О здоровье мозга нужно заботиться с молодости, поэтому добавьте в свой рацион базилик. Ученые выяснили, что это растение способно защитить от деменции.

Специалисты из Университета Южной Флориды выяснили, что такое неприхотливое и доступное растение как базилик, способно предотвратить слабоумие, характеризующееся нарушением в когнитивной сфере. Дело в том, что базилик содержит фенхол — природное соединение, которое может защитить мозг от болезни Альцгеймера. Этот эффект связан с механизмами его восприятия микробиомом кишечника. Ученые выяснили, что природный компонент уменьшает число так называемых клеток-зомби, или стареющих нейронных клеток. Такая клетка перестает размножаться и медленно умирает. Их скопления были выявлены в больных и стареющих органах. Считается, что это обстоятельство провоцирует воспаления и т.н. “сигналы стресса” или смерти, которые принимают соседние и здоровые клетки.

Более того, базилик содержит витамины С, В, К, РР, а также калий, магний, фосфор, железо, медь и другие микроэлементы, необходимые для поддержания всего организма в тонусе. Растение способно улучшить обмен веществ, нормализовать давление, а также укрепить иммунную систему.

Напомним, для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, эксперты советуют принимать корень одуванчика, который широко используется в китайской медицине. Что же в нем особенного?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что американские диетологи рекомендуют для борьбы с перееданием использовать мяту – растение, которое пользуется спросом и в медицине, и в косметологии. Запах растения способен усмирить приступы голода.

Шоколад — любимая сладость, как детей, так и взрослых. Но, что будет, если употреблять продукт каждый день. На этот вопрос ответила семейный врач Наталия Горн.

Специалист рассказала, что лучше всего употреблять темный шоколад с высоким содержанием какао-бобов, потому что именно они несут всю пользу от продукта, в частности улучшают настроение, обогащают организм витаминами и полезными веществами, а также защищают клетки от негативного действия свободных радикалов. Но речь идет не о целой плитке шоколада, а об нескольких дольках.

Исследования показали, что шоколад улучшает мозговую активность за счет флавоноидов, которые содержатся в какао-бобах, потому что они защищают участки мозга, отвечающие за память и внимание. 

Плюс ко всему, регулярное употребление шоколада благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Продукт разжижает кровь, повышает тонус сосудов и помогает взбодриться. А еще в составе какао есть мононенасыщенные жиры, в частности стеариновая кислота, которые предотвращают отложение холестерина. 

Но при этом, специалист отметила, что людям с избыточным весом необходимо отказаться от ежедневного употребления шоколада, иначе можно навредить здоровью.

Напомним, многие люди к благородным алкогольным напиткам предпочитают закуски в виде шоколада, торта или других сладостей. Но врачи выступают против такого сочетания продуктов, потому что это негативно отражается на состоянии здоровья. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что специалисты из Великобритании и Канады провели исследование и выяснили, что люди, предпочитающие горький шоколад менее склоны к депрессивным состояниям.

Многие используют воду из-под крана для питья и приготовления пищи, но стоит помнить, что такая вода не особо чистая, в ее составе могут быть тяжелые соединения и вредные примеси. Более того, откажитесь от повторного кипячения такой воды.

Специалисты отмечают, что многие люди кипятят воду из-под крана, чтобы ее обеззаразить, потому что при высокой температуре погибают многие бактерии, а также снижается содержание хлора, и в итоге вода становится мягче. 

Но исследования показали, что при таком способе обработки воды в ней все равно остаются тяжелые металлы. А частицы хлора могут вступать в контакт с другими элементами и образовывать вредные соединения, которые потом попадают в организм. Если воду кипятить два и более раза, то концентрация таких веществ будет увеличиваться, а доля полезных — снижаться. 

Напомним, во всем нужно придерживаться нормы, особенно, если это касается еды и напитков. Даже обычная вода в большом количестве может серьезно навредить здоровью и вызвать отравление. Эксперты отмечают, что для слаженной работы организма нужно контролировать свой водный баланс, дабы не допустить обезвоживания. Но есть и другая сторона медали.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что без воды невозможно существование жизни. Употребляя воду мы должны следить за тем, чтобы она была чистой, прозрачной и без странного запаха. Эксперт-биохимик Мария Кулешова подсказала, какую воду пить полезнее всего.

Читайте также, что талая вода оказывает целительное влияние на тело человека, в частности она очищает кожу и предотвращая процесс старение.