Какие продукты помогают вывести никотин из организма

Из-за никотина, как говорят эксперты, организм может испытывать витаминный дефицит, в результате чего иммунитет будет ослаблен и ему сложнее будет бороться с различными заболеваниями. Поэтому людям, которые курят сигареты рекомендуют добавить в рацион продукты, способные быстро выводить никотин.

Американские специалисты говорят, что ослабить вред курения можно с помощью брокколи и цветной капусты. Дело в том, что эти овощи в своем составе содержат сульфорафан, который защищает клетки и восстанавливает иммунитет, а также это одни из немногих продуктов, восстанавливающих работу белка Nrf2. Этот белок, как сообщают исследователи, является “хранителем здоровья”, а у курильщиков он заметно снижается. 

Кроме этого, брокколи и цветная капуста богаты на витамины С, В и В5, которые отвечают за важные процессы в человеческом организме. Употребляя овощи, вы не только пополняете запасы ценных микроэлементов в организме, но и повышаете метаболизм. 

Напомним, что никотин является одним из самых вредных и токсических веществ. Он очень пагубно влияет на организм и вместе с тем вызывает привыкание. По стандарту все привыкли, что никотин есть в табачных изделиях, но, что, если, он содержится и в овощах, которые мы постоянно употребляем.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, чтобы избавиться от курения сигарет, можно испытать несколько способов. Для начала стоит уменьшать суточную дозу никотина постепенно, к примеру, на одну сигарету в один-два дня. Можно также искать способы разнообразного досуга или заняться тем, что вас давно интересовало — это будет отвлекать от мысли о курении.

Читайте также, что диетологи рассказали секрет стройной фигуры без никотина.

В Киеве кардинально изменят систему оплаты коммуналки

В Киеве в ближайшее время внедрят систему оплаты коммунальных услуг в единой электронной системе. Об этом сообщает Depo.Киев со ссылкой на пресс-службу Кабмина.

По словам премьер-министра Дениса Шмыгаля, целью данного проекта является повышение эффективности работы в сфере ЖКХ. Система будет называться “Пространство жилищно-коммунальных услуг”.

Шмигаль заявил, что будет создана единая информационно-аналитическая система, которая будет работать в электронном формате, там украинцы смогут получать все услуги, связанные с ЖКХ, в частности, оплачивать коммуналку и отправлять жалобы.

Напомним, в Киеве изменили систему оплаты тарифов на отопление. Киевляне получат в декабре новые платежки от “Киевтеплоэнерго”. В них ввели новые строчки с платой за абонентское обслуживание и функционирование систем отопления и горячего водоснабжения. Максимальный размер абонплаты составит 30,95 грн. для одной квартиры на отопление и 33,74 грн. на горячую воду.

Известна судьба двух граждан России, проходящих свидетелями по делу МН17

Двое граждан Российской федерации, которые смогли дать показания по делу о сбитом на Донбассе в 2014 году самолете, выполнявшем рейс МН17, получили убежище в Нидерландах. В том страшном событии погибло 298 человек, которые представляли 17 государств.

Как сообщает obozrevatel.com, эта новость появилась в пятницу, 24 декабря, газета “Volkskrant”. Стоит отметить, что, начиная с 2016 года эта пара получила три отказа. Тогда им начали угрожать сотрудники российского ФСБ.

История пары Елены и ИгоряИсторию россиян Елены и Игоря издание осветило летом 2020 года, для безопасности изменив их имена. Как выяснили журналисты, пара стала случайными свидетелями разговора о сбитии самолета.

Елена случайно услышала разговор начальника Игоря в его офисе. Тот разговаривал с одним из членов своей семьи. Из разговора женщина догадалась, что собеседник начальника находился в Украине и занимал высокую должность в штабе террористов “Л/ДНР”. В разговоре мужчины обсуждали уничтожение самолета. Говорилось также и про ракетную установку “Бук”. В частности, о том, что боевики “могли сбить Боинг из Бука”.

Беседа состоялась прямо в день трагедии. Позже выяснилось, что фирма, в которой работал Игорь, была прикрытием для российских наемников, которые воевали на востоке Украины.

В 2016 году Елене и Игорю начали угрожать сотрудники спецслужб и они решили покинуть страну. Убежище они попросили в Нидерландах, но долгое время им отказывали. Дело сдвинулось после того, как женщина согласилась свидетельствовать в Гааге на условиях анонимности.

Ранее, информационный портал “Комментарии” сообщали о том, что СМИ опубликовали 10 шагов Украины по урегулированию конфликта.

В росСМИ заговорили о плане Украины по урегулированию конфликта на востоке: что больше всего настораживает

Российские СМИ опубликовали десять шагов для разблокирования процесса урегулирования ситуации на территории временно оккупированного Донбасса. Их якобы предложил официальный Киев. Издание “Комментарии” обратилось к экспертам с просьбой дать свою оценку предложенным шагам. Реально ли их воплотить в жизнь? Почему о них становится известно именно таким образом?

Не стоит воспринимать всерьез материалы российских СМИ, тем паче со ссылкой на неназванные источникиПолитолог Кирилл Сазонов считает, что информация об украинских инициативах, которую распространяют российские СМИ со ссылкой на свои источники, с самого начала не вызывает доверия.

“И, если украинские журналисты и эксперты собираются всерьез обсуждать эти новости, спорить и строить версии, то нужно начинать с самого начала. Дать оценку истории с распятым в Славянске мальчиком в трусиках и потребовать от Генпрокуратуры отчета по расследованию. Опубликовать десять лучших рецептов приготовления снегирей от ведущих украинских политиков”, – иронизирует политолог.

Кирилл Сазонов подчеркивает, что Россия генерирует массу фейков.

“Пора привыкнуть к реальности информационной войны. И не воспринимать всерьез материалы российских СМИ, тем паче со ссылкой на неназванные источники”, – резюмирует эксперт.

Кремль мог “слить” план Украины через подконтрольные медиа Руководитель политико-правовых программ в Украинском центре общественного развития Игорь Рейтерович отмечает:

“Мы узнали о неких планах Украины уже по нехорошей традиции из российских СМИ. Возможно, это связано с тем, что есть некая конкретика в пунктах 10 шагов, которая, мягко говоря, не особо понравилась бы значительной части украинского общества. Поэтому со стороны Офиса президента (ОП) ранее было просто сказано, что некий план есть. И он, скорее всего, был передан на согласование в РФ. А российская сторона по своей традиции очень быстро “слила” план через подконтрольные медиа. Для того, чтобы подходить к решению этой проблемы с максимально выгодных для себя позиций”.

Игорь Рейтерович считает, что для украинских властей это очередной коммуникационный провал. Поскольку подобные вещи должны сперва обсуждаться в Украине.

“Не обязательно в широком кругу, со всем обществом. Но профильные министры, профильные парламентские комитеты, часть народных депутатов, безусловно, должны принимать участие в такого рода обсуждениях, – уверен эксперт. – Но, судя по всему, план разрабатывался исключительно в ОП – и в очень узком кругу”.

По мнению Игоря Рейтеровича, при условии что пункты, которые были описаны в “Коммерсанте”, соответствуют действительности, план является достаточно реалистичным.

“Там нет ничего нового, что бы противоречило тем же Минским соглашениям, – поясняет эксперт. – По традиции первая часть связана с безопасностью. А далее – вопросы, связанные с политическими аспектами решения конфликта. Но дьявол, как известно, кроется в деталях. Последние пункты, где речь идет об имплементации формулы Штайнмайера и принятии ряда законов (об амнистии, особенностях местного самоуправления, проведении выборов в ОРДЛО), вызывают массу вопросов. Поскольку конкретики мало, что угодно может быть вложено непосредственно в законопроекты, которые должна рассмотреть Верховная Рада”.

В качестве примера Игорь Рейтерович приводит закон об амнистии. Будет та безусловной, которая касается всех, кто принимал участие в боевых действиях (и не только) со стороны сепаратистов или представителей РФ. Или это должна быть избирательная амнистия, когда отдельные случаи должны рассматриваться судами.

“Украина ранее настаивала на таком варианте, что не может быть безусловной амнистии. Россия же категорически выступала именно за такую амнистию, – подчеркивает эксперт. – Поэтому от тех деталей, которые непосредственно будут внесены в те или иные законопроекты – и зависит реалистичность выполнения этого плана. Я более, чем уверен, что РФ теоретически может пойти на согласование, принятие и реализацию этих 10 шагов только при условии, если в законы будут внесены все нормы, о которых россияне ранее говорили. Может ли пойти на это Украина – вопрос риторический. Власть – возможно. Общество – однозначно такую позицию не примет”.

Читайте также на портале “Комментарии” – в МИД озвучили свое условие по прямым переговорам США, ЕС и НАТО с Россией.

Особый статус ОРДЛО, выборы, переговоры: СМИ опубликовали 10 шагов Украины по урегулированию конфликта

Киев предложил десять шагов для размораживания процесса урегулирования ситуации в ОРДЛО. Как передает портал “Комментарии”, сегодня их разместило у себя российское издание “Коммерсант”.

Издание отмечает, что Украина представила свои предложения перед состоявшимся 8 декабря заседанием ТКГ.

Первый шаг состоит в том, что Украина во вторник и среду (речь идет о 8-9 декабря) на заседании ТКГ задействует все нужные меры для того, чтобы режим прекращения огня вновь начал действовать с 00:00 по киевскому времени 10 декабря 2021 года и возврата к реализации “Мер по усилению режима прекращения огня” от 22 июля 2020 года.

Второй шаг – Украина сделает все от нее зависящее, чтобы дополнительно к уже существующим КПВВ начали работу КПВВ “Золотое” и “Счастье”. Кроме того, Киев будет способствовать открытию еще больше количества КПВВ, которые будут работать не только во время рождественских и новогодних праздников, но и в остальное время, что создаст удобство для перемещения граждан.

Третий шаг – Украина предлагает вновь разморозить процесс обмена пленными. Со свой стороны Киев предложил предоставить списки всех задержанных и, если они изъявят желания возвратиться в ОРДЛО, то способствовать этому в процессе обмена.

Четвертый шаг вытекает из трех вышеперечисленных. Если они будут выполняться, то Киев готов будет вновь вернуться к обсуждению вокруг закон об особом статусе Донбассе и имплементации “формулы Штайнмайера”.

Пятый шаг – Украина обязуется допускать миссию ОБСЕ ко всей территории, которую контролирует украинская власть.

Шестой шаг – переговоры по телефону между президентами Украины и России, в ходе которых Украина предлагает обсудить темы касательно прекращения огня на Донбассе, обмена пленными и отдельно пункт о гарантиях продолжения транзита российского газа через украинскую ГТС после 2024 года.

Седьмой шаг – организационные моменты перед встречей Зеленского и Путина. Подготовка документов.

Восьмой шаг – непосредственная встреча Зеленского и Путина.

Девятый шаг – встречи участников “Нормандского формата”.

Десятый шаг – обсуждение в рамках ТКГ законов перед подачей их в украинский парламент. Первым здесь стоит закон об особом статусе Донбассе и имплементацией в него “формулы Штайнмайера”. Далее идет закон об амнистии. Затем о децентрализации, где будут учтены особенности ОРДЛО. Также в списке есть закон об особой экономической зоне для Донбасса, а также закон о волеизъявлении на Донбассе.

Читайте также на портале “Комментарии” – в МИД озвучили свое условие по прямым переговорам США, ЕС и НАТО с Россией.