Как защитить свое здоровье в период холодов: три способа

Перед
началом зимы наш организм может испытывать стресс, поскольку он еще не адаптировался
к холодной погоде. В этот период шанс “подхватить” простуду или грипп резко
вырастает. Чтобы не заболеть, врач Ольга Чиркова поделилась несколькими советами.

Специалист
отметила, что свой иммунитет нужно постоянно укреплять, а также не забывать
тепло одеваться, при чем одежда должна быть не только теплой, но и многослойной.
Например, если вы будете ехать в транспорте и вам станет жарко, то будет
возможность расстегнуться и не вспотеть. Помимо этого, многослойная одежда
теплее еще и потому, что каждая воздушная прослойка между элементами одежды
тоже сохраняет тепло.

Второй
способ защиты — это правильный рацион. Организм в период холодов важно
обогащать различными витаминами и микроэлементами. Специалист также советует
добавить в меню большое количество белковых продуктов. Можно также принимать
витамины С и D, но перед этим нужно проконсультироваться со своим врачом.

Еще
один важный фактор, который влияет на состояние здоровья — это сон. Ночной
отдых зимой должен быть не менее 8 часов в сутки, чтобы организм смог
полноценно восстановить силы и энергию.

Напомним,
что ученые обнаружили, что
даже способность стоять на ногах может рассказать о состоянии организма.
Правда, речь идет об умении балансировать именно на одной ноге. Что выяснили исследователи?

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что healthy-коуч Самофалова Надежда
рассказала, с помощью каких способов можно снизить влияние погоды на состояние
здоровье.

Читайте
также, какое сочетание продуктов серьезно вредит здоровью.

Врач предложил безопасную замену поваренной соли

В различных видах и объемах соль содержится практически во всех продуктах, но очень важно контролировать ее дозировку, иначе можно спровоцировать ряд проблем со здоровьем. Врач-диетолог Олег Ирышкин рассказал, чем ее можно заменить в рационе.

Специалист отметил, что в сутки рекомендуется употреблять не более 5 грамм соли, но многие люди значительно превышают эту цифру. А любовь к слишком соленной пище может обернуться серьезными последствиями для здоровья, в частности обезвоживанием, повышенным давлением, отечностью. 

Конечно же, без поваренной соли на кухне обойтись довольно сложно, ведь она помогает улучшить вкусовое восприятие продукта, делая его более насыщенным. Но, если вы решили ограничить ее количество в рационе, то существуют более безопасные аналоги продукта.

Диетолог рекомендует заменять соль различными специями и травами или же можно покупать соль с меньшим содержанием натрия, потому что именно он провоцирует повышенное давление. В супермаркетах можно найти соль калий или магния.

Напомним, что и сахар, и соль входят в список самых вредных продуктов для здоровья, и они во многом похожи. Но что более опасно для организма?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что для нормального функционирования организму нужна соль (хлорид натрия), но важно контролировать ее количество, хотя это далеко не просто. Переизбыток соли в организме может спровоцировать проблемы со здоровьем. 

Читайте также, что соль часто называют “белой смертью”, но как показало одно научное исследование, в умеренном количестве она может быть полезной для человека. Потому что помогает пополнять запас натрия и калия, которые способствуют нормальному функционированию организма.

Какой штраф за продажу лекарств детям – нововведение Верховной Рады

Аптечные работники теперь будут наказываться за продажу лекарств детям. Соответствующие изменения в законодательство внесли народные депутаты Украины, передает агентство “Укринформ”.

Штрафы будут оплачиваться во всех случаях: и при очных покупках, и при дистанционных (в онлайн-аптеках), и при доставке через курьера. 315 депутатов поддержали законодательную инициативу №5123-1, устанавливающую ответственность за продажу медицинских средств малолетним лицам.

Размер наказания дифференцирован и зависит от того, впервые или повторно совершается нарушение. Если ребенку, которому нет 14 лет, продали лекарство, то уплачивается штраф от 3400 до 5100 грн. Если аптечное учреждение повторно нарушает закон, то должно уплатить от 5100 до 6800 грн. Размер штрафа привязан к размеру не облагаемого налогом минимумом доходов граждан и будет меняться з году в год в зависимости от Закона о Госбюджете.

Для того чтобы наложить штраф, представители Национальной полиции будут составлять протоколы об административном правонарушении. Затем дело рассматривается в соответствующем местном суде.

Продажа лекарства детям была запрещена в середине лета 2021 г. Для этого внесли изменения в Закон Украины “О лекарственных средствах”, но наказание не указывалось. Причина изменений: несколько самоубийств среди несовершеннолетних, которые воспользовались для этого обычными лекарствами, свободно продаваемыми в аптеках. В законе указано, что продавцы могут даже просить документ для подтверждения возраста покупателя.

Кроме штрафов за продажу лекарств детям уже существует система наказания аптечных заведений за определенные нарушения. Это зафиксировано в ст. 42 Кодекса об административных правонарушениях. Если отпустили лекарство без рецепта – штраф от 50 до 100 не облагаемых налогом минимумов доходов граждан, а за повторный случай – наказание возрастет вдвое.

Публикацию издания “Комментарии” о том, как экономить, покупая лекарства в аптеке, можно прочесть по ссылке.

Возле Днепра мужчина поймал гигантского толстолобика (ФОТО)

В Днепровской области в населенном пункте Верховцево в  водоеме местный любитель рыбалки вытащил огромного толстолобика, который весил 37 кг. Чтобы его втянуть на сушу из воды днепровцу, нужно было пол часа времени. Об этом сообщает Информатор.

Счастливый Владимир Макаренко признался, что долго заманивал рыбу малой наживкой. На эту хитрость удалось поймать щуку. Потом опытный рыболов взял другую, большую приманку и ему так повезло.

Удочка у рыбака чуть не сломалась. Он сделал подсек и начал настоящую войну с гигантским водным жителем, который никак не хотел сдаваться.

После напряженной 30-минутной борьбы рыбак вытащил свой счастливый трофей. Гигант-толстолобик был вытянут на берег. Длина его 1 метр и 5 сантиметров.

Счастливый рыбак отдал ранее выловленную щуку своим знакомым на пруду, а сам унес домой свой огромный гигантский трофей.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том,  какая рыба не приносит никакой пользы организму . Врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что речная рыба содержит компоненты, которые просто жизненно необходимы для работы всего организма. Но в некоторых случаях она может навредить здоровью. Дело в том, что подобная рыба часто выращивается в загрязненных реках, где много продуктов жизнедеятельности людей и промышленного производства. В результате мясо впитывает пестициды, тяжелые металлы и радионуклиды, поэтому такая рыба приносит больше вреда, чем пользы здоровью. В частности, лучше отказаться от семги, лосося и сома, выращенного в реках юго-восточной Азии.

Зарубил женщину на глазах ее детей: новые подробности страшного убийства в Черниговской области

В населенном пункте Кладьковка Черниговского региона его агрессивный житель в присутствии троих детей лишил жизни их 32-летнюю маму. Малые жители региона обращались в полицию за помощью, но полицейские, по полученным сведениям, не смогли найти семью, в дом которой пришла беда. Об этом сообщает пресс-служба Нацполиции Черниговщины.

За обнародованной полицейскими информацией, поздно вечером в полицию обратилась девочка и сообщила о семейной драке. Она не указала точного адреса. Сотрудники полиции выехали в этот населенный пункт, зашли в несколько усадеб, но там не увидели семейного насилия.

Правоохранители совершили несколько звонков на мобильный, с которого звонили в патрульную часть, потому что улицы с указанным названием в этом населенном пункте нет. Обычно в селах нет табличек с названиями, это в экстренных ситуациях затрудняет поиск.

Среди ночи совершил звонок другой житель Кладьковки, сообщивший о том, что его сосед лишил жизни свою жену. Копы в указанном доме обнаружили убитую молодую женщину. Местный житель, подозреваемый в этом преступлении, скрылся из дома. В настоящее время полицейские заочно проинформировали его о подозрении в совершении убийства жены. Житель области объявлен в общегосударственный розыск. Зовут виновника Сергей Анатольевич Хаустов, 1977 года рождения.

В отношении полицейских, впервые прибывших по вызову, но не обнаруживших усадьбы, где имела место семейная трагедия, проводится служебное расследование.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что ч оловик зарубил топором свою жену : сделал это на глазах троих детей.