Для многих украинцев есть распространенной проблемой бессонница, когда перед сном приходится хорошенько прокрутиться, прежде, чем уснуть. А между тем, от того, как вы выспитесь напрямую зависит ваше самочувствие на протяжении всего следующего дня. Но, оказывается, есть перечень продуктов, которые помогут вам мигом уснуть. Есть также те, которые помогают бодрствовать, следовательно, от них лучше отказаться перед сном. Как передает издание “Комментарии”, список продуктов, которые нужно употреблять перед сном опубликовал таблоид “Тhe Sun”.

Эксперты считают, что перед сном нужно постараться употребить продукты, содержащие крахмалистые углеводы. Ведь научно доказано, что в таком случае время засыпания существенно сократиться. Так, в ходе одного из экспериментов выяснилось, что те, кто на ужин ел рис жасмин за четыре часа до сна, обычно засыпали за девять минут. А вот те, кто употреблял длиннозернистый – за 18.

Ученые допускают, что углеводы с высоким гликемическим индексом могут подымать уровень триптофана и серотонина, двух химических веществ в мозге, отвечающих за процесс засыпания.

Издание Knowable Magazine поделилось итогами семилетних исследований. Ученые пришли к выводу, что, если вы будете употреблять на протяжении дня большое количество клетчатки, то у вас будет более глубокий и спокойный сон ночью.

Также ученые советуют всем тем, кто хочет побыстрее уснуть включить в свой рацион такие овощи и фрукты, как вишни, бананы, помидоры, ананасы, яблоки, растительное масло и орехи. 

Читайте также на портале “Комментарии” – как уснуть за 2 минуты: эксперты назвали эффективный способ.

Украина созывает встречу с РФ и всеми государствами-участниками Венского документа ОБСЕ. Главная цель – Киев намерен услышать от Москвы с какой целью происходит усиление войск и их перемещение вблизи украинской границы, в том числе со стороны аннексированного Крыма. Как передает издание “Комментарии”, данное заявление сделал глава МИД Украины Дмитрий Кулеба в Twitter.

Министр рассказал, что запрос Украины в адрес России по Венскому документу так и остался без ответа. РФ решила никак не реагировать. В таком случае Украина предпринимает следующий алгоритм действий – созывает в течении ближайших 48 часов экстренную встречу с государствами-участниками ОБСЕ, на которой Россия должна будет дать внятный ответ относительно маневров своих войск вблизи украинской границы. 

Главный дипломат Украины призвал Россию выполнить свои обязательства в рамках ОБСЕ по военной прозрачности, чтобы снизить градус напряжения вблизи украинской границы. 

11 февраля Украина запустила механизм ОБСЕ, чтобы получить от России объяснение ее военного присутствия вблизи украинских границ.

Отметим, также подтвердилась информация о том, что ряд государств-участников ОБСЕ отзывают из Украины своих представителей, которые проходят службу в Специальной мониторинговой миссии. Уточняется, что большинство представителей СММ ОБСЕ – это гражданские лица. И государства, которые направляют своих представителей в СММ ОБСЕ имеют право давать рекомендации своим представителям относительно того, чтобы покидать тот или иной регион, потому что безопасность для СММ ОБСЕ всегда была на первом месте.

Читайте также на портале “Комментарии” – эксперты в эксклюзивном интервью нашему изданию внесли ясность, рассказав, есть ли риск российского вторжения.

Сегодня
вечером, 13 февраля, в Николаевской области произошло серьезное дорожно-транспортное
происшествие, которое забрало жизнь 5 людей, в том числе и малолетнего ребенка.
Об этом сообщает полиция Николаевской области.

Известно,
что авария случилась неподалеку с. Куриные Лозы на автодороге
“Киев-Одеса”. Полиция сообщает, что столкнулся автомобиль Toyota с
грузовиком MAN, в результате происшествия, по предварительным данным, погиб
водитель легковушки и четверо его пассажиров, в том числе и ребенок (7-8 лет).
Водитель грузовика не пострадал.

По
данному факту открыто уголовное производство по ч. 3 ст. 286 УКУ
“Нарушение правил безопасности дорожного движения или эксплуатации
транспорта лицами, которые управляют транспортными средствами, повлекшее гибель
нескольких человек”.

Обстоятельства
и причины ужасной аварии, а также информацию о погибших устанавливают
правоохранительные органы.

Напомним,
недавно в Днепре произошла серьезная авария, на одной из улиц столкнулись легковой
автомобиль и такси. В результате ДТП травмы получил один из водителей и
пассажир такси.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что в Одесской области легковой автомобиль влетел в придорожный столб. Водитель иномарки в результате
полученных травм скончался на месте.

Читайте
также, на автостраде “Одесса – Мелитополь – Новоазовск” 28-летний водитель небольшого грузового авто, на большой скорости сбил 31-летнюю женщину-пешехода. От полученных травм она скончалась, а водитель выехал за
пределы твердого покрытия автострады, где его авто опрокинулось. 

В
студенческих пабликах КПИ обсуждают информацию о тайной встрече Петра Порошенко
и Сергея Квита по вопросу организации и финансирования пикетов студентов против
министра образования Сергея Шкарлета. 

Сообщается,
что встрече между кандидатом на должность президента Киево-Могилянской академии
Сергеем Квитом и Петром Порошенко состоялась 9 февраля. 

“На
ней Порошенко заявил, что берет на себя финансирование акции 14.02 под Офисом
президента и все дальнейшие акции тоже. Он инициировал выведение студентов на
улицы в других городах, гарантировав Квиту “разгон материалов” по своим
СМИ. 

Курировать
информационное сопровождение “пикетов” Порошенко поручил собственнику
телеканала “Эспрессо” Николаю Княжицкому”, — сказано в сообщении. 

С
помощью студенческих протестов, по данным источников информации, Порошенко
“намерен проверить уровень  мобилизации общественности и протестного
настроения среди молодёжи в рамках подготовки к более масштабным уличным акциям
весной”. 

Резюмируется,
что студенты Могилянки и других вузов (КПИ, КНУ) стали таким образом
политическим инструментом Порошенко в противостоянии с действующим президентом Украины. 

Информация
изложена на основании справки. Ее источником указаны “правоохранительные
органы”. Подобные, как правило, готовят сотрудники СБУ для руководства страны.

Студенты,
обсуждая справку, реагируют эмоционально. Кто-то отказывается верить в такой
сценарий. Другие наоборот указывают, что политическая сила Порошенко давно
причастна к попыткам добиться отставки Шкарлета, и мол, его вмешательство
деньгами в акции студентов  – не удивительно. 

Напомним,
что пикеты студентов НАУКМА были анонсированы после скандальных выборов
президента вуза. Во время голосования воровали урну с бюллетенями и залили
зелёнкой вторую урну. Но избирательная комиссия Могилянки “не зафиксировала
нарушений” и огласила Сергея Квита победителем выборов.

МОН,
реагируя на инцидент с урнами, выдало приказ о повторных выборах в академии.
После совещания у премьер-министра Дениса Шмыгаля было принято пойти на уступки
студентам, требующим назначения Квита. Разобраться в ситуации с выборами
поручили рабочей группе НАУКМА во главе с Вячеславом Брюховецким. Приказ МОН о
повторном избрании руководителя вуза был отозван.  Спустя
несколько недель рабочая группа под началом Брюховецкого так и не сделала
заявлений об итогах своей работы. 

Студенты
НАУКМА, вместе с тем, стали выходить на митинги с требованием отставки министра
образования Украины.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что 4 февраля в парламенте начали сбор подписей за отставку Шкарлета.

В Ровенской области медики борются за жизнь 15-летней девочки, которая попала в реанимацию после того, как удалила зуб в одной из местных клиник. Об этом сообщает пресс-служба Ровенской областной прокуратуры.

Известно, что подросток несколько раз обращалась в стоматологическую клинику за помощью, сначала ей лечили зуб, но лекарства не помогали, и врач решил его удалить совсем. Но такое медицинское решение повлекло за собой серьезные последствия. У 15-летней девочки произошло заражение крови, ее госпитализировали в детскую больницу в тяжелом состоянии. 

Врачи ей сделали операцию, сейчас она находится в реанимации и подключена к аппарату искусственной вентиляции легких. 

В Ровенской области начато досудебное расследование по уголовному производству. Правоохранители выясняют, кто из врачей допустил ошибку, которая привела к ужасным последствиям. 

Напомним, на Буковине, в населенном пункте Камянка, на территории местной школы получил тяжелые травмы 7-летний школьник. Его отправили в реанимацию Черновицкой детской больницы. У ребенка диагностировали черепно-мозговую травму и ушиб головного мозга.

Ранее издание “Комментарии” сообщало, что в Киеве врачу стоматологу сообщили о подозрении в покушении на убийство, разбойных нападениях и мошенничестве на 400 тысяч гривен.  Подозреваемому избрана мера пресечения в виде содержания под стражей.

Читай также, что в Ровно врач во время стоматологического приема жестоко обращалась с детьми. Видео ужасных издевательств над маленькими пациентами попало в Сеть. С заявлениями о возможных неправомерных действиях врача в полицию сообщили жительницы Костополя и Ровно.