Місячні архіви: Серпень 2021

Чем заменить “суперфуды”, содержащие значительные дозы витаминов и минералов

Оприлюднено автором

Большинство людей уверены, что здоровое питание — это дорого. Потому что для эффективности необходимо⠀включать в рацион специальные продукты — суперфуды, а это не дешевое удовольствие. Но совсем не обязательно гоняться за модными продуктами, можно найти не менее полезную альтернативу и там, где ты живешь. Об этом написала известный диетолог Светлана Фус на своей странице в Іnstagram.

⁣⁣Суперфуды (superfood, суперъеда, суперпродукты) — это продукты, которые содержат значительные дозы витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые важны для организма человека.⠀Считается, что многие из них можно найти только в определенных местах на планете. ⁣⁣⠀

Но если не питаться одним киноа или другим суперфудом, а делать свой рацион разнообразным, то приобретенного продукта⠀хватит на несколько месяцев.

Киноа можно заменить на гречку, пшено, бурый рис. ⁣⁣⠀

Чай матча.⠀Все чаще им рекомендуют заменять обычный кофе и чай.⠀Если вам нравится вкус — пожалуйста:) Но, если разобраться, то все компоненты этого чая можно получить употребляя в пищу разнообразную зелень, добавляя в рацион качественный чай и натуральный кофе.⁣⁣⠀

Семена чиа – по своему химическому составу очень похожи на семена льна. Желирующие свойства чиа лучше, поэтому их часто используют в кулинарии.⠀⁣⁣⠀

Ягоды Годжи возглавляют почти все списки суперфудов. Им приписали чудодейственное свойство сжигать лишние калории. На самом в них нет веществ, обладающих жиросжигающим эффектом. Они богаты витаминами С, Е, группы В, в них есть антиоксиданты, железо, калий и прочие полезные вещества.⠀Но если все это пересчитать на то количество, которое можно употреблять, их вполне можно заменить привычными нам шиповником, облепихой, чёрной смородиной.⠀⁣⁣⠀

⁣⁣Спирулина. Её можно заменить шпинатом и разнообразной зеленью.⁣⁣⠀

⁣⁣Наша природа много чего нам дает. В разных климатических зонах и в разных условиях произрастает маса полезных растений, которые мы можем употреблять в пищу. И у нас их не меньше.⠀Научитесь питаться разнообразно и полноценно, двигайтесь больше! Вот это и будет самым важным суперфудом.

Ранее издание “Комментарии” сообщали, что по мнению  ученых, увеличился процент заболевания онкологией. При этом исследователи считают, что  главное  не только  во время выявить  онкологическое заболевания, но и также, по возможности, его предотвратить. Для этого необходимо придерживаться  нужной диеты,  не употреблять в пищу вредные продукты и заниматься  профилактикой болезни. 

Депутатка от “Слуги народа” Оксана Гринчук задекларировала дорогой кроссовер как сельхозтехнику (ФОТО)

Оприлюднено автором
Депутатка от “Слуги народа” Оксана Гринчук  задекларировала дорогой кроссовер Infiniti QX50. В своей декларации политик указала, что приобрела авто за 212 000 гривен. Об этом говорится на сайте НАЗК.

Оксана Гринчук (фото из открытых источников)

Стоит отметить, что люксовая машина была внесена в декларацию нардепки, как “сельхозтехника”. Документ с изменениями в декларации был подан 2 августа этого года.

Поэтому, по информации, которую указала Оксана Гринчук, машину приобрели 25 июля в Ирины Александровны Колчановой.

Стоит отметить, что у официального дилера Иnfiniti QX50 можно приобрести за более один миллион гривен. Машины с пробегом на б / у рынке стоят примерно вдвое дешевле.

Известно, что до того как попасть в Раду по списку от партии “Слуга народа”, Оксана Гринчук работала   менеджером и в секторе маркетинга компании “Киевстар”.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало своих читателей о том, что пострадавший водитель рассказал об аварии с нардепом Юрченко.
Скандальный нардеп Александр Юрченко, которого недавно исключили из рядов из-за коррупции из партии “Слуга народа” снова попал в скандал. На этот раз нардеп, находясь под действием наркотических веществ, устроил аварию. ДТП произошло во Львове на площади Мицкевича.
Мужчина говорит, что скандальный политик повредил его автомобиль Volkswagen Jetta, выезжая задним ходом из гостиницы “Жорж” на своем Ford Mustang. В этот момент мужчина находился на главной дороге.
Он заявляет, что услышав это, нардеп хотел бежать, но не смог этого сделать, потому что впереди образовался затор. Поэтому, побег не удался.
Тогда другой водитель позвал на помощь прохожих. Несколько мужчин оттащили политика и вернули его телефон. Стало известно, что пострадавший водитель по специальности — врач-психиатр, поэтому он сразу заметил “странное” поведение политика.

В Тернополе отец морил голодом 11-летнего ребенка с инвалидностью: что об этом известно

Оприлюднено автором

Работники Нацполиции города Тернополь и сотрудники городской социальной службы спасли от голода маленького мальчика-инвалида. Малыш уже два дня ничего не ел, потому что папе-пьянице было не до него с друзьями и громкими попойками. Мальчик очень обрадовался, что его забирают из родного дома и поселят в реабилитационном центре. Там его хоть помоют и всегда накормят.  Об этом событии информирует сектор коммуникаций полиции Тернопольщины.

В юного тернополянина мама умерла, с тех пор, квартира на улице 15 апреля стала притоном для местных пьяниц. В холодильнике не было ни молока, ни других продуктов. Зато везде лежал мусор и окурки.

Отец, и на этот раз, уже успел выпить водки, а вот сына накормить и не подумал. 11-летний мальчик имеет признаки нарушения слуха, плохо произносит слова. Он общался с полицейскими и рассказал им о том, что сюда приходят незнакомцы, которые  до поздна пьют водку, поют.

Еще ребенок признался, что дома нет даже куска хлеба, а сам он только пил газировку.

Правоохранители приняли решение забрать малыша из такой горе-семьи. Он обрадовался такому известию.

“С учетом на выяснены обстоятельства, полицейские не смогли дальше оставить ребенка по адресу проживания. Они, вместе с работниками социальных служб, оформили все необходимые документы для немедленного изъятия ребенка из семьи. Ребенок обрадовалась такому решению, быстро собрал вещи и вместе с патрульными поехал в Тернопольский центр социальной реабилитации детей “, — подытожили то, что случилось, в пресс-службе.

Напомним, что издание “Комментарии” информировало о том, что в Тернополе обстреляли ребенка, что каталась на санках .

В Турции на курорте внезапно умер бывший глава полиции Днепропетровщины: подробности

Оприлюднено автором

На одном из турецких курортов неожиданная смерть постигла бывшего главного полицейского Днепропетровщины Виталия Глуховерю. Ему стало плохо прямо во время отдыха, оборвался тромб. Об этом сообщает “Днепр областной”.

Бывший полицейский после своего освобождения, которое произошло за вмешательство только что избранного президента Владимира Зеленского, работал проректором одного из крупнейших полицейских вузов страны — Днепропетровского университета. Его руководство уже выразило свои соболезнования родным покойного.

К слову, именно оставив должность ректора этого национального  вуза и научную карьеру, Глуховеря стал начальником одного из крупнейших областных управлений Национальной полиции Украины — Днепропетровского.

Превышение власти стоило 57-летнему  генералу его успешной карьеры и службы в полиции.

Это произошло в сентябре 2018 года. Патрульный экипаж полиции за грубое нарушение правил дорожного движения остановил элитную иномарку Range Rover. Принципиальные полицейские очевидно знали, что это автомобиль их руководителя. Но действовали по закону, честно выполняя свои обязанности. Руководил иномаркой водитель генерала. Он не хотел общаться с патрульными, зато проинформировал об инциденте Глуховерю. Поэтому задерживать патрульный экипаж приехал спецподразделение Корд.

О скандальном задержании стало известно в столице. Работники столичного управления ГБР открыли уголовное производство по факту возможного превышения власти и служебных полномочий руководителем ГУ Нацполиции на Днепропетровщине.

Сказал свое слово и президент Владимир Зеленский, возмущенный этой историей. Он немедленно приказал тогдашнему главе Министерства внутренних дел Арсена Авакова освободить генерала. Следовательно, главу полиции Днепропетровщины Виталия Глуховерю освободили с этой должности.

Напомним, что издание “Комментарии” сообщало о том, что нацгвардийци устроили смертельную аварию на Днепропетровщине

В Львове мужчина изнасиловал своего знакомого – СМИ

Оприлюднено автором

Житель города Львов надругался над 33-летним мужчиной, с которым был знаком не так давно. Об этом пишут украинские СМИ, ссылаясь на информацию в правоохранительных органах.

Сообщается, что 48-летний мужчина случайно встретил своего знакомого и предложил ему сходить в бар. Находясь в заведении приятели распивали алкогольные напитки, а затем подозреваемый предложил отправиться к нему домой. Пострадавший согласился. 

Прибыв в дом к злоумышленнику, что расположен по улице Богдана Хмельницкого, 48-летний мужчина напал на своего гостя и в итоге изнасиловал его. 

После случившегося потерпевший заявил в полицию о том, что с ним произошло в доме у знакомого. Сам же насильник к тому времени уже скрывался от правоохранителей. 

Сотрудники полиции обратились к местным жителям с просьбой о помощи в установлении местонахождения подозреваемого. После того как эта история стала известна на весь город, преступник сам связался с правоохранителями и рассказал, что произошло в его доме в тот день. По словам мужчины, он готов сотрудничать со следствием и явиться в полицию в сопровождении своего адвоката.

Напомним, ранее издание “Комментарии” сообщало о том, что в Днепропетровской области мужчина изнасиловал подростка посреди улицы. Преступник угрожал малолетнему парню расправой. Подробнее об этом читайте в нашем материале. 

Также портал “Комментарии” информировал о том, что в Луганской области мужчина изнасиловал соседского ребёнка. После изнасилования мужчина приказал своей жертве молчать. Подробнее об этом читайте в нашей статье.