Что нельзя делать после 50 лет, чтобы не разрушить здоровье

После
50 лет у многих людей обостряются хронические заболевания, повышается усталость
и появляются другие возрастные изменения. Но сохранить здоровье и хорошее
самочувствие можно с помощью нескольких привычек, которыми многие люди почему-то
пренебрегают. Что лучше не делать после 50-летнего возраста?

Отказ от овощей

Эксперты
говорят, что овощи должны быть одними из главных в рационе, потому что содержат
большое количество витаминов и микроэлементов. Их ежедневное употребление
помогает уберечь от обострения хронических недугов, например, гипертонии, повышенного холестерина и сахара в крови. А еще люди, в рационе которых часто присутствуют
овощи, реже страдают деменцией и онкологией.

Недосыпание

Сон — важный фактор, влияющий на состояние здоровья человека. Во время ночного
отдыха организм восстанавливает силы. А вот при регулярном недосыпе можно
“подорвать” здоровье. Исследование показало, что люди в возрасте от
50 лет, которые спят менее 6 часов в сутки, на 30% чаще страдают слабоумием в
старости.

Отсутствие физической
активности

Умеренные
физические нагрузки помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, суставы, а также
избавляют от усталости. А после 50 лет боли в суставах не редкость, может развиться
артрит и другие проблемы, поэтому важно укреплять организм с помощью спорта. Достаточно
уделять физической активности по 30 минут 5 раз в неделю.

Откладывание
посещение врача “на потом”

С
возрастом нужно посещать врачей сразу, если вас что-то беспокоит и не
откладывать все “на потом”, чтобы не усугубить проблему. Некоторые
заболевания лучше лечить на ранних этапах, чтобы не вызвать последствия.

Любовь к сахару

Диетологи
рекомендуют с возрастом ограничить сахар в рационе и не злоупотреблять
пирожными, конфетами, печеньем и другими сладостями. Дело в том, что после 50
лет метаболизм замедляется, сахар начинает откладываться в виде жира и вызывает
воспалительный процесс.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какие привычки помогают сохранить стройность после 40 лет.

Теперь стала доступной информация о Силах территориальной обороны: открыт номер “горячей линии”

В субботу, 5 февраля, в Украине заработала “горячая линия” Командования Сил территориальной обороны Вооруженных сил. Как сообщает сайт “Сегодня”, все желающие могут получить ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о военной службе.

Номер телефона “горячей линии” 0800507028.

Какие вопросы часто задают о ТО:

На “горячей линии” украинцы могут получить ответы на следующие вопросы:

– как поступить на военную службу по контракту в подразделения Сил территориальной обороны;

– что нужно, чтобы поступить на военную службу по контракту в резерве в подразделения Сил территориальной обороны;

– какой порядок прохождения службы и гарантии военнослужащих подразделений Сил территориальной обороны.

Каким образом можно попасть в ряды территориальной обороны

На сегодня подробного инструктажа о том, как попасть в ряды территориальной обороны, нет. Но все желающие вступить в ряды теробороны могут обращаться в районные и областные территориальные центры комплектования и социальной поддержки (бывшие военкоматы) по месту жительства. Там им предоставят разъяснение и помогут оформить необходимые документы.

Среди преимуществ службы в ТО следующие:

– всем военным будет предоставлена служба рядом с домом;

– все тероборонцы будут гарантированно получать денежное обеспечение в соответствии со штатным расписанием;

– им будет предоставляться бесплатная квалифицированная медицинская помощь в военно-медицинских учреждениях здравоохранения;

– за ними будет сохраняться место работы, по которому они работали на время призыва.

Кабмин расширил перечень лиц, которые могут купить лекарства за “ковидную тысячу”

Кабинет министров планирует расширение программы “єПідтримка”. За “ковидную тысячу”, кроме пенсионеров, лекарства смогут покупать еще и люди с инвалидностью I и II группы. Об этом сообщает пресс-служба Минсоцполитики.

Поручения по расширению программы были предоставлены Министерству экономики, Министерству социальной политики и Министерству цифровой трансформации. “Ковидную тысячу” можно тратить на лекарства уже с 24 января людям в возрасте от 60 лет.

После подготовки министерствами соответствующих документов люди с инвалидностью I и II группы смогут использовать выделяемые из государственного бюджета деньги на покупку лекарств.

Люди от 60 лет имеют возможность за “ковидную тысячу” покупать лекарства как по рецепту врача, так и без него.

Министр цифровой трансформации Михаил Федоров подчеркнул, что банки будут проверять возраст человека при осуществлении платежа.

“Когда именно вы оформили карточку – не важно, главное, чтобы к моменту покупки лекарства вам уже исполнилось 60 лет”, – сообщил Федоров.

Как сообщали ранее “Комментарии”, украинцы бросились покупать лекарства за средства “єПідтримки”. В Украине только неделю (с 24 января) действует условие программы “єПідтримки”, когда за средства, выплаченные за полный курс вакцинации, люди старше 60 лет могут покупать лекарства. Оказалось, что за этот короткий период украинцы уже внесли в аптеки более 88 миллионов гривен.

В настоящее время программой “єПідтримка” уже воспользовалось более 7 миллионов 350 тысяч украинцев. На их счета государство перечислило 7,35 миллиарда гривен, из которых почти 2 миллиарда были потрачены.

Bloomberg заявил о вторжении России в Украину: как редакция объяснила новость

Около полуночи на сайте издания Bloomberg появилась новость с заголовком по вторжению России в Украину, которая была опубликована случайно из-за ошибки на сервере. Однако читатели издания успели заметить такое громкое заглавие.

Заголовок “Live: Russia Invades Ukraine” (Вживую: Россия вторглась в Украину) исчез через 30 минут с сайта издания. После нескольких часов после опубликованной новости редакция написала на сайте заявление по поводу того, что произошла досадная ошибка. Bloomberg извинился за недоразумение и сообщил, что планирует проведение расследования по ошибке.

“Мы готовим заголовки для многих сценариев, и название “Россия вторгается в Украину” было случайно опубликовано сегодня около 4 часов вечера по восточному времени на нашем веб-сайте. Мы глубоко сожалеем об этой ошибке”, – говорится в сообщении.

Россия уже успела отреагировать на случайно опубликованную новость. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что подобная случайность “говорит об опасности агрессивных заявлений США и столиц Запада”. Песков также подчеркнул, что теперь в Кремле “термин фэйк-ньюз могут заменить на Блумберг-ньюз”.

Как сообщали ранее “Комментарии”, пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков дал оценку отношениям между российским и украинским народом. Он отметил, что в Украине увеличилось количество людей, которые “ненавидят россиян”. Пресс-секретарь Путина отметил, что украинцы и россияне — это “родственники”, но в последнее время среди граждан Украины значительно увеличился процент враждебно относящихся к России и самим россиянам. Такое явление есть, и в России это знают.

Мусорный патруль: вороны в Швеции научились собирать выброшенные окурки (ВИДЕО)

Ворон учат забирать выброшенные окурки с улиц и площадей шведского города в рамках мер по сокращению расходов. Об этом сообщает DW.

Дикие птицы выполняют задание и получают немного еды за каждый мусор, который они откладывают в специально разработанную машину, созданную стартапом в Седертелье, близ Стокгольма.

“Это дикие птицы, участвующие на добровольных засадах”, – сказал Кристиан Гюнтер-Ханссен, основатель Corvid Cleaning, стоящей за методом компании.

Фонд Keep Sweden Tidy Foundation говорит, что на улицах Швеции ежегодно остается более миллиарда окурков, что составляет 62 процента всего мусора. Седертелье тратит 20 миллионов шведских крон (1,6 миллионов фунтов стерлингов) на уборку улиц.

По оценкам Гюнтера-Хансена, его метод мог бы сэкономить не менее 75% расходов, связанных с уборкой окурков в городе.

Седертелье выполняет пилотный проект, прежде чем потенциально развернуть операцию по всему городу, при этом здоровье птиц является ключевым фактором, учитывая тип отходов.

Новокаледонские вороны, члены семейства врановых птиц, понимают так же хорошо, как семилетний ребенок, как показало исследование, что делает их самыми умными птицами для этой работы.

Гюнтер-Ханссен сказал: “Их легче учить, и есть также большая вероятность того, что они учатся друг у друга. В то же время меньший риск того, что они по ошибке съедят мусор.

Томас Тернстрем, стратег по отходам муниципалитета Седертелье, сказал, что потенциал пилотного проекта зависит от финансирования.

“Было бы интересно посмотреть, может ли это работать и в других средах. Также с точки зрения того, что мы можем научить ворон убирать окурки, но не можем научить людей не бросать их на землю. Это интересное мнение”, — сказал Томас.

Как сообщали ранее “Комментарии”, теорию Дарвина объявили ошибкой: ученые предложили новую версию эволюции.