Місячні архіви: Січень 2022

Срочно в рацион: какие продукты сжигают жир на животе

Оприлюднено автором

Чтобы
убрать висцеральный жир, который образовывается вокруг органов, нужно
пересмотреть свой рацион и заняться физическими упражнения. Диетолог Дженаед
Броделл рассказал, какие продукты способствуют его сжиганию на животе.

Жирная рыба

Эксперт
советует добавить в меню жирные сорта рыбы, например, лосось, сардины или
сельдь, потому что они богаты на ненасыщенные жирные омега-3 кислоты,
обладающие кардиозащитными свойствами. Частое употребление рыбьего жира также
предотвращает воспаления и снижает стресс, который является одной из причин
набора лишнего веса.

Фасоль

Бобы
содержат много клетчатки, которая ускоряет метаболизм и улучшает пищеварение,
обеспечивая на долгое время чувство сытости. Поэтому, регулярно употребляйте
фасоль, чечевицу, поскольку они низкокалорийные и полезны для здоровья.

Яйца

В
яйцах содержится много белка, которые дарит ощущение сытости. Но лучше
употреблять их в вареном виде и съедать на завтрак вместе с авокадо и кусочком
сыра.

Йогурт

Специалист
отметил, что в похудении помогает натуральный йогурт, без лишних добавок,
потому что в нем есть полезные бактерии, помогающие нормализовать работу
желудочно-кишечного тракта и избавиться от висцерального жира.

Авокадо

Еще
один продукт с большим списком полезных свойств, куда входит и сжигание жира в
области живота. Ученые выяснили, что авокадо действительно помогает уменьшить объем
талии, но это касается только женщин. Такой эффект у мужчин, исходя из
результатов эксперимента, не наблюдался.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что доктор медицинских наук Кортни
Д’Анджело назвала напиток, который эффективно сжигает жир в области живота.

Телеграм-канал “Выборы президента КМА” сообщил, что на выборах ректора Могилянки – низкая явка и похищены ящики

Оприлюднено автором

Сегодня в Киево-Могилянской академии проходил второй тур выборов ректора. В нем участвовали Александра Гуменная и Сергей Квит. Явка на участке была ниже первого тура. И во время голосования украли ящик с бюллетенями, а другой – испортили зеленкой. Об этом информирует телеграм-канал “Выборы президента КМА”.

“Неизвестные лица украли один из ящиков с бюллетенями. Другой ящик залили краской”, – говорится в сообщении.

Канал уточнил, что вскоре ящик был якобы найден. Но насколько он поврежден и стало ли там больше “нужных кому-то” бюллетеней – неизвестно.

Несмотря на инцидент, Сергей Квит на своей странице Facebook продолжал уверять, что голосование продолжается.

Вместе с тем, явка на выборах во втором туре меньше, чем в первом туре. В частности студентов пришло голосовать 73% (в первом туре было 85,4%), а сотрудников проголосовало 91,5% (в первом туре было 98,3), уточнил телеграм-канал “Выборы президента КМА”.

Студенты и корреспонденты канала попыткой срыва выборов разочарованы. Не исключают, что в ящик могли вбросить бюллетени в поддержку кого-то из кандидатов, а также намекают на “соучастие” в инциденте охраны НаУКМА и вероятно наблюдателей, работавших на участках.

“Где были охрана и наблюдатели??? Я проходила контроль входа и выхода”, – написала в канале “Выборы президента КМА” пользователь по имени Оксана.

В НаУКМА официальные комментарии еще не делали. Однако на сайте университета перед стартом второго тура сообщалось о раздоре и поляризации в учебном заведении.

“Наблюдательный совет Университета обеспокоен ходом избирательного процесса Президента НаУКМА. Поляризация, раздор и неприсущая для Могилянского сообщества пассивность, следствием которых является уже пятая попытка выбрать руководителя, разрушают авторитет учебного заведения и угрожают его институциональной способности”, — говорится на сайте НаУКМА.

Напомним, что Могилянка не смогла выбрать ректора, несмотря на предыдущие четыре попытки. А бывший министр образования и экс-ректор Могилянки Сергей Квит в первом туре получил минимальную разницу в голосах с другим кандидатом – Александрой Гуменной. Всего 31 голос.

В Киеве завершили “Большую реставрацию” здания Национальной музыкальной академии

Оприлюднено автором

Фотографии обновленной академии опубликовал на своей странице в Facebook Юрий Голик.

Здание академии было построено в 1890-х годах по проекту архитекторов Эдуарда Брадтмана и Георгия Шлейфера. В 1950-х годах разрушенную во время Второй мировой академию отстроили, добавив концертный зал. С тех пор здание не знало капитальных работ.

В прошлом году Национальную академию включили в программу восстановления памятников культуры “Большая реставрация” вместе с Национальным художественным музеем, Киево-Печерской Лаврой, Софийским собором и т.д.

В ходе реставрации, которая велась по программе президента Владимира Зеленского “Большая стройка”, полностью отремонтировали фасады здания. Восстановили колонны, арки, капители и другие архитектурные элементы. Следующим шагом станет замена внутренних коммуникаций.

Напомним, координатор программы “Большая стройка” и заместитель руководителя Офиса президента Кирилл Тимошенко информировал, что в Одессе отреставрируют Национальный художественный музей, которому также предлагают присвоить имя Александра Ройтбурда.

Курс доллара вырос до максимума с февраля 2015 года

Оприлюднено автором

Обменный курс доллара в Украине вырос на 19 копеек по сравнению с предыдущим днем.

Об этом сообщает Depo.ua со ссылкой на сайт НБУ.

Официальный курс гривны к доллару на 28 января 2022 года установлен на уровне 28,9879 гривен за 1 доллар (+0,1895 грн). При этом курс доллара на 27 января составил 28,7984 гривны за 1 доллар.

В это же время курс доллара на межбанке 27 января 2022 года поднялся выше 29 гривен за доллар.

Таким образом, официальный курс доллара по отношению к гривне вырос до максимума за четыре года. Выше курс был только 26 февраля 2015 — 30,01 гривен, когда в течение нескольких дней на рынке наблюдалась паника.

Напомним, 18 января в НБУ заявили, что главной причиной возникновения перекосов между спросом и предложением валюты является психологический фактор, связанный с геополитическими событиями вокруг Украины и реакцией на них участников рынка.

24 января после заседания СНБО президент Владимир Зеленский заявил, что в стране все под контролем, включительно с валютным курсом и золотовалютными резервами.

Читайте также: Надо просто перестать успокаивать: Что не так с последними обращениями Зеленского

В Луганской области будут судить пограничника за получение отката в 100 тыс. грн

Оприлюднено автором

Обвиняемый пограничник служил в звании лейтенанта и был начальником автомобильной и бронетанковой службы одной из воинских частей Госпогранслужбы в Луганской области. Его задержали в августе 2021 года в Северодонецке.

Как сообщает специализированная прокуратура в военной и оборонной сфере объединенных сил, пограничник получил от предпринимателя 100 тыс. гривен за беспрепятственное подписание накладных на поставку запчастей к военной технике в соответствии с заключенными договорами.

“Военный чиновник обещал и дальше содействовать сотрудничеству предпринимателя с воинской частью в случае получения такого “отката”, говорится в сообщении

Напомним, Луганский апелляционный суд вынес новый приговор — 10 лет лишения свободы военному, покушавшемуся на убийство двух правоохранителей.