Місячні архіви: Грудень 2021

Названы три правила коррекции фигуры к Новому году

Оприлюднено автором

Многие люди стараются активно похудеть к Новому году, но делать это нужно с осторожностью, соблюдая несколько правил. Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что нужно делать для правильного снижения веса. 

Специалист отметил, что до новогодних праздников вряд ли получиться сбросить 3-5 килограмм, без последствий для здоровья, поэтому тем, кто стремиться похудеть, нужно соблюдать меры предосторожности. Если хотите скорректировать фигуру, то не нужно забывать о ежедневных прогулках (минимум 30 минут). 

А также очень важен в этом деле полноценный и качественный сон. Если у вас недосып, то мотивы “гаснут”, как и смысл похудения и расщепление жира. 

Более того, важно пересмотреть рацион и обязательно исключить из него сахар, конфеты, варенье, чипсы, фаст-фуд, выпечку, белый хлеб. Рис лучше заменить гречкой, а мясо — рыбой. Добавьте в меню больше овощей, фруктов и зелени, а также орехов (1-2 ст. ложки). 

Также врач не советует во время новогодних праздников садиться за стол очень голодными, потому что можно переесть и легко набрать лишние килограммы.

Напомним, что перед Новым годом пора подумать о похудении, ведь большое количество пищи и алкоголя может негативно отразиться на вашей фигуре. А значит нужно разгрузить организм и ускорить обменные процессы. В этом помогут следующие советы.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что сертифицированные диетологи рассказали об ошибках, которые допускают люди в процессе похудения. Они могут замедлять процесс снижения веса и мешать достижению цели. 

Читайте также, какие простые привычки помогут похудеть.

Ешьте на здоровье: диетолог развеяла популярный миф о сале

Оприлюднено автором

Сало — вкусный, популярный и питательный продукт, но вокруг него ходят различные мифы. Врач-диетолог Анастасия Егорова развеяла один из них, подчеркнув, стоит ли отказываться от продукта “сердечникам”.

Специалист отметила, что людям, у которых есть проблемы с сердечно-сосудистой системой необязательно полностью исключать из своего рациона сало. Оно полезно для здоровья, как и любой другой животных жир. Продукт обогащает организм витаминами А, D, Е, а также железом, марганцем, калием, олеиновой, арахидоновой, линоленовой и другими ценными кислотами. Употребляя сало, “сердечники” укрепляют стенки сосудов, поскольку эти кислоты контролируют баланс холестерина в крови.

Однако, все продукты нужно употреблять в меру, и сало не является исключением. Если будете съедать кусочек 1-2 раза в неделю, то организм вам будет благодарен. 

Сало нужно с осторожностью есть людям, у которых проблемы с весом, потому что продукт весьма калориен и его легко можно переесть. 

Напомним, что сало лучше приобретать именно на рынке. Там можно пройтись по рядам, выбрать самое лучшее и самое вкусное. К тому же, на рынке можно попробовать кусочек. На что следует обратить внимание?

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что британский врач Радж Каран развеял самый популярный миф о пользе молока и его влиянии на состояние костной системе.

Читайте также, что американские ученые на протяжении долгих лет выясняли, как повлияет употребление фруктов и овощей в раннем возрасте на работу сердца и развитие различных сердечных заболеваний в будущем.

В Украине начнут строительство первого автобана: подробности

Оприлюднено автором

Глава правительства Денис Шмигаль сообщил, что строительство первого украинского автобана из города Краковец в города Броды и Ровно стартует уже в новом 2022 году. Об этом он сообщил, находясь на украинско-хорватском бизнес-форуме в столице. Об этом сообщает Укринформ.

По словам руководителя правительства, уже в следующем году в нашей стране начнется строительство первого национального автобана от польской границы. От города Краковец через Львов и дальше в направлении города Ровно. Фактически, это будет новая часть магистрали в столицу, такой транзит от границы Евросоюза в столицу.

Планируется, что автобан будет протяженностью 280 км, время автоводителей в дороге существенно уменьшится с 4 часов 20 минут до 2,5 часов. На новой дороге можно будет двигаться со скоростью 130 км/ч. Строительство автобана будет производиться по трем этапам.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что Шмигаль рассказал, кто получит жилье от государства в следующем году . На брифинге, состоявшемся во время рабочей поездки в Луганскую область, премьер-министр Украины Денис Шмигаль заявил, что уже в конце текущего года заработает долгожданная государственная финансовая лизинговая компания, под гарантии которой будет выделено около 20 млрд грн. Это позволит получить жилье для бюджетников – учителей, врачей, военных, а также внутренне перемещенных лиц. Также, по словам премьер-министра Украины, в государственном бюджете нашей страны правительством запланировано 5,5 млрд. гривен на обеспечение необходимым жильем всех временно перемещенных лиц.

Мороз на западе и тепло на востоке: синоптики рассказали о погоде в Украине

Оприлюднено автором

Завтра, 9 декабря, в нашей стране будет пасмурная погода, осадков не предполагается. Но в разных регионах столбик термометра будет показывать разную температуру. На западных территориях он будет серьезно минусовать, ведь местами там ожидаются морозы до -10, а в южных регионах будет погода с плюсами, в отдельных местностях +7.

Об этом сообщает Укргидрометцентр.

По прогнозу синоптиков, целый день в нашей стране будет пасмурно, солнце будет немного радовать только жителей Ужгорода. В разных регионах и температура будет разная.

На западных территориях ночью ударят морозы от -6 до -10 градусов, днем станет теплее, но погода будет с минусом: -2 до+ 5 градусов. В северных регионах тоже будут держать декабрьские морозы: ночью от 0 до -4, днем 0+3 градуса.

В восточных и южных регионах 9 декабря будет плюсовая температура. Днем+5 +7, в ночное время +3+ 5 градусов. Также с плюсами будет температура в центральных регионах. Днем+ 3 +6, в ночное время +2+ 4 градуса.

В Киеве, в этот день осадки не ожидаются. Днем столбик термометра покажет -1+2, ночью будут стоять морозы -1-5 градусов.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что с

иноптик рассказал, когда в Украину придут снег и мороз. Разное течение температур, циклоническая активность на смену которой будут наступать прояснения. Зима декабрьской поры будет только показывать свой нрав, это будет продолжаться до третьей декады первого зимнего месяца и лишь потом будет постепенно поступать в свои права. О том, когда и какой будет настоящая украинская зима, сообщает Виталий Постригань, руководитель гидрометцентра Черкасского региона.

В Днепропетровской области многодетная мать избила гинеколога

Оприлюднено автором

В городе Никополь Днепропетровского региона многодетная жительница, записавшаяся на прием к местному гинекологу, нанесла ему побои. Об этом сообщает ТСН, обнародовав решение Никопольского горрайонного судебного учреждения.

Мать четырех детей зашла на прием к врачу со своей подругой и нанесла ему побои по той причине, что он отказался прервать беременность ее знакомой, которая ждала ребенка. Этот инцидент имел место в городском медицинском учреждении. Гинеколог отказалась делать аборт по причине того, что у беременной жительницы Никополя были проблемы со здоровьем и такая операция ставила под угрозу ее жизнь.

Отказ местного врача очень разгневал многодетную мать и она совершила нападение на гинеколога прямо на рабочем месте. Она несколько раз ударила врач по лицу. У пострадавшей  были установлены нетяжелые телесные повреждения, в частности повреждения мягких тканей в участке головы.

Никопольское горрайонное судебное учреждение рассматривало это дело без потерпевшего врача. Но многодетная горожанка, которая агрессивно вела себя в больнице и задала побои врачу, никаких возражений не высказывала, признала, что была неправа и извинилась за свое поведение. Председательствующий во время процесса признал эту женщину виновной по ч.1 ст. 125 УКУ. На жительницу Никополя наложили штраф в размере 850 гривен.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что у

Днепропетровской области мужчина выбросил сожительницу из окна многоэтажки. В результате происшествия потерпевшая получила множественные травмы. Она была госпитализирована медиками, прибывшими на место событий.