Крепкий и полноценный сон — залог хорошего здоровья и настроения, ведь во время отдыха наш организм восстанавливает энергию и силы. Но важное значение имеет и поза, в которой засыпает человек. Врач-сомнолог Александр Калинкин отметил, кому лучше не спать на правом боку.

Эксперт рассказал, что наибольшую опасность такое положение представляет для людей, у которых диагностирована недостаточность низкого пищеводного клапана, расположенного на границе между органами пищеварения. Дело в том, что после обильного приема пищи в таком положении повышается риск “утечки” содержимого желудка.

“Желудок человека, который плотно поел и лежит на правом боку, оказывается слева вверху. Если у этого человека есть недостаточность клапана между пищеводом и желудком, возникает риск заброса желудочного содержимого в пищевод и даже в верхние дыхательные пути. Иногда кислота попадает даже в евстахиеву трубу, соединяющую ротовую полость и верхнее ухо”, — предупредил эксперт.

Коме того, он добавил, что в остальных случаях положение тела на любом боку выступает наиболее удачным для отдыха, а при выборе стороны ориентироваться следует исключительно на собственное удобство.

Напомним, врач-невролог Евгений Соков рассказал, что нужно отказаться от сна на животе, потому что в таком положении голову приходится поворачивать набок, из-за этого дыхательные пути, артерии и вены шеи, обеспечивающие кровообращение головного мозга, начинают перегибаться.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что по словам педиатра, самая правильная поза для сна — на спине. И это касается не только детей, но и взрослых.

Вакцинированные пациенты могут инфицироваться новыми штаммами. Симптомы заболевания у них будут другими, а болезнь пройдет легко и малозаметно. У людей с прививками новый штамм Омикрон может вызвать два симптома. Об этом сообщает Medikforum, ссылаясь на исследования британских участников проекта ZOE COVID Symptom Study.

Новое заболевание обладает способностью к большому количеству мутаций. Поэтому медики опасаются, что штамм будет ускользать от иммунитета, который пациенты имеют с вакцинами.

Больные, которые выздоровели от других штаммов коронавируса, также могут заразиться новой болезнью. Поэтому медики советуют следить за симптомами, которые проявляются у тех, кто имеет прививку.

Как утверждают ученые из Великобритании, у людей, которые получили вакцинацию, могут проявиться два симптома: длительные во времени кашель и чихание.  Сразу нужно сделать тест. Чтобы не вызвать заболевания у жителей, которые находятся рядом с вами.

Ведь кашель способствует распространению нового штамма. Поэтому обязательны маски, частая процедура мытья рук – это все, по выводам ученых, имеет значение.

При инфицировании новым штаммом могут проявить себя и известные всем признаки – потеря обоняния и вкуса.

По информации известного врача Комаровского, новое заболевание обнаружено в ЮАР. Этот опасный вирус совершает атаку на организм с ослабленным иммунитетом из-за приобретенных других болезней.

Ученые продолжают исследовать новое заболевание, ведь сведений о нем практически нет.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в Украине усилят ограничения из-за нового штамма коронавируса .

Каждый
день нужно контролировать свой водный баланс в организме, ведь он влияет на
множество процессов. Да и вообще свое утро, как говорят эксперты, нужно
начинать со стакана воды. Почему это так важно?

Специалисты
отмечают, что стакан обычной воды (не газированной) после пробуждения улучшает
метаболизм, настроение и способствует выводу токсинов, расщепление которых
происходило в организме пока человек спал. Такая мера позволит ускорить обменные процессы, в среднем до 24%.

Помимо
этого, питье натощак способствует снижению вероятности возникновения камней в
почках, проблем с мочевым пузырем, а также предотвращает появление изжоги. Еще
одним полезным свойством стакана воды с утра выступает стимулирование
лимфасистемы, благодаря чему организм становится более устойчивым к
микроорганизмам вредоносного характера. 

Эксперты
подчеркнули и важность воды для кожи. Она улучшает кровообращение, помогает
оздоровить кожные покровы и улучшить их вид.

Напомним,
что эксперт по снижению веса Павел Исанбаев отметил, что с добавлением лимонного сока в воду стоит быть аккуратнее, поскольку он может негативно
влиять на эмаль зубов.  Плюс ко всему, от такого напитка натощак стоит
отказаться людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие изменения произойдут в организме, если
каждый день пить воду с медом.

Читайте также, что ежедневно
взрослый человек должен выпивать около двух литров воды, потому что она
приводит в тонус весь организм. А еще вода улучшает обмен веществ, способствуя
похудению. Диетологи говорят, что норма воды в день зависит от нашего веса. На 10 кг веса — 2 стакана (400 мл) воды.

Изжога — неприятный симптом, который чаще всего возникает после приема пищи. Значительный дискомфорт может длиться часами, поэтому нужно знать способы, которые помогут быстро и эффективно устранить проблему. 

Профессор медицины в Университете Эмори (США) Луиза Чанг, в первую очередь, советует отказаться от позднего приема пищи. Она отметила, что кислотный рефлюкс развивается, когда желудочная кислота попадает в трубку, соединяющую орган со ртом. Поздний прием пищи требует, чтобы желудок продолжал переваривание перед сном, что может усугубить ГЭРБ. Так что постарайтесь не есть за 2-3 часа до сна. 

Кроме этого, избегайте продуктов-триггеров. В этот список входят алкогольные напитки, кофе, цитрусовые, мята, жареные продукты. 

“Потушить” изжогу также можно с помощью лекарственных средств. Например, традиционные антациды, нейтрализующие кислоты в желудке. Блокаторы Н2-рецепторов (или ингибиторы протонной помпы) блокируют или снижают выработку кислоты в желудке. Однако их можно применять, только после консультации с врачом.

Специалист подчеркнула, что нужно отказаться также от слишком облегающей одежды, потому что она передавливает внутренние органы, что приводит к забрасыванию кислоты в пищевод.

Напомним, какие народные средства помогут в борьбе с изжогой. 

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что многие люди в состоянии стресса начинают есть, и чаще всего вредную пищу, которая потом негативно отражается и на фигуре, и на здоровье. Эксперты назвали продукты, которые могут снизить стресс и не навредить организму. Что входит в этот список?