На образование камней в почках влияет целый ряд факторов, в том числе и то, какие продукты чаще всего появляются на нашем столе. От сладких и мучных продуктов лучше отказаться, пишет steptohealth. Диета с высоким содержанием натрия хлора (обычной соли) может вызвать образование камней в почках, поскольку увеличивает количество кальция в моче. Ограничение соли в рационе будет полезно для артериального давления и сердца. Употребление слишком большого количества животного белка, таких как красное мясо, птица, яйца и морепродукты, повышает уровень мочевой кислоты и может привести к образованию камней в почках.

Алкоголь и газированные напитки содержат фосфорную кислоту, что вызывает изменения в мочевыводящих путях, способствуя появлению хронических почечных заболеваний и образованию камней. Специалисты рекомендуют газированные напитки заменить клюквенный морс и натуральный апельсиновый сок. Соевые бобы, а также генномодифицированные соевые продукты опасны для организма и могут сказаться на здоровье почек. Связано это с высоким уровнем оксалатов, вызывающих образование песка, а затем и камней в почках и мочевом пузыре.

Напомним, ученые неоднократно подчеркивали, что в умеренных количествах кофе положительно действует на организм, в частности придает энергии и бодрости, а также снижает риск развития различных болезней. Но недавнее исследование, проведенное американскими специалистами, показало, что напиток негативно сказывается на работе почек. Эксперты выявили метаболиты в сыворотке крови, связанные с потреблением кофе, и изучали связь между этими метаболитами и возникновением хронических болезней почек. Были проанализированы данные двух исследований.

В одном из них средний возраст добровольцев составил 54 года. 55% участников эксперимента употребляли бодрящий напиток каждый день, а 32% — больше двух чашек в день. Во втором исследовании взяли участие люди, средний возраст которых составил 48 лет, 57% добровольцев пили кофе ежедневно, а 38% — больше двух чашек в сутки.

С возрастом обменные процессы в организме замедляются и могут возникнуть различные нарушения. Но поддерживать здоровье можно с помощью правильного питания. Эксперты перечислили продукты, которые стоит добавить в рацион после 40 лет.

Диетологи отметили, что потребление некоторых продуктов помогает не только сохранить здоровье органов, но и омолодить их. В первую очередь, в меню нужно добавить жирные сорта рыбы, потому что в них много витаминов и полезных веществ, в частности омега-3 ненасыщенные кислоты, которые снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. 

Также в рацион необходимо добавить томаты, потому что они богаты ликопином — мощным антиоксидантом, который также уменьшает риск сердечных недугов и улучшает иммунную функцию. 

После 40 лет эксперты советуют употреблять брокколи, в ней много витамина А, С, Е, К, а также клетчатки, фосфора, фолиевой кислоты, магния, железа. А еще добавьте в меню батат, цельнозерновые продукты, сою, ягоды, в частности чернику. 

Напомним, что с варикозной болезнью сталкиваются до 60% населения планеты и причины ее возникновения могут быть разные. Если вы хотите предотвратить недуг, тогда помочь в этом деле способен правильный рацион.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что с возрастом обмен веществ в организме начинает замедляться, поэтому после 30 лет нужно пересмотреть свой рацион, чтобы улучшить здоровье и предотвратить набор лишнего веса. Эксперты рассказали, что стоит добавить в свое меню.

Читайте также, эксперты рассказали, какие продукты необходимо добавить в зимний рацион, чтобы оставаться активными и здоровыми.

Сахарный диабет – распространенное заболевание, связанное с нарушением работы эндокринной системы. По словам терапевта Сури Дадашева, распознать его можно самостоятельно по трем основным признакам. Каким именно?

Эксперт отметила, что выделяют триаду симптомов: сильную жажду и сухость во рту, которые не проходят даже после потребления большого количества жидкости, а также частое мочеиспускание и постоянное чувство голода. 

Медик добавила, что к ранним признакам диабета относится также потливость, слабость, сухость кожи. А основными причинами развития заболевания является наследственность, ожирение и артериальная гипертензия (стойкое повышение систолического артериального давления в покое, — прим. авт.)

“Для людей, находящихся в зоне риска, важно поддерживать здоровый образ жизни, нормализовать массу тела, вести регулярную физическую активность, избегать стрессовых ситуаций”, — подытожила Дадашева. 

По словам врача, ранняя диагностика заболевания помогает избежать сахарного диабета без применения медикаментов. 

Напомним, людям с сахарным диабетом необходимо придерживаться определенной диеты, если этого не делать, то уровень глюкозы будет подниматься, а это вызовет ряд осложнений.  Нутрициолог Алена Степанова отметила, от какого фрукта следует отказаться в таких случаях.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что от диабета во всем мире страдают миллионы людей. И без надлежащего лечения хроническое заболевание способно привести к различным патологиям. Если у вас есть предрасположенность к недугу, ученые рекомендуют добавить в свой рацион один продукт.