Місячні архіви: Січень 2022

Девять советов, как сбросить лишний вес, даже без посещения спортзала

Оприлюднено автором

Проблема лишнего веса довольно часто есть сложным вопросом, решить который удается не каждому. И все же похудеть в короткие сроки вполне реально, если каждый день выполнять важные рекомендации, о которых пойдет речь дальше. Как передает портал “Комментарии”, журнал “Men’s Health” собрал для вас самые важные 9 советов, который стоит выполнять, чтобы сбросить лишние килограммы.

Итак, первый совет – добавьте в свой рацион больше остроты, то есть, в те блюда, которые вы больше всего любите, добавляйте перца. Доказано, что те люди, которые постоянно употребляют острую пищу меньше склонны к полноте. Второй совет – полюбите лестницы. Чаще старайтесь двигаться, отдавая предпочтение подняться по ступенькам вверх, нежели на лифте. Кровь начнет быстрее циркулировать, спустя некоторое время пройдет отдышка и укрепятся ноги. Третий совет – побалуйте себя чашечкой кофе за час до тренировки. Это своеобразный допинг, который используют многие спортсмены. Выпив кофе, вы продлите время тренировки и сможете сделать намного больше упражнений.

Четвертый совет – старайтесь меньше употреблять спиртное. Для того, чтобы понять, почему это может навредить стоит обратить внимание на простой пример – в одном стакане красного вина около 150 калорий. Поэтому, если твердо решили похудеть – скажите “нет” алкоголю. Пятый совет – плотный завтрак – вам в помощь. Это поможет вам на протяжении дня больше держаться в строю, не делая паузу на ненужные и вредные перекусы. 

Шестой совет – полноценный сон. Ученые выяснили, что у вас будет меньше рисков пополнеть, если будет ложиться спать до полуночи и просыпаться не позднее 7 часов. Седьмой совет – качайте свой пресс. Это один из самых эффективных методов похудеть в домашних условиях, даже не посещая тренажёрный зал.

Восьмой совет – вода – ваш друг. Больше пейте жидкости, ведь вода ускоряет обмен веществ и выводит слизь из кишечника. Ну, и девятый совет – завтракайте, обедайте и ужинайте без телевизора. Уже много раз доказано, что употребление пищи во время просмотра любимого фильма или телепередачи увеличивает количество еды, которую вы, сами того не подразумевая, съедаете и увеличиваете свой вес.

Читайте также на портале “Комментарии” – эксперты перечислили утренние привычки, которые провоцируют увеличение лишнего веса.

Какая ягода способна избавить от зубной боли

Оприлюднено автором

При зубной боли, которая может возникнуть внезапно, американские исследователи рекомендуют употреблять клюкву или натуральный сок из этих ягод.

В ходе эксперимента, ученые из Университета Рочестера обнаружили, что клюквенный сок не позволяет бактериям, вызывающим кариес, “закрепиться” на поверхности зубов. Компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали и предотвращают возникновение болевых ощущений.

Более того, употребление клюквы благоприятно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Ягода богат на витамины А, С, Е, К, а также кальций, железо, магний, фосфор, марганец, селен и другие микроэлементы. 

А еще клюква, благодаря высокому содержанию витамина С, — отличное профилактическое средство, укрепляющее иммунитет и повышающее защитные функции организма.

Напомним, что зубная эмаль – это самая твердая ткань человеческого тела. Добавьте в ваш обычный рацион некоторые продукты и помогите эмали оставаться всегда крепкой.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что зубные нити для ухода за ротовой полостью могут вызывать различные заболевания.  В первую очередь, речь идет о веществах –  полифторалкилах, которые используются в производстве гигиенического средства.

Читайте также, что укрепить свою иммунную систему в зимний период можно с помощью полезных ягод, одной из которых является рябина. Ее плоды обладают лечебными свойствами, поэтому ее часто используют в народной медицине. Фитотерапевтр Михаил Лушик рассказал, почему рябина должна присутствовать в рационе.

Ученые рассказали, когда Землю ждет полное уничтожение

Оприлюднено автором

Жизнь на Земле может исчезнуть, и всему виной станет Солнце. Такое предположение сделали исследователи из Манчестерского университета (Великобритания).

Как сообщает BBC Science Focus Magazine, наша планета может полностью исчезнуть через 100 миллиардов лет. И случится это из-за того, что Солнце превратится в красного гиганта, когда водород в ядре небесного светила истощится и внешняя оболочка начнет расширяться. В результате Солнце потеряет свою массу и расширит орбиту Земли. При этом взаимодействие с нижними слоями атмосферы Солнца приведет к испарению нашей планеты.

Ученые также допускают, что орбитальная нестабильность в Солнечной системе может привести к столкновению Земли с одной из других планет. Вместе с тем вероятность такого исхода достаточно низка и составляет менее 1%.

Напомним, что наша планета полна тайн и загадок, исследованием которых человечество занимается не первое десятилетие. Геологи из Британии выделили четыре основных феномена, над которыми ученые продолжают “ломать голову”.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что исследователи предрекают разлом Африки, в результате которого образуется новый океан. Но произойдет это, согласно их оценкам, через 5-10 миллионов лет. Новый водный объект появится из-за раскола тектонических плит на территории Восточной Африки.

Читайте также, ученые проанализировали отражательную способность планеты и заявили, что за 3 года она потускнела на 0,5%. Но последние 17 лет показатель альбедо (характеристика диффузной отражательной способности поверхности) был стабилен. 

В Украину придет потепление и дожди: какой будет погода 3 января

Оприлюднено автором

Новая неделя в стране начнется с дождливой погоды. Синоптики обещают дожди абсолютно в каждой области. Об этом сообщается на сайте Укргидрометцентра. 

Так, согласно прогнозам синоптиков, завтра, 3 января, в северной части страны ожидается потепление. Температура днем поднимется до 6 градусов выше 0. Вместе с тем на протяжении всего дня будет идти дождь. Ночью похолодает до -4 градусов. К утру на дорогах может быть гололед. 

Центральную часть Украины также 3 января зальет дождями. Также в этот день наступит потепление. Температура воздуха поднимется до +7 градусов днем. Однако к ночи все ожидается мороз до 6 градусов ниже 0. 

В западных областях в понедельник будет теплее, нежели в остальных  областях страны. Согласно прогнозу, днем ожидается до +10 градусов. Ночью также сохранится плюсовая температура — до +5 градусов. Что касается осадков в этот день, то как и в остальной части Украины, ожидаются дожди. 

На Юге страны, как и в центральных областях, днем температура воздуха поднимется до +7. С утра и до вечера будет моросить дождь.  Ночью температура упадет до -3.. -5 градусов, что может привести к гололеду к утру. 

Холоднее всего 3 января будет в восточных областях. Днем максимальная температура воздуха достигнет +4 градусов, а уже к ночи упадет до -14 градусов. Вместе с тем на протяжении дня будет идти дождь, а также мокрый снег.

Напомним, ранее сайт “Комментарии” писал о том, что в США сильный снегопад помог потушить масштабный лесной пожар в США. Пламя успело уничтожить сотни жилых домов. 
Также издание сообщало о том, что из-за сильного снегопада и града, египетские власти ввели режим чрезвычайной ситуации. Подробнее читайте в нашей статье. 

Ёлку какого города украинцы считают самой красивой (ФОТО)

Оприлюднено автором

В период праздников в городах Украины традиционно установили новогодние ёлки. Каждый город постарался сделать свою ёлку необычной и не похожей на остальные. Сейчас в Сети проводится голосование за самую лучшую и самую праздничную ёлку 2022. 

Подобное голосование проводится уже не первый год. На протяжении нескольких лет в преддверии Нового года открывается голосование за самую необычную ёлку страны. Всего в рейтинг попали 30 ёлок из разных городов.

На сегодняшний день на первом месте оказалась ёлка из города Николаев. Она значительно опережает своих конкурентов по голосами. За николаевское праздничное деревцо проголосовали более 8 000 человек. К слову, столичная новогодняя ёлка оказалась на восьмой позиции. Её опередили ёлки из Чернигова, Черкасс, Бучи, Николаева, Харькова, Винницы и Черновцов. Таким образом, за ёлку на Софиевской площади проголосовали 122 человека. 

Фото — “ЛУН”

Отметим, что в прошлом году в борьбе за звание лучшей новогодней ёлки страны победила также ёлка в Николаеве. На втором месте оказалось праздничное дерево из Луцка, а на третьем месте — из Черкасс. 

Напомним, ранее портал “Комментарии” информировал о том, что ёлка одного из украинских городов вошла в ТОП-15 самых красивых в Европе. Новогодняя красавица из Украины заняла 13 место в рейтинге.

Также портал “Комментарии” писал о том, что почему новогодняя елка может вызвать головную боль.  В этом вопросе разбирались ученые из Великобритании. По их словам, праздничное деревцо несет в себе некую опасность.