Какой сок помогает эффективно снизить давление

Если у вас периодически наблюдаются скачки давления, то нормализовать состояние здоровья поможет клюква или ее сок. Как выяснили канадские ученые, этот напиток благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. 

Эксперты отметили, что клюква богата на витамины А, С, Е, К и группы В, а также калий, фосфор, клетчатку, кальций, флавонолы, катехины и другие ценные вещества. Сок ягоды помогает нормализовать давление и снижает уровень “вредного” холестерина в крови. И все дело в флавоноидах, содержащихся в напитке, они благоприятно сказываются на работе сосудов. 

Похожими свойствами обладает и голубика. Эта ягода укрепляет здоровье глаз и замедляет процессы старения клеток. При этом обе ягоды препятствуют развитию сахарного диабета и жировым отложениям в области живота.

Канадские исследователи порекомендовали добавить клюкву в рацион людям, у которых есть проблемы с мочеполовыми путями, поскольку ягода препятствует размножению инфекций и развитию цистита.

Еще в соке ягоды содержится много витамина С, который укрепляет иммунитет, предотвращая развитие простуды и других заболеваний. 

Напомним, что лимон — популярный и полезный продукт, который давно используют в народной медицине, особенно для лечения простудных заболеваний. Но оказывается, что сок этих цитрусовых обладает еще и другими свойствами.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что врач-диетолог Кортни Барт рассказала, какая диета способна снизить артериальное давление и “вредный” холестерин.

Читайте также, что многие люди жалуются на гипертонию — повышенное артериальное давление. В таких случаях необходимо обращаться к специалисту и проходить курс лечения. Если же вы хотите предотвратить развитие заболевания, тогда пересмотрите свой рацион и образ жизни в целом.

Какие продукты с новогоднего стола не сочетаются между собой

Встреча Нового
года, как правило, сопровождается обильным застольем. Но, если хотите уберечь
свое здоровье и фигуру, эксперты рассказали, какие продукты не стоит сочетать
между собой.

Оливье, селедка под
шубой + много майонеза

В
праздничную ночь хочется попробовать разные салаты, но если употреблять “Оливье”,
“Шубу” еще и вприкуску с бутербродом с майонезом, колбасой и сыром, то ваша
печень и поджелудочная точно не скажут “спасибо”, ведь это настоящее
издевательство над этими органами.

Мандарины + продукты,
богатые белком

Мандарины,
особенно в сочетании с избытком белковой пищи, могут стать причиной изжоги.
Поэтому этих главных “новогодних героев” лучше есть отдельно от основного
застолья. И не переусердствуй — ведь “заработать” аллергию после
килограмма цитрусовых тоже не очень приятно.

Фрукты + что угодно

Важно
помнить: пока все содержимое желудка не будет обработано, оно так и будет там
находиться. Самый короткий период “полураспада” — у фруктов. Вот их вообще
нежелательно с чем-либо сочетать, особенно “взрывоопасные”, типа арбуза, дыни,
груши или яблока. Но именно их часто подают на праздничный стол то с фетой, то
с курицей, то еще в каком-нибудь сочетании.

Жирная рыба + майонез

Переизбыток
омега-6 жирных кислот (а именно этим “грешит” селедка под шубой) — тоже не
самое приятное последствие для организма. Такая избыточность создает эффект
системного воспаления. То есть, как минимум, плохое самочувствие а-ля тяжелое
похмелье будет обеспечено. 

Ранее издание “Комментарии”
сообщало, если у вас гипертония (повышенное давление), то на Новый год нужно
быть поосторожнее с выбором блюд, чтобы не навредить здоровью. Врач-терапевт
Елена Малышева рассказала, чем не следует злоупотреблять.

Кличко обнародовал мультфильм-поздравление украинцев с Новым годом и Рождеством (ВИДЕО)

На своей странице в социальной сети Facebook он опубликовал новогодний мультфильм.

В мультфильме Виталий Кличко показывает святому Николаю столицу. На парашюте они пролетают над знаковыми объектами, которые были построены или обновлены в Киеве в последние годы. Рядом с самым большим государственным флагом, одной из новых станций Борщаговской линии скоростного трамвая. Останавливаются в столичном зоопарке возле обновленного вольера слона Хораса.

Далее святой Николай с Виталием Кличко проезжают на велосипедах по обновленной Пейзажной аллее и велосипедно-пешеходному мосту. Святой Николай испытывает одну из детских площадок в новом садике и играет в баскетбол на территории новой школы.

Завершают свою прогулку Виталий Кличко со святым Николаем у главной елки страны – на Софийской площади, передает сайт КГГА.

“Здоровья вам, мира, добра и радости! Мы все преодолеем. С Новым Годом и Рождеством!” – отметил в сообщении в мультфильм лидер “УДАРа” Кличко.

ТОП-10 советов финансовой грамотности в 2022 году

Финансовая грамотность помогает в достижении личных целей и грамотно распоряжаться деньгами. Также знание ее основ дает возможность принимать грамотные решения, в частности, что касается накоплений, инвестиций или покупок. Быть финансово грамотным – просто, главное – понимать, как это работает, и тщательно обдумывать каждый шаг, связанный с тратой или инвестициями финансов. 

Полезные советы финансовой грамотности
Финансовое благополучие – это уверенность в завтрашнем дне. Если вы хотите улучшить свое финансовое положение, научиться откладывать деньги и сделать так, чтобы доходы превышали расходы, начните внедрять в жизнь всегда актуальные советы. 

Тратьте меньше, чем зарабатываете
Не нужно снижать свои расходы до минимума, но разумные траты приведут к отличным результатам. Важно покупать лишь то, без чего действительно невозможно обойтись, и игнорировать мимолетные желания купить что-то ненужное. Очень важно проанализировать свои расходы и снизить их. Часто много денег ежемесячно уходит на вещи, которые могут быть вовсе и не нужны.

Контролируйте свои доходы и расходы
Еще один полезный совет для тех, кто хочет быть финансово грамотным. Люди, владеющие этим навыком, рекомендуют использовать специальные программы (на смартфоне или компьютере) по ведению домашней бухгалтерии. Это существенно упростит эту задачу контроля за личными финансами и даст понимание того, какое у вас соотношение доходов/расходов и куда уходят деньги. Важно записывать абсолютно все поступления денег и траты: как фиксированные, так и случайные. Ежемесячно анализируйте, где можно было сократить расходы и сэкономить.

Найдите источники дополнительного дохода
Даже те, у кого есть постоянный заработок, ищут источники дополнительного дохода. Сегодня одним из самых популярных способов является онлайн-трейдинг. Чтобы стартовать, не требуется больших финансовых вложений. Такой вид трейдинга важно рассматривать как дополнительный источник дохода и заниматься им при наличии свободных денег, которыми можно рисковать. Сегодня одной из самых популярных и надежных площадок для трейдинга является Binomo. Здесь новички найдут много вариантов стратегий, которые помогают делать верные прогнозы. Они поделены на конкретные категории – для начинающих трейдеров, с небольшим опытом и для профессионалов. Важно также помнить, что трейдинг всегда сопряжен с рисками для капитала, поэтому каждая инвестиция должна тщательно обдумываться.

Копите при любом уровне дохода
Идеальный момент, чтобы начать откладывать деньги – здесь и сейчас. Это можно делать даже при минимальной или средней зарплате – все зависит от количества средств, которые выделяются в качестве накоплений. Необязательно привязываться к определенной сумме, важно, чтобы это вошло в привычку. А если вы найдете дополнительный источник дохода, например, освоите трейдинг, вырученные средства можно рассматривать как накопления. 

Живите по средствам 
Важно трезво оценивать свои возможности. При невысоком доходе не стоит гнаться за статусными вещами, ведь бюджетные аналоги часто не уступают им по качеству. 

Минимизируйте долги
При наличии долгов, важно организовать их погашение в порядке приоритетов. Следует также избегать долгов, которые подразумевают выплату процентов. Если есть возможность, не берите в долг, а если так уже и случилось, сделайте все возможное, чтобы как можно скорее его погасить. 

Правильно распоряжайтесь своим временем
Наверняка каждый слышал, что “время – деньги”, и с этим нельзя не согласиться. Очень важно концентрироваться на делах, которые приносят наибольшую отдачу за наименьшее время. Необходимо также правильно организовать свое время: важные задачи нужно выполнять в первую очередь, тогда как второстепенные могут подождать. 

Занимайтесь самообразованием
Лучшая инвестиция – это инвестиция в себя. Чем больше вы знаете и умеете, тем выше ваша ценность на рынке труда. Уделяйте самообразованию как можно больше времени, ведь это может не только прокачать полезные навыки, но и привести к увеличению дохода. Интересуйтесь новыми способами инвестиций и перенимайте опыт людей, которые достигли в этом успеха. Тратьте время только на приобретение ценных знаний, которые помогут добиться конкретной цели.

Имейте несколько источников дохода
Необязательно искать еще одну работу, чтобы достичь финансового благополучия. Дополнительный заработок можно иметь, не выходя из дома и уделяя его получению несколько часов свободного времени. Например, зная принципы трейдинга, этим можно заниматься в свободное от основной работы время и пополнять свой бюджет. Привязка здесь не требуется, а вот желание освоить навык инвестирования, который принесет неплохие плоды – очень важны.

Всегда имейте цель
Еще римский философ-стоик Сенека говорил: “Если не знаешь куда плыть, то никакой ветер тебе не будет попутным”. Эта пословица, как никогда, актуальна и сейчас. Все в этом мире любят цель, и деньги – не исключение. Создание капитала ради капитала – не должно быть конечной целью.

Сегодня быть финансово грамотным так же важно, как и уметь пользоваться смартфоном или компьютером. Инструментов, чтобы повышать свои знания в этом, больше, чем предостаточно, как и возможностей. Даже при небольшом количестве свободных средств можно увеличить свой капитал, а главное, что не придется искать еще одну работу или вовсе менять сферу деятельности. В этом деле важно иметь желание улучшить свое финансовое положение, уделять время обучению и идти к своей цели. 

Зеленский утвердил даты призывов на срочную военную службу: Что нужно знать украинцам

Согласно документу, в следующем году проведение очередных призывов граждан Украины на срочную военную службу состоится с апреля по июнь и с октября по декабрь.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на пресс-службу президента.

Увольнение в запас военнослужащих, отслуживших установленные сроки срочной военной службы, также предусмотрено провести в апреле – июне и октябре – декабре.

Отмечается, что

призывные комиссии приступят к работе с 1 апреля и 1 октября 2022 года;

подготовительные мероприятия планируется начать на месяц раньше этих дат.

Уточняется, что призванные военнослужащие срочной воинской службы не привлекаются к исполнению боевых заданий в зоне проведения операции Объединенных сил.

Военные, которые проходят срочную службу в Вооруженных силах Украины, привлекают прежде всего

к комплектованию арсеналов, баз, складов, центров хранения боезапаса;

на должности, связанные с обеспечением жизнедеятельности воинских частей в пунктах постоянной дислокации (кроме дислоцируемых в Донецкой и Луганской областях).

Кто не подлежит призыву
Согласно законодательству, не будут подлежать призыву граждане призывного возраста, которые учатся.

Им предоставляется отсрочка для получения образования на весь период обучения.

Речь идет о студентах дневной формы обучения учреждений общего среднего образования III степени и профессионального (профессионально-технического) образования, профессионального высшего образования, среди прочего – при получении начального уровня (короткого цикла) и первого (бакалаврского) уровня высшего образования по программам ступенчатой системы образования .

Такую же отсрочку должны получить те, кто учится в учреждениях профессионального предвысшего и/или высшего образования, в частности при получении следующей степени, в учреждениях среднего или высшего духовного образования, в интернатуре, аспирантуре или докторантуре на расстоянии или без отрыва от производства.

Кроме того, отсрочка от призыва на срочную военную службу предоставляется гражданам Украины, которые проходят военную подготовку по программе подготовки офицеров запаса при высших военных учебных заведениях и военных учебных подразделениях высшего образования, по семейным обстоятельствам, для продолжения профессиональной деятельности и по состоянию здоровья .

Отмечается, что вопрос о призыве или предоставлении отсрочки (освобождения) от призыва, согласно законодательству, рассматривают районные или городские призывные комиссии.

Отсрочка от призыва может быть предоставлена призывникам согласно решениям призывной комиссии Автономной Республики Крым, областных и Киевской городской призывной комиссии по представлению районных (городских) призывных комиссий.

Напомним, 17 декабря вступил в силу Перечень специальностей и профессий, родственных соответствующим военно-учетным специальностям, после получения которых женщин берут на учет военнообязанных.

Теперь женщины, имеющие специальность или профессию, родственную соответствующей военно-учетной специальности, должны до конца 2022 года стать на воинский учет.

23 декабря на сайте президента Украины зарегистрировали электронную петицию с требованием упразднить приказ Министерства обороны о необходимости воинского учета для женщин большинства профессий в возрасте от 18 до 60 лет. 27 декабря петиция набрала более 25,6 тысячи подписей.

Впоследствии в Минобороны отреагировали на петицию против воинского учета женщин. В ведомстве также пояснили, что никто не будет силой забирать женщин в армию.

Читайте также: Приказ о воинском учете женщин: Что стоит знать.