазна взять гаджет и зайти в социальные сети.

Итак, чтобы погрузиться в сон в течение 15 минут попробуйте упражнение “Когнитивный шаффл”. Для этого выберите одну букву в алфавите (на свое усмотрение) и представляйте любое слово, которое начинается на эту буку. Желательно, чтобы в слове было более 5 букв. Произнесите придуманное слово про себя. Затем на каждую букву этого слова придумайте еще 2-3 новых слова и не забывайте их визуализировать. Закончив с одной буквой, переходите к следующей и так до конца, пока не проработаете все буквы загаданного вами слова. Обычно спустя 15 минут человек засыпает. 

Напомним, если медитация, счет ягнят или горячая ванна не помогают вам погрузиться в сон, тогда воспользуйтесь новым средством от бессонницы — салатной водой, которая завоевывает популярную сеть TikTok. Что в ней особенного, узнайте в нашем материале.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что эксперты перечислили привычки, от которых нужно отказаться перед сном, чтобы его не нарушить.