Какие продукты опасны для сердца после 50 лет

После
50-летнего возраста стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд
продуктов, употребление которых может навредить сердечно-сосудистой системе. Медики
Мелисса Рифкин и Келси Хэмптон рассказали, о каких продуктах идет речь.

Специалисты
отметили, что нужно минимизировать в рационе сахар, а его очень много в сладкой
газированной воде, конфетах, хлопьях и других продуктах, которые подвергаются
технологической обработке. Такая пища провоцирует в организме воспалительные
процессы и может вызвать ожирение, диабет и проблемы с сердечно-сосудистой
системой. Американские кардиологи советуют женщинам в день съедать не более 6
чайных ложек сахара (примерно 100 калорий), а мужчинам — не более 9 ложек (около 150 калорий). Чтобы минимизировать сахар в рационе, эксперты советуют
использовать его заменители, например, стевию.

Также
в меню после 50-летнего возраста следует ограничить жиры животного
происхождения, потому что их регулярное употребление может привести к повышению
уровня “вредного” холестерина в крови. Отдавайте предпочтение постным
продуктам — рыбе, птице и “молочке” с низким содержанием жира.

Из
рациона необходимо исключить фаст-фуд, потому что в такой пище содержится
большое количество соли, жира, калорий, которые вредят работе сердечно-сосудистой
системе. Их частое употребление может спровоцировать ожирение и другие проблемы
со здоровьем.

Напомним,
какой овощ помогает предотвратить болезни сердца.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что эксперты рассказали, какой продукт необходимо добавить в рацион, чтобы укрепить здоровье сердца.

У Байдена выразили возмущение из-за вульгарного заявления Путина о “красавице”

В Белом доме прокомментировали слова президента России Владимира Путина “Нравится, не нравится – терпи, моя красавица”, которые были адресованы Украине и касались Минских соглашений.

Представитель Белого дома Джен Псаки на вопрос по поводу этой фразы Путина во время брифинга заявила, что любая шутка об изнасиловании вызовет возмущение у всех в американском правительстве, передает Depo.ua.

“Мы никогда не сдерживали обеспокоенность по поводу неправдивости некоторых заявлений, исходящих из уст президента Путина и представителей российского руководства, а также воинственной риторики, исходящей из их ртов”, — отметила она.

Псаки добавила, что “конечно же, эта “шутка” не вызывает у нас восхищения”.

Напомним, 7 февраля во время совместной пресс-конференции с президентом Франции Эммануэлем Макроном Путин прокомментировал заявление украинского президента Владимира Зеленского о том, что ему ни один пункт из Минских соглашений не нравится, словами “нравится – не нравится, терпи, моя красавица. Надо выполнять, иначе не получится”.

Пресс-секретарь российского президента Дмитрий Песков пытался оправдать заявление Путина в сторону украинской власти по поводу невыполнения Минских соглашений. По его словам, Путин имел в виду, что если государство взяло на себя обязательства, то эти обязательства нужно выполнять.

 

Шольц предупредил, что пакет новых санкций против РФ может быть шире, чем принято считать

Евросоюз и НАТО в случае нападения России на Украину быстро и консолидированно введут санкции против Москвы, однако заранее их содержание разглашать не будут.

Об этом заявил канцлер Германии Олаф Шольц на совместном брифинге с датской коллегой Мэтте Фредериксен, передает Depo.ua со ссылкой на “Укринформ”.

“В ситуации с Украиной речь идет о том, что мы стоим вместе. Это факт и это мощный месседж… Мы едины в том, что должны действовать вместе. Санкции готовятся, и едва ситуация изменится, мы будем в состоянии принять решение – Германия, США, Европа, страны НАТО. И они, думаю, будут очень действенными. Это месседж, который поняли и на России”, – сказал Шольц.

В то же время он добавил, что партнеры решили пока не раскрывать весь пакет ограничительных мер, который может оказаться шире, чем считается. В таком случае, по его словам, они будут иметь больший эффект.

Шольц также выразил надежду на урегулирование ситуации дипломатическими средствами, заметив, что за две недели произошло много сдвигов, проводятся многочисленные переговоры. В этом контексте он упомянул свой предстоящий визит в Киев и Москву, а также встречу политических советников в “нормандском формате”.

“Есть надежда, что благодаря этой интенсивности и двойной стратегии – единству и объявлению о строгих санкциях в случае военной агрессии и одновременно использовании переговорных форматов – мы вместе сможем обеспечить безопасность в Европе”, – заявил канцлер ФРГ.

При этом, констатировал он, рано говорить, что проблема решена – она продолжает нуждаться в максимальном внимании.

Ранее федеральный канцлер Германии Олаф Шольц заявил, что президент России Владимир Путин понял предупреждение стран Запада о серьезности санкций, которые будут введены против РФ в случае вторжения в Украину.

Министр иностранных дел Германии Анналена Бербок сообщила о готовности Берлина к высокой экономической цене в случае введения санкций против России.

Шольц на брифинге после встречи с президентом США Джо Байденом заявил, что Германия солидарна с готовностью Соединенных Штатов ударить санкциями по России, в том числе навсегда остановить проект “Северный поток-2”.

Американские сенаторы просят Байдена предоставить Украине больше разведданных

Группа сенаторов из комитета разведки призвала президента США Джо Байдена поделиться максимально возможным объемом разведданных с Украиной.

Текст обращения обнародован на официальной странице главы комитета Марка Уорнера, передает Depo.ua.

В письме отмечается, что президент России Владимир Путин угрожает свободе и безопасности украинцев, демонстрирующих готовность действовать для защиты собственного суверенитета, свободы и демократически избранного правительства.

Поэтому законодатели обратились к главе Белого дома с просьбой, чтобы Соединенные Штаты делились с Украиной разведывательной информацией в возможно больших объемах.

“Россия является агрессором, и мы должны вооружить Украину важной информацией, необходимой для ее защиты. Это отвечает интересам национальной безопасности США, а также интересам наших союзников и партнеров в регионе”, – отмечают авторы письма.

Сенаторы подчеркнули, что угрозы России в адрес Украины угрожают демократии во всем мире, поэтому призвали президента США “сделать все возможное, чтобы поддержать Украину в нынешний критический момент”.

Напомним, США отправили в Украину уже 10 самолетов с военной помощью. В целом, как сообщил премьер-министр Денис Шмыгаль, Украина получила от Запада военную помощь на $1,5 млрд. Еще целый ряд стран рассматривают возможность предоставления военной и финансовой помощи Украине.

От продовольствия до квартир: Как реформа “Военторгсервиса” должна упростить службу украинским военнослужащим

Военнослужащие, которые застали советские и постсоветские времена, а также их семьи хорошо помнят сеть магазинов “Военторг”, которые были в каждом военном городке. Ведь в эпоху тотального дефицита там можно было купить все – от отрезов ткани до куриных яиц.

Ближе к концу 1990-х военторги, как и много чего советского (универсамы, универмаги, гастрономы), начали сходить на нет и многие думали, что они вообще прекратили свое существование. Но, оказывается, это не так. В 2005 году состоялась реорганизация и был основан концерн “Военторгсервис”.

В настоящее время концерн является государственным хозяйственным объединением и подчиняется Главному управлению имущества и ресурсов Минобороны.

И хотя с 2005 года прошло уже много времени, настоящие изменения стали заметны буквально в последние полгода – после того, как в концерне в очередной раз сменилось руководство.

“Раньше предприятие умышленно доводили до банкротства, из-за чего была изменена команда. Пришли новые люди с новым видением и восприятием “Военторгсервиса” как компании. За неполный 2021 год мы на 15% уменьшили задолженность перед государством. Новая команда имеет новый взгляд – более инновационный и более расширенный, который направлен на государство, а не от государства”, – рассказала в эфире “Армия FM” исполняющая обязанности генерального директора концерна Татьяна Чистякова.

Так, были структурированы и укрупнены филиалы – из 8 образовалось 4. В руководстве компании считают, что такое территориальное распределение стало понятно военнослужащим. Плюс это позволило наладить более четкое управление.

Документооборот решили максимально упростить и перевести в электронную форму. Утверждают, что также преследовали цель сделать процессы более прозрачными.

“Даже элементарные договоры, заключаемые концерном, размещаются на сайте и на странице в Facebook. Мы публично объявляем о проведении нами закупок. Для того, чтобы работать с нами (хранить товары на складах или поставлять продукцию) не нужне бюрократические механизмы: ехать в Киев, везти оригиналы договоров, визировать, согласовывать.У нас это все происходит в электронной форме.То есть, проекты договоров мы размещаем публично на сайте и, чтобы стать нашим контрагентом, нужно только распечатать проект договора, заполнить его, поставить электронную подпись, отправить на наш электронный адрес и все — мы с вами имеем сотрудничество”, — рассказал в эфире “Армия FM” заместитель генерального директора концерна “Военторгсервис” Владимир Новиков.

Основной задачей концерна определили обеспечение военнослужащих, их семей и вообще украинцев товарами и услугами.

“В состав концерна входят ателье, рестораны, столовые, базы отдыха и т.д. То есть спектр услуг, которые предоставляет “Военторгсервис”, достаточно широкий и разнообразный”, — рассказывает Татьяна Чистякова.

То есть, по сути, началось возобновление деятельности “Военторгсервис” до тех позиций, которые когда-то занимал “Военторг”.

А в рамках декларируемой открытости в конце 2021 г. по инициативе и. о. генерального директора Татьяны Чистяковой был создан Совет общественного надзора за деятельностью концерна “Военторгсервис”, в который вошли 10 организаций из сферы ветеранского бизнеса и волонтерского движения.

Кроме этого, концерн впервые за последние несколько лет провел полный аудит предприятия (за 2021 год).

Выяснилось, что в его собственности находятся 156 земельных участков общей площадью более 126 га. Это бывшие сельскохозяйственные предприятия, а также земли, сопредельные со складами, предприятиями, магазинами, продуктовыми базами в закрытых или открытых военных городках плюс базы отдыха. Эти земли принадлежат Минобороны, но переданы “Военторгсервису” в оперативное управление.

В настоящее время есть программы частичного отвода земель под жилье для военных. Тем более, что земли находятся рядом с воинскими частями, и людям было бы удобно добираться на службу.

По словам Чистяковой, целью “Военторгсервиса” является обеспечение военных городков всем необходимым – от банно-прачечных комплексов до пошива одежды, магазинов, ресторанов и детских садов.

Читайте также: Пообещал денег, квартиры и отмену призыва: Почему военнослужащие возмущаются из-за указа Зеленского об увеличении армии