ВОЗ провела исследование тенденции распространения
гипертонии в мире за период с 1990 по 2020 годы. Результаты исследования
опубликованы научным журналом The Lancet.

При этом, по данным исследователей всего
10% пациентов, страдающих гипертонией, постоянно контролируют показатели
артериального давления, в то время как именно гипертония приводит к инсультам и
множеству других проблем со здоровьем, а также становится причиной порядка 8,5
млн смертей по всему миру ежегодно.

Примечательно, что гипертония не обходит стороной
ни жителей стран с низким и средним, ни с высоким уровнем доходов. Тем не
менее, две трети людей, страдающих гипертонией, все же проживают в странах с
низким или средним уровнем жизни.

Отметим, что сокращение заболеваемости
гипертонией на 25% до 2025 года входит в перечень глобальных целей ВОЗ по
борьбе с распространением в мире неинфекционных заболеваний.

В целях профилактики гипертонии медики
рекомендуют:

– употреблять не более 5 г соли в день;

– балансировать свой рацион, с помощью овощей и
фруктов;

–  минимизировать курение и употребление
алкоголя;

– как можно меньше употреблять жирную пищу.

Время от времени всех тянет на сладенькое, но, если вы не в состоянии контролировать свое желание, тогда возможно в организме случился какой-то сбой. Специалисты рассказали, на какие заболевания это может указывать.

Ученые отметили, что дело может быть в постоянном стрессе, поскольку из-за него организм расходует в два раза больше энергии.  Многие люди заедают нервное напряжение чем-то сладеньким, но настроение от этого улучшается лишь на короткое время, а при регулярном употреблении сахара — проблемы со здоровьем неизбежны. В таких ситуациях, лучше найти другие способы для расслабления. 

Кроме этого, сильная тяга к сладкому может свидетельствовать о прогрессирующем остеохондрозе, когда артерии, доставляющие кровь к клеткам мозга, пребывают в стесненном положении и мозг не получает достаточного количества глюкозы. В результате организм начинает требовать быстрых углеводов, чтобы восполнить дефицит. 

Желание съесть пирожное или шоколадку также может указывать на проблемы с желудочно-кишечным трактом, в частности, когда у человека повышенная кислотность, дисбактериоз или нарушен процесс усвоения аминокислот и минералов.  

Также в качестве причины непреодолимой тяги к сладкому врачи назвали перенесенную болезнь Боткина (острое инфекционное заболевание печени, вызываемое вирусом гепатита A).

Напомним, можно ли заболеть сахарным диабетом, если есть много сладкого.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что диетолог из Швеции Фредерик Паулун рассказал, как избавиться от зависимости к сладкому всего за одну неделю. Эксперт советует в первую очередь перестать есть продукты, в которых больше всего сахара.

Приправы не только способны улучшить аромат и вкус блюда, но и положительно влиять на состояние здоровья. Особое внимание исследователи советуют обратить на шафран, поскольку в его составе более 150 полезных природных соединений. Какие заболевания может предотвратить эта специя?

Для мозга

Клинические испытания показали, что ежедневное употребление шафрана может снизить симптомы депрессии и нейродегенеративных состояний, которые вызывают болезнь Альцгеймера. Причем эффект от приправы похожий на эффект от употребления антидепрессантов. 

Для здоровья сердца и сосудов

Ученые доказали, что шафран положительно действует на работу сердечно-сосудистой системы, снижая артериальное давление. Достаточно принимать около 400 мг приправы в течение недели. 

Улучшает работу ЖКТ

Уже давно шафран используют в народной медицине, чтобы лечить расстройства желудочно-кишечного тракта и метеоризм (повышенное газообразование). Ученые отметили, что специя благодаря своему противовоспалительному эффекту способна улучшить работу желудка и уменьшить воспалительный процесс. Кроме того, ученые обнаружили у шафрана способность облегчать симптомы язвы желудка. 

Противораковый агент

Шафран благодаря большому количеству антиоксидантов защищает организм от свободных радикалов, которые повреждают ДНК и провоцируют онкологию. Еще в составе специи есть кроцин — вещество, подавляющее рост клеток колоректального рака и опухоли желудка.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что эксперты рассказали, какую специю нужно добавить в свой рацион, если хотите эффективно сжечь калории.