Сердце – самый важный орган нашего тела. Беречь сердце стоит в юности, предлагаем простые правила, которые помогут сохранить сердце и сосуды здоровыми! Умеренные физические нагрузки полезны для всего организма и не в последнюю очередь для сердечно-сосудистой системы. Укрепить сердечную мышцу можно с помощью простых упражнений. Главное, соблюдать некоторые правила, иначе вместо пользы можно причинить себе вред, пишет sayyes.

Как тренировать сердце правильно? Всё очень просто. При тренировке важно следить за пульсом: показатели должны дойти до 120-140 ударов в минуту и ​​оставаться на том же уровне в течение всего занятия. В этом случае объем сердца будет увеличиваться благодаря растяжению стен. Если же пульс растет до 180-200 ударов и держится на таком уровне более 20 минут, происходит выброс молочной кислоты, из-за которой стены утолщаются. Утолщение ведет к постепенному отмиранию клеток и повышению риска инфаркта. Каких-либо “специальных” продуктов для сердца нет. Но правильное питание одинаково для профилактики всех болезней. Советы диетологов просты: основа – это овощи, зелень, фрукты, цельные крупы (не “быстро завариваемые”, а те, что приходится варить подольше), бобовые. Относительно вредных привычек врачи однозначно негативно относятся к курению.

Напомним, работа в режиме нон-стоп, конфликты с коллегами, невзгоды в семье – любой стресс оборачивается сильным ударом по сердцу. Советы экспертов помогут избежать этой неприятной нагрузки. Не забывайте, что все дела не переделаешь. И даже если вы слишком подвержены перфекционизму, учитесь вовремя поставить точку, пишет psyfactor. Но пассивным просиживанием перед телевизором дома на диване лучше не злоупотреблять. Лучше покатайтесь на велосипеде, совершите пробежку в парке, позанимайтесь йогой или отправляйтесь в фитнес-центр.

Часть областей 9 февраля накроет мокрый снег, а также в этот день ожидается штормовой ветер. Об этом в социальной сети рассказала синоптик Наталья Диденко. 

Как отмечает синоптик в своем посте, в ночь на 9 февраля мокрый снег пройдет в следующих областях: Запорожской, Луганской, Донецкой. Кроме того, осадки в виде мокрого снега стоит ожидать во всей западной части Украины. В остальных областях погода остается сухой. 

К утру мокрый снег перейдет в северную часть страны, а также затронет центральную: Кропивницкую, Черкасскую и Винницкую области. Вместе с тем осадки ожидаются на крайнем Востоке и в Крыму. Синоптик предупреждает, что с утра на дорогах и тротуарах может образоваться гололед. 

В течение дня погода по всей стране будет оставаться облачной, без осадков. Однако ожидаются сильные порывы ветра. Наталья Диденко подчеркнула, что днем порывы ветра могут достичь 15-20 м/с. Температура воздуха поднимется максимально до двух градусов, а ночью будет небольшой минус. В южной части страны днем температура поднимется до +6. 

Также синоптик рассказала, что до конца текущей недели украинцам не стоит ожидать похолодания. Наоборот, начинается потепление. Существенных осадков также не предвидится. А вот ветер на протяжении недели будет порывистым. 

Напомним, ранее портал “Комментарии” писал о том, что на брифинге по итогам встречи с президентом Франции Эммануэлем Макроном президент Владимир Зеленский рассказал, какое заявление Путина его крайне удивило.

Также сайт “Комментарии” информировал о том, что погода влияет на планы наступления России. Военные аналитики выдвинули теорию, почему Кремль не атакует. 

Одно из местных медицинских учреждений Хмельницкой области – городская больница Славуты вынуждена была оформить краткосрочный кредит, чтобы выплатить заработную плату своим медицинским работникам.

Об этом информируют в Славутском городском совете, обнародовав заявление руководителя больницы Леонида Радзивилюка.

Как отмечено в информации, по состоянию на 7 февраля этого года медицинское городское учреждение не получило договор на финансирование в 2022 году из НСЗУ по пакетам медицинских гарантий.

При этом указанная дата – это крайний срок выплаты зарплаты врачам, медсестрам и всем работникам городского медицинского учреждения. Чтобы не допустить задолженность, было принято решение – воспользоваться услугами АО “Ощадбанк” и оформить в банковском учреждении краткосрочный кредит, для того, чтобы вовремя провести выплаты заработной платы медицинским специалистам больницы,– объяснили действия руководителя медицинского учреждения представители Славутского городского совета.

На какую сумму оформили кредит – чиновники не публикуют.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в больнице Черкасс разворовали миллионы, выделенные на борьбу с COVID-19. Представители СБУ разоблачили хищение бюджетных средств в крупных масштабах, которые выделялись одному из областных медицинских учреждений на эпидемию коронавируса. Из-за ряда махинаций и злоупотреблений местных чиновников разворовано 12 миллионов гривен. Два года чиновник вместе с единомышленниками оплачивала несуществующие услуги и якобы осуществленные работы. Так, она перечислила средства на счета аффилированных частных предприятий за проведенные строительные и ремонтные работы для больницы, которые они не выполняли.

В Днепровской области, в населенном пункте Капуловка Никопольского района, произошла трагедия. В прорубь реки Чортомлык нырнул местный житель. К сожалению, он не выплыл, его снесло под ледовое покрытие своенравной реки.

Видеоролик этого трагического инцидента разместили в социальных сетях.

Здесь можно увидеть, как днепровец сбросил свою одежду и вскочил в прорубь, что несколько минут назад, в толще льда выпилил его друг. Здесь и его жена, которая снимает событие с помощью камеры, чтобы выложить эффектное зимнее видео на странице в социальных сетях.

После ныряния, днепровец утонул. Быстрое течение снесло его под толщу льда и он не смог выплыть.

Жена и товарищ уже не увидели его, так же они не смогли ему помочь.

Тело жителя смогли достать на следующий день водолазы из города Днепр на глубине 4 метра в двадцати метрах от берега реки.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что возле Днепра мужчина прыгнул в прорубь, но погиб. В населенном пункте Капуловка, что в Днепропетровском регионе, в прошлую субботу 38-летний ее житель зимой прыгнул в прорубь реки Чортомлык. Очевидно, не рассчитал свои силы и течение отнесло его под лед. Днепровец бултыхнулся в ледяную воду только ради того, чтобы сделать эффектный видеоролик. Специалисты спасательной службы, прибыв по вызову, приступили к поискам. Но найти тело деревенского жителя в этот день не смогли. Быстрое течение отнесло его дальше от места трагического инцидента. К розыскам присоединились водолазы Днепровской городской аварийно-спасательной службы. Они после долгих поисков обнаружили его.