Сколько чашек кофе нужно пить для здоровья сердца

Многие исследования доказывают, что умеренное количество кофе положительно сказывается на работе организма. Эксперт Юдит Саймон выяснил, сколько напитка нужно употреблять в день, чтобы не навредить, а наоборот, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Кофе не только помогает взбодриться, но еще и снижает риски развития некоторых серьезных заболеваний. Кардиологи отмечают, что определенное количество напитка предотвращает риск инсульта. 

Доктор Юдит Саймон в ходе исследования установил, что регулярное употребление кофе безопасно для сердца. Для участия в эксперименте он пригласил около 470 тысяч человек без сердечных проблем, их возраст составлял в среднем 56 лет. Участников разделили на три группы: первая лишь периодически употребляла кофе, вторая — употребляла 0,5-3 чашки в сутки и третья — пила более 3 чашек напитка в день. Результаты показали, что лучше всего сердце функционировало у добровольцев из второй группы, по сравнению с другими участниками. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у них снизился на 17%, в частности риск инсульта на 21%.

Напомним, употребление кофе в течение 30 минут после пробуждения может быть одной из лучших привычек для метаболизма и тела в целом. Хотя гидратация важна для запуска пищеварения, начинать утро стоит со стаканом воды, переход на кофе менее чем через час после пробуждения может иметь некоторые существенные преимущества с течением времени.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что приготовить кофе в турке — значит окунуться в настоящий ритуал. Узнайте, все тонкости и секреты приготовления.

Читайте также, почему от кофе хочется спать и как с этим бороться.

Днепр – один из городов, через которые Россия возвращает свое влияние на Украину – британское расследование

Об этом сообщает ДС.

Иллюстрацией методов работы российских спецслужб стала ситуация в Днепре. Наряду с другими стратегическими городами – Одессой и Харьковом, Днепр рассматривается Россией как один из рычагов влияния на ситуацию в Украине.

Автор фильма – журналист-расследователь Тим Уайт, известный резонансными фильмами о российских гибридных влияниях — “Nothing but lies: Fighting fake news” (разоблачение российской пропаганды и гибридных влияний Кремля), а также — “One World Cup, One War, How Much Corruption” (О теневом сотрудничестве с Россией при выборе страны-хозяина Мирового Кубка — 2018).

“В 2015-м горожане избрали мэром Бориса Филатова, позиционировавшего себя патриотом и активным участником новой российско-украинской войны. Но за 6 лет у власти его методы и связи, на которые он опирается, дают основания полагать, что россияне активно вовлекают Филатова в свою игру”, — говорится в расследовании.

Главный итог шестилетнего управления Днепром командой Филатова город фактически стал малоконтролируемым центральными властями. Такой анклав в центре Украины, где не действует украинская Конституция или законы. Похожая ситуация наблюдалась перед началом боевых действий в Луганске и Донецке.

В поддержку этого тезиса журналисты приводят ряд примеров.

В частности, пользуясь лазейками в украинских законах, городской глава Днепра легализовал собственную силовую структуру “Муниципальную стражу”, которую уже сейчас называют в Днепре просто — “частная армия” Филатова. В составе Стражи – криминальные элементы и настоящие “ветераны Антимайдана”, принимавшие участие в подавлении протестных акций в 2014 году. Куратором “Муниципальной стражи” называют Михаила Кошляка, депутата областного совета от ОПЗЖ и владельца охранного бизнеса.

При этом в городе фактически действует “теневая мэрия”, возглавляемая Геннадием Корбаном, близким другом и бизнес-партнером Бориса Филатова. Корбана в Украине называют “Рейдером №1”. В свое время его подозревали в похищении людей и хищениях средств, за что он был арестован. Еще он известен как человек, помогавший Игорю Коломойскому создавать его бизнес-империю. Коломойский находится под санкциями США за хищение средств “Приватбанка” и нежелание украинских властей привлечь олигарха к ответственности является одним из основных камней преткновения в американо-украинских взаимоотношениях.

Как утверждают эксперты, сегодня все ключевые решения в Днепре фактически принимаются в фешенебельном комплексе “Амстердам”, где проживает Корбан, вне демократических процедур и в интересах этой группировки.

При этом в управление городом Филатов и Корбан привлекают людей с откровенно пророссийской политической ориентацией. Долгое время советником Филатова работал бывший глава Апелляционного суда Автономной Республики Крым Валерий Чернобук. Господин Чернобук известен тем, что во время аннексии Крыма в 2014 году заставлял своих коллег предать присягу Украине и переходить на сторону оккупационной администрации России.

Пророссийские силы помогают Филатову и в принятии подходящих для данной группы решений. Так, после выборов 2020 года в городском совете сформировалась коалиция, в которую наряду с партией “Пропозиция” (Филатов один из лидеров партии) вошла и “Оппозиционная платформа — За Жизнь”.

В то же время, любые оппозиционные силы – будь то журналисты или общественные активисты, находятся под прямым давлением – в том числе физическим. Яркой иллюстрацией этого стало избиение журналистов нескольких оппозиционных к городским властям телеканалов летом этого года. Один из операторов – Сергей Файзулин – попал в больницу с черепно-мозговой травмой.

Расследователи резюмируют – сейчас на примере Днепра есть очень опасные сигналы. Российские спецслужбы умело манипулируют настроениями и интересами региональных элит. И в нужный момент могут заставить кого угодно выбрать нужную им сторону.

Как долго Владимиру Зеленскому удается сохранять баланс между собственными интересами, потребностью защиты национальных интересов и аппетитами региональных элит, которые могут контролироваться государством – агрессором? Пока ответов на эти вопросы нет, заключает Тим Уайт.

Как отмечает автор расследования, это первый 30-минутный эпизод из цикла расследований о новых угрозах безопасности, возникающих из-за активизации сетей агентов Российской Федерации в Украине и других странах Восточной Европы.

В Афганистане до сих пор остаются около 130 граждан Украины, – МИД

В ведомстве работают над путями возвращения граждан домой.

Речь идет об украинцах, желающих вернуться из Афганистана, сообщает Depo.ua со ссылкой на главу министерства Дмитрия Кулебу.

“Сейчас около 130 хотят вернуться. Обрабатываем безопасные пути выезда. Мы своих в беде за границей не бросаем и уже неоднократно это доказали”, – написал он.

Кроме того, за последний месяц более 30 украинцев и членов их семей смогли своими силами выехать из Афганистана в Украину.

Напомним, в конце сентября стало известно, что украинская разведка готовит очередной эвакуационный рейс из Афганистана. Разведчикам помогает Министерство иностранных дел Украины.

Минэкономики Германии не консультировалось с Украиной по поводу сертификации “Северного потока-2”, – Витренко

По его словам, немецкое ведомство провело консультации с рядом стран перед тем, как предоставить свое заключение по газовому проекту.

Об этом Витренко написал в своем Facebook, передает Depo.ua.

“Украина – один из основных транзитеров газа в Евросоюз. Мы можем рассказать, как сертификация оператора “Северный поток-2” при нынешних условиях, то есть, без реального обособления собственности от “Газпрома”, без реального доступа третьих сторон к экспортным газопроводам из России в ЕС несет критическую угрозу безопасности поставок газа в Германии и других странах ЕС”, – отметил он.

Глава “Нефтегаза” также добавил, что Украина усвоила риски зависимости от России на опыте 2009, 2014 и 2018 годов.

“Сейчас Газпром это показывает уже всей Европе, искусственно ограничивая поставки. Для тех, кто все еще не хочет признавать искусственность этих ограничений, прямой шантаж, использование газа как оружия, Путин публично заявляет – дайте запустить “Северный поток-2″ и получите дополнительные объемы газа”, – подчеркнул Витренко.

Он отметил, что после начала работы “Северного потока-2” Россия сможет прекратить транзит газа через Украину. В результате страны Евросоюза будут критически зависимыми от поставок газа из России.

“В отличие от украинской газотранспортной системы, у этого газопровода нет резервных мощностей и нет хранилищ. А еще есть риски, связанные с милитаризацией и соответствующим ростом напряжения в Балтийском море, через которое идет СП-2”, – резюмировал Витренко.

Напомним, 10 сентября российский “Газпром” объявил о завершении строительства газопровода “Северный поток-2”.

13 сентября стало известно, что немецкий регулятор получил все необходимые документы для начала процесса сертификации “Северного потока-2”. Federal Network Agency (Bundesnetzagentur) (BNA) приступил к процессу сертификации российского газопровода “Северный поток-2”, который может занять до четырех месяцев. В процессе сертификации, в частности, примет участие польская нефтегазовая компания PGNiG.

1 октября в Кремле не исключили, что сроки запуска “Северного потока-2” будут отложены из-за смены власти в Германии.

4 октября “Нафтогаз Украины” и около 30 снабженческих компаний создали балансирующую группу для устойчивого газоснабжения населению.

14 октября американские СМИ сообщили, что президент США Джо Байден не намерен вводить санкции против российского газопровода “Северный поток-2”.

Директор украинской ГТС озвучил потери от газового контракта Венгрии с Россией

При этом существует риск полного прекращения прокачки газа по украинской территории после 2024 года.

Об этом в интервью ТСН заявил гендиректор ООО “Оператор ГТС Украины” Сергей Макогон, передает Depo.ua.

“Мы потеряли около 4,5 млрд кубических метров транзита точно, а есть риск потери вплоть до 10 млрд кубов в этом направлении”, – заявил Макогон.

По его словам, под угрозой находится возможность импорта газа виртуальным реверсом из Венгрии. Он отметил, что в 2021 году, таким образом, в Украину поступало около 95% газа.

“Однако у нас остается возможность импортировать газ из Польши, Словакии, Румынии, и сейчас мы этот импорт производим. Каждый день импортируется около 5 млн. кубометров”, — добавил глава ООО “Оператор ГТС Украины”.

При этом Макогон признал, что газовый контракт между Венгрией и Россией стал болезненным ударом для Украины. По его словам, это соглашение фактически подтверждает, что все заявления об увеличении транзита через украинскую территорию и возможность его сохранения после 2024 года далеки от реальности.

“Транзит постоянно уменьшается. Как только у “Газпрома” появляется возможность обойти Украину, они это делают”, – подчеркнул он.

Глава компании назвал аргументы российской стороны о безопасности и дешевизне обходных маршрутов ошибочными. Макогон уточнил, что ранее транспортировка газа шла по простой схеме – Россия – Украина – Венгрия. Но после введения обходных путей она усложнилась.

“В настоящее время транспортировка происходит по новому маршруту: Север России — Юг России — Черное море — Турция — Болгария — Сербия — Венгрия. Ну, как можно сравнивать эти маршруты?”, — пояснил Макогон.

Он добавил, что контракт “Газпрома” с Венгрией – это политическая договоренность. Макогон предположил, что российский монополист шантажировал венгерскую сторону прекращением поставок газа, если она не согласится на получение газа из Сербии.

Напомним, 27 сентября Венгрия подписала контракт с российским “Газпромом” о поставках газа. Соглашение между Венгрией и Россией будет действовать в течение 15 лет. Оно предполагает поставку 4,5 млрд кубометров газа. При этом 3,5 млрд кубометров газа будут поставляться через территорию Сербии, а еще миллиард кубометров через Австрию.

 

4 октября “Нафтогаз Украины” и около 30  компаний-поставщиков создали балансирующую группу для устойчивого газоснабжения населения.

26 октября глава МИД Дмитрий Кулеба заявил, что у Украины есть ряд асимметричных ответных шагов, если Россия решит перекрыть поставки газа в нашу страну.