Чем полезна для здоровья микрозелень

В холодное время года, когда в продаже мало свежих фруктов и овощей, возникает дефицит витаминов. Восполнить запас этих необходимых для здоровья каждого человека биологически активных веществ можно с помощью микрозелени – так называются проростки различных овощных и злаковых семян, на которых образовались зеленые листочки. Микрозелень – это очень юные растения максимально насыщенные витаминами. В состав микрозеленки входят хлорофилл, минералы и другие полезные вещества. Поэтому она гораздо полезнее обычной зелени.

Какие семена можно использовать для получения микрозелени

Микрозелень – это молодые ростки овощей, имеющие нежную мякоть. В настоящее время все большую популярность приобретают семена различных видов микрозелени, которые можно выращивать в домашних условиях. В домашних условиях можно вырастить различные виды проростков: кресс-салат, укроп, зеленый лук и другие. Семена микрозелени в сборе и по отдельности можно приобрести в специализированных магазинах, а также в отделах для дачников и садоводов.
Растения, пригодные для получения микрозелени:
• редис,
• салат,
• капуста,
• лук,
• петрушка,
• укроп,
• кресс-салат,
• шпинат,
• базилик,
• розмарин,
• мята,
• кинза,
• настурция и др.
В отличие от обычной зелени в микрозелени нет грубых тканей, поэтому она нежнее по вкусу. Растения отлично подходят для приготовления салатов, бутербродов и других блюд. Они очень полезны, имеют богатый химический состав. В них содержится большое количество витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Витамины группы В, витамин К, А, С, РР, Е, холин и бета-каротин являются сильнейшими антиоксидантами и защищают клетки организма от негативного воздействия свободных радикалов, что позволяет сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Аминокислоты (триптофан, лизин, метионин) помогают сохранить красоту и молодость кожи и волос.

Резюме. Микрозелень – это маленькие ростки самых разных растений, которые по своим питательным свойствам намного превосходят обычные всходы. В отличие от традиционной зелени, микрозелень содержит гораздо больше витаминов, минералов и антиоксидантов. Она имеет более яркий вкус и аромат, а также содержит в несколько раз больше питательных веществ, чем обычная зелень. Микрозеленка является прекрасным источником витаминов и минералов и служит незаменимым компонентом сбалансированного питания.

Госдеп о переговорах в Женеве: Безопасность Европы без европейских партнеров не будет обсуждаться

Во время встречи с заместителем главы МИД РФ Сергеем Рябковым замгоссекретаря США Венди Шерман подтвердила, что вопросы безопасности в Европе не могут обсуждаться без европейских союзников и партнеров.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на пресс-службу Госдепартамента США.

Отмечается, что Шерман и Рябков затронули темы, которые стороны будут обсуждать во время внеочередной встречи в рамках Диалога о стратегической стабильности 10 января.

“Заместитель госсекретаря подчеркнула приверженность Соединенных Штатов международным принципам суверенитета, территориальной целостности и свободы суверенных государств самим выбирать союзы”, – говорится в сообщении.

Шерман также подтвердила, что США будут приветствовать настоящий прогресс, достигнутый дипломатическим путем.

“Соединенные Штаты обсудят определенные двусторонние вопросы с Россией, но не будут обсуждать европейскую безопасность без наших европейских союзников и партнеров”, — подчеркнули в Госдепе.

Напомним, 9 января в Женеве (Швейцария) состоялся первый раунд переговоров США и России по “гарантиям безопасности”. На 10 января запланирован двусторонний диалог по поводу стратегической стабильности. Кроме того, на 12 января запланировано заседание Совета НАТО – Россия, а 13 января – обсуждение в ОБСЕ.

Государственный секретарь Энтони Блинкен исключил уступки в вопросе территориальной целостности Украины на переговорах с Россией. Он подчеркнул, что переговоры ведутся не для того, чтобы пойти на уступки перед угрозой вторжения России в Украину через восемь лет после того, как она оккупировала Крым.

Блинкен заверил, что уступок по отношению к Украине на переговорах с Россией не будет

Государственный секретарь Энтони Блинкен подчеркнул, что переговоры ведутся не для того, чтобы пойти на уступки перед угрозой вторжения России в Украину через восемь лет после того, как она оккупировала Крым.

Об этом он сказал в эфире нескольких воскресных телепрограмм, передает Depo.ua ссылкой на The New York Times.

“Речь идет о том, чтобы посмотреть, есть ли в рамках диалога и дипломатии вещи, которые обе стороны, все стороны могут сделать для снижения напряженности. Мы делали это в прошлом”, — сказал Блинкен в эфире телеканала CNN.

Он также прокомментировал возможность возобновления Договора о ликвидации ракет средней и малой дальности. Ранее США обвиняли РФ в его нарушении и в 2019 году вышли из договора.

“Возможно, есть основания для его обновления”, – отметил Блинкен в эфире ABC.

Госсекретарь также высказался по поводу вероятного пересмотра соглашения о размещении обычных вооружений в Европе относительно проведения военных учений, которые могут рассматриваться как отправная точка для вторжения.

“Это, безусловно, моменты, которые можно пересмотреть, если Россия серьезно настроена на это”, — отметил глава американской дипломатии.

Напомним, 9 января в Женеве (Швейцария) состоялся первый раунд переговоров США и России по “гарантиям безопасности”. На 10 января запланирован двусторонний диалог по поводу стратегической стабильности. Кроме того, на 12 января запланировано заседание Совета НАТО – Россия, а 13 января – обсуждение в ОБСЕ.

Столтенберг пригрозил России военными проблемами, если она не пересмотрит свою внешнюю политику

В то же время Йенс Столтенберг допустил возможность политического разрешения ситуации вокруг Украины.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на интервью Столтенберга газете Financial Times.

Генсек НАТО напомнил, что, в случае агрессии против Украины, отношения Москвы с Альянсом обострятся и ей грозят серьезные сдерживающие меры.

“Россия должна остановить свою нынешнюю внешнюю политику и начать сотрудничать с Западом. В противном случае она столкнется с военным альянсом, закаленным для войны”, – заявил Столтенберг.

Он добавил, что риск конфликта между НАТО и Россией продолжает существовать. В то же время, Столтенберг допустил возможность политического решения ситуации вокруг Украины с учетом интересов России.

“Существует возможность вместе найти политическое решение, а также учесть озабоченности России”, — сказал генсек НАТО.

Напомним, 8 января государственный секретарь США Энтони Блинкен после закрытого заседания стран-участниц НАТО открыто обвинил Россию в эскалации напряжения вдоль украинской границы и целенаправленном поиске причин для нападения. Он сравнил Россию с лисой, которая собирается напасть на курятник, оправдывая это тем, что куры угрожают ее безопасности.

9 января Блинкен заявил, что одна из целей президента России Владимира Путина – восстановить в мире порядок, существовавший при Советском Союзе.

Также Блинкен заявил, что, стянув войска к украинской границе, Россия приставила пистолет к голове Украины. Поэтому теперь у России есть два пути разрешения ситуации вокруг Украины: диалог для разрешения разногласий или конфронтация с серьезными последствиями для России.

Читайте также: Подготовка к изоляции: Как НАТО поведет себя с ультиматумом Путина

Скандальный “слуга” Галушко вычеркнул из своей декларации мамину Toyota Land Cruiser

Легковой автомобиль Toyota Land Cruiser в декларации за 2020 год находился во временном пользовании народным депутатом и был оформлен на его мать – Галушко Марину Валентиновну.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на электронные декларации Николая Галушко за 2020 и 2021 годы.

Так, в декларации от 29 марта 2021 года автомобиль Toyota Land Cruiser 2020 года присутствует и оформлен на его мать – Галушко Марину Валентиновну.

А в декларации за 2 января 2022 г. автомобиля Toyota Land Cruiser нет вообще.

Интересно, что именно за рулем этого автомобиля Николая Галушко останавливали полицейские за нарушение ПДД, когда он обзывал их дебилами.

Напомним, 22 декабря стало известно, что примерно в 4 утра 18 декабря 2020 года патрульные остановили авто в центре Киева за нарушение ПДД – пересечение двойной полосы.

На видео запечатлено, как остановленный копами народный избранник от “Слуги народа” Николай Галушко, бросается на полицию, оскорбляет сотрудников, угрожает им и ведет себя в духе партии власти.

“Ты что, больной на голову? Это автомобиль народного депутата Украины, как ты можешь его осматривать?” – прямо в полицейскую камеру говорил Галушко.

22 декабря 2021 года на водителя народного депутата от “Слуги народа” Николая Галушка наложили штраф и лишили водительских прав на год за отказ пройти освидетельствование.

Читайте также: Зеленский, МВД и “Укрспирт”: Что известно о нардепе Галушко, который обматерил полицейских (ФОТО, ВИДЕО)