Боль как рукой снимет: какая диета облегчит течение артрита

С
возрастом многие люди начинают жаловаться на артрит — воспалительный процесс в
организме, который поражает суставы. В таких случаях, нужно своевременно начать
лечение и пересмотреть свой рацион.

Специалисты
говорят, что помочь телу с признаками заболевания и улучшить самочувствие можно
с помощью определенной диеты. В первую очередь, рацион необходимо обогатить
продуктами, в составе которых много коллагена — очень важного белка, содержащегося в хрящевой ткани, коже и связках. При его дефиците в организме хрящ
становится уязвим и начинает болеть.

В
связи с этим, эксперты рекомендуют раз в неделю есть холодец, потому что он
богат на коллаген. Употребление этого блюда помогает восстанавливаться
опорно-двигательной системе. А еще добавьте в рацион заливное из рыбы и
фруктовое желе, потому что во время их приготовления используется желатин, а он
по своей сути и является коллагеном.  

Также
при артрите нужна сера — этот важный элемент берет участие в производстве белка,
без серы коллаген бы попросту не образовывался в организме. Чтобы пополнить ее
запасы, нужно употреблять курицу, бобовые, крупы, лук и все виды капусты
(брокколи, брюссельскую, пекинскую).

Снизить
проявление артрита помогают также ненасыщенные омега-3 жирные кислоты, которые
снимают воспалительные процессы в хряще.

Напомним,
что при артрите обычно наблюдается боль в суставах, воспаление и ограниченность
движений. Облегчить состояние, как говорят эксперты, можно с помощью простого, но очень полезного напитка.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие продукты следует ограничить в рационе, если человек страдает артритом.

Украина за год ухудшила показатели в индексе восприятия коррупции

Украина получила 32 балла из 100 возможных в индексе восприятия коррупции в 2021 году и заняла 122 место среди 180 стран.

Об этом говорится в отчете Transparency International Ukraine, передает Depo.ua.

Как отмечается, в рейтинге рядом с Украиной – африканское государство Эсватини (Свазиленд), на один балл нас опережают Замбия, Непал, Египет, Филиппины и Алжир – все они получают по 33 балла.

“Среди соседей Украина снова выше только России – соседка-агрессорша также потеряла 1 пункт и теперь с 29 баллами занимает 136 место. Кроме этого, снизились баллы Венгрии – 43 балла (-1 балл, 73 место) и Беларуси. Последняя потеряла 6 баллов и с 41 баллом занимает 82 место. Свои показатели не изменила Польша и осталась лидером среди наших соседей – 56 баллов и 42 место. А вот улучшить за год свои баллы удалось Словакии, Румынии и Молдове”, – говорится в сообщении.

В организации также добавили, что к неизменным лидерам исследования – Дании и Новой Зеландии – присоединилась Финляндия – с 88 баллами эти три страны возглавляют Индекс восприятия коррупции 2021, а в конце списка остаются Сомали, Сирия и Южный Судан.

Исполнительный директор “Трансперенси Интернешнл Украина” Андрей Боровик считает, что снижение рейтинга Украины в пределах погрешности свидетельствует о периоде застоя.

“Власть затягивает выполнение многих важных антикоррупционных обещаний. С одной стороны, возобновлена существенная часть антикоррупционной реформы после решения КСУ в 2020 году и приняты базовые законы для перезапуска ВККС и ВСП. А с другой до сих пор присутствуют негативные практики, которые нивелируют достижения — например, вмешательство в дело Татарова, затягивание с избранием руководства САП, выведение определенных публичных закупок к годовщинам Конституции и Независимости из-под действия профильного закона. Мы должны помнить, что отклонения от антикоррупционной повестки дня играют на руку как внутренним, так и внешним врагам Украины”, – сказал он.

Напомним, в 2020 году Украина занимала 117 место среди 180 стран в списке показателей Индекса восприятия коррупции, имея 33 балла из 100. За 2020 год показатели Украины в Индексе восприятия коррупции выросли на 3 балла.

Справка: Индекс восприятия коррупции (SRI) — показатель, рассчитываемый с 1995 года организацией Transparency International на основе 13 исследований авторитетных международных институтов и исследовательских центров. Чем ниже это число по шкале от 0 до 100, тем более коррумпированной считается страна.

Когда был Вова маленький: Редкие и исторические фото Зеленского, которому сегодня исполнилось 44

 

 

Depo.ua сделал большую подборку фотографий Владимира Зеленского – с детских лет и по сегодняшний день. По ним можно отследить, какой путь прошел наш еще совсем молодой президент.

Маленький Владимир Зеленский с мамой Риммой Владимировной, 1981 год. То есть на этом фото ему три годика.

А тут уже немного больше

Детство в Кривом Роге, 1983 год

В гимназии №95, 1988 год

В гимназии Вова Зеленский активно участвовал в самодеятельности и умел быстро сходиться с людьми, поэтому имел много друзей.

На этом фото уже можно узнать фирменную улыбку

В 90-х Зеленский начинает играть в КВН, команда постепенно становится очень популярной.

В составе команды КВН “Запорожье-Кривой Рог-Транзит”, 1992 — 1997г.

Зеленский — капитан команды КВН “Сборная Кривого Рога”, 1996 г.

В составе команды КВН “95-й квартал”, 1998 г.

Во время учебы в Харьковском национальном университете внутренних дел, начало 2000-х

Свадьба с Еленой Кияшко, 6 сентября 2003 г.

С женой и дочерью Александрой, 2005 год

С Евгением Кошевым во время съемок новогодней программы “Вечерний Квартал”, 2008 г./фото УНИАН

В фильме “Любовь в большом городе”, 2008 г.

В роли Остапа во время съемок новогоднего мюзикла под рабочим названием “Козаки” с певицей Анастасией Приходько и Евгением Кошевым, 2009 г./фото УНИАН

Во время съемок 3D-комедии “Ржевский против Наполеона”, 2010 г./Фото УНИАН

Кадр из фильма “Ржевский против Наполеона”, 2010 г.

Во время съемок телепередачи “Вечерний Киев” в 2012 г. Фото УНИАН

Евгений Кошевой, Елена Кравец, Александр Пикалов, Юрий Крапов и Владимир Зеленский (слева направо) во время съемок шоу “Вечерний Квартал”, 2013 г.

В шоу “Лига смеха”, 2015 г.

Новогодний выпуск программы “Вечерний квартал”, 2016 г.

В сериале “Слуга народа”, 2016 г.

Зеленский и Елена Кравец во время съемок телешоу “Вечерний квартал”, 2017 г./Фото УНИАН

Грим перед съемками фильма “Я, ты, он, она” во Львове, 2018 г./Фото УНИАН

Съемки фильма “Я, ты, он, она”, 2018 г./Фото УНИАН

Первые минуты 2019 года, Зеленский объявляет, что идет в президенты Украины.

Зеленский общается с журналистами как кандидат в Президенты Украины, после голосования на выборах, 2019 г./Фото УНИАН

Дебаты на стадионе, 2019 год

После объявления результатов экзит-поллов, 2019 г./Фото УНИАН

Инаугурация Зеленского 20 мая 2019 г./Фото УНИАН

Президент купается в Черном море во время рабочей поездки в Одессу, 2019 год

“Выйди отсюда! Разбойник…” Зеленский наехал на секретаря Бориспольского горсовета Ярослава Годунка. 10 июня 2019 года.

Встреча Президента Украины с добровольцами в с. Золотое. 26 октября 2019 года. Разговор с ветеранами получился эмоциональным, а фраза “Мне 42, я не лох какой-то” стала мемом. Теперь Зеленскому уже 44 года.

На родительской кухне в Кривом Роге

Обложка журнала Time, декабрь 2019 года. На тот момент мир все еще бурлил из-за скандального телефонного разговора между Зеленским и американским президентом Дональдом Трампом, в котором лидер США убеждал коллегу взяться за дело Burisma.

Зеленский сделал первую прививку от коронавируса и не упустил момент засветить бицуху, 2021 год.

Фото с первой леди для поздравления на Новый год. “В новом, 2022, искренне желаем: близких – рядом, здоровье – каждому, возможностей – без границ, уверенности – каждый день, любви – в каждое сердце, добра – всем! Пусть это будет отличный год!” – написал президент.

“Живая” цепь во время церемонии открытия крупнейшего в Украине вантового моста, Запорожье, 2022 г./Фото УНИАН

Фото из открытых источников, Квартал 95, Facebook, Instagram

Заместителю Кличко Поворознику вручили подозрение по делу о земле СНБО (ФОТО)

В Киеве сообщили о подозрении первому заместителю главы КГГА Николаю Поворознику, обвиняемому в масштабной коррупции. Об этом сообщает Depo.Киев со ссылкой на Telegram-канал городского головы столицы Виталия Кличко.

По словам мэра Киева, Поворозник получил подозрение в деле лишения земельного участка аппарата СНБО.

“В 2019 году городские власти прекратили право постоянного пользования участком на улице Щусева возле станции метро “Сырец”. Город привел заброшенную территорию в строй, вывез мусор, осуществил благоустройство территории. И устроил там сквер. Но СНБО не покидает из-за правоохранителей продолжает давить на столичные власти”, — заявил Кличко.

Он напомнил, что в 2009 году участок был передан аппарату СНБО в постоянное использование для строительства, эксплуатации и обслуживания многоквартирных жилых домов с подземными паркингами и объектами социально-бытовой инфраструктуры.

Однако в 2019 году было установлено, что все 10 лет участок не использовался по назначению, строительство не было начато. На земельном участке образовалась стихийная свалка.

Напомним, 14 апреля 2020 года СМИ со ссылкой на источники заявили, что Поворозника якобы задержали на взятке в 60 тысяч долларов, сам чиновник через посредника требовал 125 тыс. долларов за согласование градостроительных условий. Поворозник отверг все обвинения в свой адрес и заявил, что подозрение ему не объявляли, и он является свидетелем по делу.

Бурбе за отрицание спецоперации по вагнеровцам предлагали быть послом, а за отказ – угрожали

Также он заявил, что в случае отказа ему угрожали отобрать государственную дачу в “Конча-Заспе”, снять охрану, возбудить в отношении него уголовные производства и запретить выезд из Украины.

Об этом Бурба сообщил в интервью “Украинской правде”, пишет Depo.ua.

“В феврале мне было сообщено, что я должен заявить в прессе, что операции не было. После того мне будет предложена должность посла в Австралии. “Я и кенгуру” называется должность”, – сказал Бурба.

Он подчеркнул, что для него была смешной угроза запрета выезда из Украины.

При этом экс-чиновник добавил, что также угрожали уволить с государственной службы его близкого родственника.

“На предложения я не согласился. И события начали развиваться очень быстро. Это была среда. А в четверг вечером на телефон помощника из дома отдыха, что контракт со мной разрывается. Хотя, по условиям договора, это должно было быть через месяц после сообщения. У нас не было долгов, не нарушали ни одного пункта договора. В пятницу моя жена утром выезжает, отвозит ребенка в школу, возвращается в два часа дня, а ее не пускают на государственную дачу”, – рассказал он о развитии событий.

Напомним, 17 ноября проект Bellingcat обнародовал расследование по срыву спецоперации по задержанию бойцов ЧВК “Вагнер”. Согласно выводам расследования, продолжавшегося в течение года, украинская военная разведка планировала захватить 33 наемников российской частной военной компании “Вагнер” 25 июля 2020 года. Это должно было произойти после приземления их самолета, летевшего из Минска в Стамбул, в Украине под вымышленным предлогом. Однако, как отмечают расследователи, за несколько дней до того, как самолет должен был вылететь из Беларуси, президент Украины Владимир Зеленский достиг соглашения о прекращении огня с Россией и российскими гибридными войсками на Донбассе. Оно должно было вступить в силу 27 июля и, по данным журналистов, именно это побудило Офис президента отложить операцию на пять дней.

По словам Бурбы, глава ОП Андрей Ермак предложил перенести операцию на неделю после того, как стало известно о соглашении по прекращению огня. Бурба предлагал задержать операцию на четыре дня. В конце концов, ее решили перенести на пять дней.

В то же время в Bellingcat признали, что не смогли подтвердить факты этих переговоров в Офисе президента, ведь представители ОП отказались от интервью с расследователями.

Советник главы Офиса президента Михаил Подоляк, комментируя расследование Bellingcat об операции по так называемым “вагнеровцам”, заявил, что расследование почти полностью основывается на “интервью с несколькими отставниками из разведки и спецслужб, в частности с господином Бурбой”, и не делает никаких выводов о том, что кто-то что-то “слил”.

Сам Зеленский заявлял, что Бурба не является разведчиком, а скорее “СБУшником и бизнесменом”. По словам президента, Бурба управлял транспортом во время разгона Майдана и хотел украсть формулу вакцины от коронавируса.

Читайте также: “Вагнергейт” по версии Bellingcat: Какие проблемы ожидают Зеленского и Ермака