Какие привычки в питании помогут продлить молодость

Если хотите продлить молодость и улучшить состояние здоровья, тогда ознакомьтесь с двумя важными принципами питания, которые нужно применять на регулярной основе. Врач-нутрициолог Катерина Йенсен на своей странице в Instagram написала, на что необходимо обратить внимание.

– Останавливаем воспаление

Обогатите свой рацион продуктами, обладающими противовоспалительным эффектом. В этот список входит имбирь, куркума, семена льна, грецкие орехи, чеснок, мята, а также жирные сорта рыбы, в которых содержится много омега-3 ненасыщенных жирных кислот. 

– Стабилизируем сахар в крови

Необходимо следить за своим уровнем сахара в крови, потому что его резкие скачки приводят к воспалению и физиологическому стрессу. Это происходит после употребления многих фруктов, мучного и крахмалистых продуктов, поэтому их нужно есть в сочетании с жирами. Например, фрукты употребляйте с орехами, а в кашу добавляйте растительное масло и всевозможные семечки. 

Эксперт говорит, что принципов питания для стабилизации сахара в крови очень много, но добавление жиров — один из основных. 

Напомним, что питание является одним из важнейших факторов, определяющих состояние здоровье. Есть продукты, способные помочь организму, а есть и те, которые могут навредить. Врачи-диетологи назвали самые главные ошибки в питании, которые могут ускорить процесс старения. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что если вы хотите оставаться молодыми и здоровыми, то нужно пересмотреть свой образ жизни, в частности рацион и отношение к спорту. Врач-диетолог Оксана Скиталинская рассказала о “золотых” принципах питания, которые важно знать.

Какую опасность скрывает ароматизированный чай

Многие люди предпочитают пить ароматизованный чай в пакетиках, не подозревая о том, что вместо пользы и бодрости, могут нанести своему организму вред. Врач-нутрициолог Ирина Писарева рассказала, какая опасность может скрываться в напитке.

Специалист отметила, что большинство производителей вместо натуральных кусочков фруктов и ягод, добавляют в чай дешевые красители и ароматизаторы, способные вызвать аллергию и навредить здоровью при регулярном употреблении. Вместо того чтобы насладиться вкусным чаем с витаминами и полезными веществами, содержащимися в чайных листочках, человек пьет подкрашенную воду с приятным ароматом. 

Кроме этого, при изготовлении такого чая листья часто излишне перемалывают, поэтому определить его качество довольно сложно. Производители дешевых марок могут добавлять всякую труху. Из-за этого лучше отдавать предпочтение листовому чаю. 

Напомним, что многие украинцы любят полакомиться сушеной или же вяленой рыбой. Её могут употреблять как отдельно, так и в качестве закуски под недорогой алкоголь, к примеру пиво. Однако совсем малое количество людей задумывается, какую опасность может нести подобная еда. Самая большая опасность рыбы, приготовленной с помощью вяления или сушки, кроется в вероятности подхватить ботулизм.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что специалист по факторам риска Центра общественного здоровья Минздрава Наталья Усенко рассказала, что любимые многими “шипучки”, то есть газированные напитки, могут нанести человеческому организму непоправимый вред в жару. От употребления газировки страдают не только наш желудочно-кишечный тракт и другие внутренние органы, но и зубы.

Украинский самолет не может вылететь из Кабула, — Кулеба

С помощью этого самолета из Афганистана должны эвакуировать граждан Украины. Причина, почему второй украинский самолет до сих пор находится в аэропорту, не известна.

Эту ситуацию глава МИД считает критической, сообщает Depo.ua со ссылкой на “Укринформ”.

“Он теоретически в какой-то момент сможет вылететь, но сможет ли новый самолет туда прибыть украинский — это пока вопрос без ответа. Ответ на этот вопрос будет зависеть от стабилизации ситуации в Афганистане”, — отметил Кулеба

Известно, что Украина готова брать иностранцев на свободные места в самолете, как это было с первым рейсом.

Напомним, 16 августа украинский самолет эвакуировал из Афганистана восемь украинцев и 71 иностранца. Среди иностранцев граждане Нидерландов, Хорватии, Беларуси и Афганистана.

В аэропорту Кабула, который сейчас контролируют военнослужащие США, царит хаос. Тысячи афганцев и иностранных граждан образовали давку, пытаясь бежать из страны после перехода власти к “Талибана”. Люди буквально штурмуют самолеты, военным приходится открывать предупредительный огонь. Также появилось видео, как люди выпадают из самолета, вылетевшего из аэропорта Кабула.

Справка: 15 августа боевики радикального движения “Талибан” заявили, что взяли под контроль все территории Афганистана. Президент Афганистана Ашраф Гани подал в отставку после того, как боевики взяли президентский дворец в осаду, а затем покинул страну.

Жители столицы Афганистана Кабула массово покидают захваченный “Талибаном” город. Эвакуируют из него и иностранцев и дипломатов разных стран.

По данным телеканала Al Arabiya, представители “Талибана” объявили, что иностранные граждане должны уехать из Кабула. Те же, кто решит остаться в городе, обязаны будут регистрироваться у представителей новых органов власти.

Управление Афганистаном было передано совету, в который вошли глава Высшего совета по национальному примирению Абдулла Абдулла и экс-президент Карзай.

Впоследствии этот Совет передаст власть представителям радикального движения “Талибан”.

Читайте также: Что происходит в занятом талибами Кабуле: Фоторепортаж

Американский журналист сообщил, что меткомбинат Коломойского в Огайо был уничтожен в результате поджога

Правоохранители подозревают, что завод, который находится под следствием за отмывание денег, могли поджечь.

Об этом сообщил Майкл Д. Салла — американский журналист-расследователь, дважды отмеченный Пулитцеровской премией, в Twitter, пишет Depo.ua.

Отмечается, что пожар произошел на прошлой неделе, через два дня после того, как Генеральная прокуратура штата Огайо приняла решение о масштабных экологических действиях против фабрики.

На территории завода обнаружили насыпи токсичных отходов. Опасные вещества стекали в соседнюю реку.

Известно, что завод был практически полностью уничтожен огнем. Представитель офиса начальника пожарной службы Брайан Борент сообщил, что это мог быть поджог.

Напомним, 31 января стало известно, что Министерство юстиции США подало уже третий иск против украинского олигарха Игоря Коломойского. В иске говорится о конфискации у Коломойского коммерческой недвижимости (офисного центра) в штате Огайо. В двух предыдущих исках также говорилось о недвижимости Коломойского и его партнера Геннадия Боголюбова в других штатах — Кентукки и Техасе.

Причиной такого иска стало то, что Коломойский, как заявили в министерстве, купил эту недвижимость за украденные у “ПриватБанка” деньги.

5 марта, США ввели санкции против украинского олигарха Игоря Коломойского. Украинского олигарха обвиняют в отмывании преступных доходов на территории США.

Первая задача для Крымской платформы: Поможет ли Украина “алуштинским террористам”

Сегодня российский Южный окружной военный суд Ростова-на-Дону “поборол терроризм”. Это было сделано путем вынесения приговора фигурантам так называемого “алуштинского дела Хизб ут-Тахрир”, крымским татарам Ленуру Халилову, Руслану Месутову, Руслану Нагаеву и Эльдару Кантимирову.

Они были “признаны виновными в организации и участии в деятельности террористической организации и в подготовке к насильственному государственному перевороту в республике”. За что первые двое получили по 18 лет колонии строгого режима, а третий и четвертый — “всего лишь” 12 и 13 лет аналогичного наказания. За умышленное убийство, кстати, российский закон предусматривает от 6 до 15 лет лишения свободы.

Для понимания ситуации — “Хизб ут-Тахрир”, “Исламская партия освобождения”, не была признана террористической организацией нигде, кроме как на России и в Казахстане. Она открыто функционирует в США и ЕС. Функционировала и в украинском Крыму.

При этом, Кремль “шьет” террористическую статью татарам, но, например, налаживает сотрудничество с “Талибаном”. Лавров приглашает в Москву и ведет переговоры с бородатыми дядями, которые, очевидно, “встали на путь исправления” — и сегодня даже пообещали “не забрасывать людей камнями, кроме как по решению шариатского суда”. Они — уже не террористы. А вот четверо крымских татар, которые, вероятно, не слишком радовались аннексии полуострова и, может, даже имели наглость сказать об этом где-то вслух — это, конечно, террористы чистой пробы.

А если серьезно, то четверо крымчан, которые сохраняют спокойствие и улыбки, слушая свой приговор (один Бог знает, чего им стоит этот покой и эти улыбки), не представляют никакой опасности для десятков тысяч “зеленых человечков”, которые населили за последние семь лет Крым. И зверский приговор — это даже не попытка избавиться от какой-то политической оппозиции. Это тривиальное запугивание всех кырымлы. Проще говоря — государственный терроризм.

Возможно, так совпало случайно, а возможно — и нет, но сегодняшний приговор стал и демонстрацией отношения Кремля к Крымской платформе и мнению всех тех десятков стран, которые планируют к ней присоединиться. Этот приговор демонстрирует точку зрения Кремля — вы можете говорить о правах человека на оккупированном полуострове сколько угодно, но мы можем схватить там кого угодно, и сделать с ним что угодно. После чего родственники брошенных за решетку поплачут в углу, сотня активистов постоит с плакатами возле российского суда (думая, будет ли еще кому стоять с плакатами, когда в этот “суд” потянут уже их самих), а омбудсмен Людмила Денисова напишет несколько строк о ” незаконном приговоре” – и все.

И задача украинской дипломатии — должным образом подать эту историю именно как вызов всему цивилизованному миру. Чтобы в Европе лишний раз поняли, как далеко отошла Россия не просто от понятия “права человека”, а также от исполнения своих собственных безумных законов. А, например, в Турции научились воспринимать Путина именно как врага мусульман, который заставляет людей десятки лет гнить в тюрьме за участие в организации, деятельность которой сводится к изучению Корана.

Произвол российской власти в Крыму из плоскости “высказывания беспокойства” или даже “дипломатического возмущения” должен перейти в сферу практических и скоординированных действий многих наций и народов, которые заставят российский режим оплатить хоть какую-то цену за подобную политику.

В ином случае что Крымская платформа, что другие усилия украинского правительства, якобы направленные на “будущую деоккупацию Крыма”, будут выглядеть как-то неубедительно.