ТОП-5 привычек перед сном для сохранения молодости

Если
хотите, чтобы ваша кожа сохраняла упругость и здоровый вид, тогда научитесь за
ней правильно ухаживать, в частности перед сном выполняйте ряд важных процедур.
 Врач Светлана Афанасьева рассказала,
какие привычки будут способствовать сохранению молодости.

Проветривайте спальню

Перед
сном откройте окно, потому что свежий воздух позитивно влияет на качество сна и
позволяет коже восстановиться во время отдыха — верхние слои дермы лучше будут
насыщаться кислородом.

Чашка зеленого чая
перед сном

Специалист
отметила, что за час до сна можно выпить чашечку зеленого чай, потому что он
ускоряет обменные процессы в организме. Стакан простой воды тоже не будет
лишним, особенно если днем вы ее пьете меньше, чем следует.

Максимальный уход

Ультрафиолет,
интоксикация, стрессовые ситуации, перепады температур — все это влечет за
собой потерю коллагена и эластина, поэтому вечером помогите коже
восстановиться, ведь именно во время сна активируется регенерация ее покровов.

Вечерняя йога

Перед
сном желательно снять стресс, который мог накопиться в течение дня, а в этом идеально
поможет йога. Попробуйте попрактиковать дыхательные упражнения, которые
способствуют быстрому расслаблению.

Правильная подушка

От
подушки зависит качество сна и ваш внешний вид. Выбирайте ту модель, на которой
вам удобно, которая расслабляет и поддерживает мышцы шеи. Присмотритесь к
анатомическим подушкам или так называемым “подушкам красоты”.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что врач-нутрициолог Катерина Йенсен рассказала
о нескольких привычках в питании, которые помогают продлить молодость.

На водителя скандального “слуги” Галушко наложили штраф и лишили водительских прав

По словам Министра внутренних дел Дениса Монастырского, решение о штрафе для водителя нардепа Галушко принял Печерский районный суд Киева. Речь идет о 10 200 гривен.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на сообщение Монастырского в Facebook.

“Информирую, что водитель народного депутата, который стал сегодня известен на всю страну не с лучшей стороны из-за манеры общения с полицейским, привлечен к административной ответственности по статье 130 Кодекса об админправонарушениях за отказ пройти освидетельствавание. Решением Печерского районного суда Киева он лишен права управления на 1 год и заплатил штраф 10 200 гривен”, – говорится в сообщении.

Глава МВД добавил, что иногда бывают случаи некрасивого поведения со стороны полицейских, впрочем, в ведомстве за этим следят.

“Но до сих пор нет существенной ответственности за оскорбление полицейского. В Верховной Раде находится на рассмотрении законопроект № 5050-1, предлагающий ввести ответственность за оскорбление полицейского в виде штрафа от 850 до 1700 гривен. Надеюсь, народные депутаты примут этот законопроект и защитят право полицейских на уважение в случаях, когда их действия защищает Закон”, – заметил Монастырский.

Заметим, сам Галушко прокомментировал ситуацию и снова назвал полицейских дебилами. Нардеп уверен, что его вины в инциденте нет.

Напомним, 22 декабря стало известно, что примерно в 4 утра 18 декабря 2020 года патрульные остановили авто в центре Киева за нарушение ПДД – пересечение двойной полосы.

На видео, остановленный копами народный избранник от “Слуги народа” Николай Галушко, бросается на полицию, оскорбляет сотрудников, угрожает им и ведет себя в духе партии власти.

“Ты что, болен головой? Это автомобиль народного депутата Украины, как ты можешь его осматривать?” – прямо в полицейскую камеру говорит Галушко.

Чем опасны прямые переговоры с террористами: эксперты объяснили на примере Приднестровья

В момент очередного обострения на украинской границе с Россией и ее сателлитами Украину снова принуждают к миру на условиях агрессора, в частности – к признанию особого статуса ОРДЛО и прямых переговоров с т.н. ЛДНР. При этом почти никто не вспоминает, что рядом с нами уже существует один российский анклав с “особым статусом”, который за 30 лет не принес мир, но превратил Приднестровье в черную дыру контрабанды и криминала.

Об этом было заявлено на международной конференции “Российские войска в Приднестровье – вызовы безопасности и пути преодоления”, организованной Украинской общественной инициативой, пишет Поштар.

Конференция прошла сегодня, 22 декабря, в помещении Одесской областной универсальной научной библиотеки им. М. С. Грушевского. Среди приглашенных участников были представители дипломатического корпуса Украины и Молдовы, эксперты из двух стран, общественность, представители СМИ, студенты профильных вузов и другие гости.

Эта конференция стала продолжением ряда мер, призванных не только привлечь внимание власти и общества к указанной проблематике, но и наработать и претворить в жизнь конкретные шаги по ликвидации военной и гуманитарной угрозы со стороны т.н. ПМР. В частности, было решено, что Россия должна выполнить решение Стамбульского саммита ОБСЕ 1999 года, по которому она обязалась вывести свои силы и боеприпасы из независимой Молдовы. Для этого так называемый контингент “Миротворческих” войск Российской Федерации должен быть выведен с территории независимой республики Молдова. В целях обеспечения порядка, прав и свобод местного населения ситуация должна контролироваться силами полицейских подразделений нейтральных стран под эгидой ОБСЕ.

В итоговой резолюции указаны и конкретные пути, по которым это должно воплощаться.

“На данный момент Украина, и это абсолютно всем очевидно, находится в угрожающем положении. Кроме оккупации Крыма, РФ оккупировала и Беларусь. Это значительно увеличило общую границу с агрессором, но все забывают о Приднестровье. Напоминаю, на Стамбульской конференции Россия взяла обязательство до 2002 года вывести свои войска, но уже скоро 2022 року – а они и до сих пор там. Много жителей ПМР имеют российское гражданство. Раньше, пока в Молдове была пророссийкая власть, этот вопрос был менее актуальным. Сейчас, когда власть проевропейская – у нас появился шанс решить его в общую пользу обеих дружественных стран”, — заявил Николай Карпюк, глава Украинской общественной инициативы.

“Наше предложение: российские войска должны быть заменены на полицейские подразделения нейтральных стран. Времени мало, Путин хочет к декабрю 2022 года восстановить СССР в его прежних границах. Поэтому эти вопросы нужно задавать уже и сейчас, очень остро”, — отмечает он.

Гражданская жена подсанкционного нардепа Козака получила штраф в Москве, – журналист

Гражданская жена Казака Наталья Лавренюк в ноябре находилась на России.

В базе данных исполнительных производств России прошлого месяца появилось упоминание о гражданке Украины Наталье Лавренюк, дата рождения которой совпадает с датой рождения гражданской жены Козака, передает Depo.ua со ссылкой на Telegram-канал журналиста-расследователя программы “Схемы” Максима Савчука.

Лавренюк получила штраф за нарушение ПДД.

Исполнительное производство по этому административному делу было начато ровно месяц назад, 22 ноября 2021 года.

Напомним, 19 февраля СНБО принял решение наложить санкции в отношении Виктора Медведчука, его жены Оксаны Марченко, гражданской жены народного депутата Тараса Козака Наталии Лавренюк и еще пяти физических лиц и 19 юридических.

Санкции вводятся на три года на все имущество, которое находится в их собственности. Основание: уголовное производство СБУ по ч. 5 ст. 258 “Финансирование терроризма”.

В марте Лавренюк подала жалобу по поводу этих санкций в Верховный Суд.

А в мае стало известно, что Лавренюк вместе с мужем, нардепом Козаком, сбежала из Украины, вылетев частным самолетом на территорию Беларуси.

В июле СМИ писали, что Наталья Лавренюк на России сменила ФИО на Светлану Петровну Жучкову.

Российский представитель ТКГ по Донбассу Грызлов был назначен послом в Беларуси

Грызлов сначала будет совмещать работу в ТКГ по Донбассу с должностью посла в Беларуси.

Об этом сообщают Znak.com, ” Коммерсант” и ряд других российских СМИ.

По данным росСМИ, Евгений Лукьянов, который занимает сейчас должность посла, будет отозван.

Сообщается, что кандидатуру Грызлова одобрил думский комитет по делам СНГ, а окончательное решение о назначении должно быть принято президентом РФ Владимиром Путиным.

“Грызлов — политический тяжеловес, человек с репутацией, ему доверяет президент… просто так на такие должности людей уровня Грызлова не назначают, а решение говорит о еще большем сближении Москвы и Минска”, — заявили в росСМИ.

Борис Грызлов с 2001 по 2003 годы возглавлял министерство внутренних дел России. С 2003 по 2011 год он занимал должность спикера Госдумы. В настоящее время он входит в контактную группу по урегулированию ситуации на востоке Украины, возглавляет совет директоров АО “Корпорация “Тактическое ракетное вооружение” и Высший совет “Единой России”.

Напомним, Грызлов рассказал о включении Германии и Франции в состав СЦКК на Донбассе.