Здоровье и самочувствие человека зависят от множества факторов, одним из которых является качество крови. Чтобы улучшить этот показатель, специалисты посоветовали добавить в рацион следующие продукты:

Вода

Тело на 90% состоит из воды, поэтому организм нуждается в нормальном водном балансе. При первых симптомах варикоза или проблем с кровью, нужно задуматься, достаточно ли вы употребляете жидкости каждый день. Средняя норма — 1 -1,5 литра. 

Льняное масло

Продукт состоит из полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е и других ценных веществ, которые нужны сосудам, потому что они восстанавливают их эластичность. 

Жирная рыба

В жирных сортах рыбы много витаминов и микроэлементов, а частности ненасыщенные жирные кислоты, которые снижают “вредный” холестерин в крови, тем самым улучшая работу сердечно-сосудистой системы. 

Морская капуста

Очень полезны для крови продукты, содержащие йод. Одним из них является морская капуста. Ее употребление уменьшает вязкость и повышает тонус сосудов. 

Хурма

В
составе хурмы много антиоксидантов, а благодаря наличию флавоноидов она
разжижает кровь, препятствует образованию тромбов, укрепляет сосуды и нормализует
уровень холестерина в крови.

Краснокочанная капуста

Эксперты также советуют обратить внимание на краснокочанную капусту, потому что в ней много калия, который полезен для сосудов. А также она улучшает метаболизм и качество крови.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что из-за плохой экологии, и неправильного образа жизни у человека в крови может накапливаться много токсинов, тяжелых металлов и других веществ, негативно влияющих на общее состояние здоровья. Что в таких случаях нужно добавить в рацион, чтобы ее очистить?

Вода – основной элемент человеческого организма, жизненно важный для работы всех органов и терморегуляции. Поэтому нужно всегда следить за своим водным балансом. Ученые говорят, что обычная питьевая вода обладает рядом лечебных свойств.

Группа исследователей из США, Японии, Турции и Мексики провели эксперимент на лабораторных грызунах, результаты которого показали, что вода способна подавлять выработку гормона, провоцирующего ожирение и сахарный диабет. Авторы исследования считают, что вода может стать эффективным средством профилактики и лечения метаболического синдрома. 

Ученый Мигель Ланаспа (Miguel Lanaspa) отметил, что вода подавляет вазопрессин, который подымается при диабете и ожирении. Мышей поили сладкой газировкой, чтобы мозг начинал вырабатывать больше этого гормона, который затем помогал запасать эту воду в виде жира. Это провоцировало обезвоживание и, в итоге, приводило к заболеваниям. В последующих тестах ученые отключили рецептор вазопрессина V1b. Тогда организм мышей перестал реагировать на сладкую воду прежним образом. Вдобавок, употребление несладкой воды помогало животным справиться с ожирением.

В том случае, когда мыши пили обычную воду, набор веса удавалось не только остановить, но и уменьшить. Простая вода подавляла рецептор вазопрессина и предотвращала отложение жира.

Напомним, что скорость жиросжигания и метаболических реакций во многом зависит от количества и качества ежедневно употребляемой жидкости. Какие напитки стоит употреблять для того, чтобы сбросить лишний вес?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, в каких случаях вода не приносит пользу организму.

Близится
главный праздник года, а его неизменным атрибутом является новогодняя елка. Но
как оказалось, она может вызвать проблемы со здоровьем.

Исследователи
из Великобритании в ходе эксперимента выяснили, что новогоднее деревце таит в
себе опасность, в частности содержит аллергены и 53 вида плесени. Ученые
изучили врезки из 28 елок разных видов, в том числе иглы и кору. Все это может
вызывать приступы головной боли, а у аллергиков еще и кашель, насморк, даже
боль в ушах.

Исследователи,
чтобы избежать подобных симптомов, рекомендуют периодически проветривать
помещение, в которой стоит новогодняя елка. А в случае возникновения аллергии
нужно принимать лекарственные средства.

Напомним,
не за горами 2022 год, который пройдет под знаком Черного Водяного Тигра. И
чтобы задобрить новый символ года, нужно правильно подготовиться к его встрече.
Эксперты рассказали, какие игрушки лучше не вешать на новогоднюю елку.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что
накануне новогодних праздников медики дали огласили список медицинских препаратов, которые должны находиться под рукой в новогодние праздники. По мнению доктора медицинских наук
Николая Косенкова, крайне важно иметь дома сорбенты и аспирин. Именно эти лекарства позволят
избежать многих возможных проблем, связанных с повышенной нагрузкой на
организм.

Читайте
также, что Новый год, День святого Николая, Рождество — это одни из самых
любимых праздников большинства людей. Вспоминая их, мы подсознательно
представляем приятные подарки, пышную елку, встречи с близкими, праздничную
атмосферу и вкусную пищу. И почему нам так нравятся эти праздники?