26-й день войны: Деокупация поселков Киевской и Николаевской областей 21 марта

В понедельник, 21 марта, российские оккупационные войска снова пытались возобновить свое наступление, но из-за активного сопротивления Сил обороны Украины во взаимодействии с гражданским обществом понесли потери и не смогли продвинуться нигде.

Кроме больших потерь непосредственно во время боевых действий, фиксируется также большой процент смертности среди тяжелораненых российских захватчиков. В больницах пограничных российских и белорусских городов, а также городов ОРДЛО наблюдаются аншлаги раненых и нехватка медикаментов и врачей.

Кроме этого, оккупационные войска, действующие на территории Украины, испытывают острую потребность в ремонте и восстановлении поврежденного вооружения и военной техники, но не могут ничего сделать в связи с отсутствием поступлений комплектующих иностранного производства.

Также продолжают фиксировать случаи дезертирства среди личного состава оккупационных войск. Так, в районе населенного пункта Гавронщина Макаровского района Киевской области группа российских захватчиков завладела автомобилями местных жителей, переоделась в награбленную гражданскую одежду и выехала в сторону границы с Республикой Беларусь.

Учитывая большой некомплект человеческих ресурсов, враг вынужден перемещать к границам Украины резервы из Центрального и Дальневосточного военных округов, проводить скрытую мобилизацию и искать поддержки у своих малочисленных союзников. Также оккупанты продолжают практику привлечения к непосредственным боевым действиям личного состава воинских частей и подразделений обеспечения, что является свидетельством критического состояния ситуации в армии российских захватчиков.

Потерпев неудачи на поле боя, враг прибег к ракетным обстрелам мирных украинских городов. Российские террористы нанесли четыре ракетных удара по Ровенской области. Три ракеты отбила наша ПВО, четвертая нанесла ущерб и разрушения.

Житомир
На Житомирском направлении противник пытался организовать инженерное оборудование позиций для ведения позиционной обороны.

Беларусь демонстративно отвела часть армии от границы с Украиной.

Киев
На Киевском направлении противник пытался организовать инженерное оборудование позиций для ведения позиционной обороны, а также восстановить логистическое обеспечение своих подразделений. На отдельных направлениях противником сосредотачивались силы и средства восстановления попытки осуществления наступательных действий.

При попытке осуществления наступления в направлении на Бровары враг понес значительные потери и был остановлен. Теперь предпринимает попытки провести меры по восстановлению боеспособности и инженерного оборудования занятых рубежей.

Также Силами обороны Украины был окончательно зачищен поселок Макаров.

Чернигов
На Северском направлении противник пытался организовать инженерное оборудование позиций для ведения позиционной обороны, а также восстановить логистическое обеспечение своих подразделений. В направлении Чернигова враг наступательных действий не проводил.

В свою очередь, в тылу, на временно оккупированных территориях, движение сопротивления уничтожило технику обеспечения россиян.

Сумы
На Слобожанском направлении активных наступательных действий враг не вел. В то же время продолжал блокировку города Сумы и производил обстрелы гражданской инфраструктуры.

Так, в результате обстрела завода “Сумыхимпром” произошла утечка аммиака. Утечка была быстро локализована.

Харьков
В Харьковской области враг имеющимися силами пытался блокировать город Харьков, а также совершал огневое влияние по оборонным рубежам и гражданской инфраструктуре украинских городов Харьков и Чугуев.

Также оккупанты продолжили прилагать значительные усилия для установления контроля над городом Изюм, в указанном районе проводили рассредоточение войск, пытались усилить группировку и обустроить полосу опорных пунктов.

В свою очередь, под Чугуевым Силами обороны Украины был сбит российский истребитель. Также в Харьковской области ВСУ сбили два вражеских БПЛА “Орлан”.

Луганск
В Луганской области военнослужащие 24-й бригады имени короля Даниила подбили три танка Т-72, один БТР-82 и один МТЛБ.

Кроме этого, личным составом ССО была обнаружена и обезврежена вражеская разведгруппа.

Донецк
На Донецком направлении враг вел штурмовые действия и проводил огневые налеты по всей линии столкновения. В частности, пытался прорвать оборону позиций наших войск на Авдеевском направлении, но успеха не имел, понес потери и отступил.

Продолжается блокада Мариуполя. Украинские воины героически держат оборону и совершают сокрушительные для врага контратаки. В частности, полк “Азов” уничтожил группировку пехоты российских оккупантов.

Запорожье
На Запорожье горные штурмовики из подразделения “Волки” 128-й отдельной горно-штурмовой Закарпатской бригады во взаимодействии с пограничниками и нацгвардейцами, при поддержке подразделений артиллерии взяли в плен четырех врагов — военных “ЛНР” и “ДНР”, которые воюют против Украины как союзники армии россии.

Также воинам этой же бригады удалось подбить современный российский основной боевой танк Т-90 “Владимир”.

Херсон
На Южнобужском направлении противник пытался удержать ранее занятые рубежи, осуществлял меры по восстановлению боеспособности и пополнению запасов.

В свою очередь, в Херсоне местные жители в очередной раз вышли на мирный митинг. На площади Свободы собралось несколько тысяч жителей города. Они попытались отмыть оскверненный мемориал Небесной сотне. Россияне забросали их светошумовыми гранатами и открыли огонь, есть раненые и задержанные.

Николаев
В Николаевской области украинские десантники освободили село от российских захватчиков. Подразделения ДШВ ВСУ оцепили поселение с флангов, провели короткий бой, в результате которого силы противника были уничтожены, а село деоккупировано. Также в ходе этой операции десантники захватили вооружение, военную технику и соответствующие документы.

В ответ на это россияне сосредоточились на обстрелах города с дальней дистанции.

Одесса
По неподтвержденной пока информации, силы береговой охраны Одесчины подбили очередной российский военный корабль.

 

Диетолог объяснила, почему нельзя каждый день есть одно и тоже

Однообразное
питание может повлиять на состояние здоровья не лучшим способом. Такое
отношение к пище лишает нас необходимых организму витаминов и полезных веществ.

Картошка,
макароны, каши, мясо, курица, суп — обычно мы привыкаем к одному типу
питания и к одним определенным блюдам, которые готовим достаточно часто. Но употребление
одних и тех же продуктов каждый день длительное время может привести к дефициту
питательных веществ. Есть опасность застрять в привычном рационе и перестать
расширять свое меню.

“Разнообразие
с течением времени — это самый верный способ обеспечить нас питательными
веществами, — уверена диетолог Дженни Росбро. — Если же вы снова и
снова едите привычные продукты, вы, напротив, упускаете некоторые витамины и
минералы”.

Например,
вегетарианцы из-за приверженности растительной пище, могут страдать от
недостатка белка. Ни один продукт или группа продуктов не может обеспечить вас
всеми необходимыми питательными веществами.

Эксперт
уверена, если мы хотим чувствовать себя здоровыми и помочь организму,
необходимо есть фрукты и овощи разных цветов. А также в рационе должны
присутствовать семена, орехи, бобовые (чечевица, нут и бобы).

Напомним,
что правильное питание – один
из важнейших факторов, определяющих состояние здоровья. Американский диетолог
Барбара Куинн перечислила продукты, которые стоит добавить в свой рацион, чтобы
обогатить организм витаминами, и улучшить самочувствие.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что понятие “здоровое
питание” довольно широкое и неоднозначное. К сожалению, существует масса
мифов о том, что нужно пить и есть для хорошего самочувствия, здоровья,
красоты. Однако не всем советам нужно верить.

Что происходит с мозгом, когда вы выпиваете один бокал вина

Все
знают о том, что алкогольные напитки негативно отражаются на работе организма, особенно
при регулярном употреблении. Ученые из США, Швейцарии и Нидерландов решили
изучить связь между структурой мозга и употреблением спиртного.

Исследователи
отметили, что злоупотребление алкоголем может привести к атрофии головного
мозга и потери нейронов. Но насколько негативно на мозговой активности
сказываются нечастые и малые дозы спиртного, эксперты так и не ответили. 

Однако,
ученые провели эксперимент, в котором приняло участие 36 тысяч британцев. Они
заполнили анкету, в которой рассказали, сколько выпивают спиртного в неделю и
сделали МРТ-сканирование мозга. Потом эти снимки сравнили с изображениями
типичного стареющего мозга, учитывая возраст и пол человека, а также его
пристрастие к курению, генетическое происхождение и даже размер головы.

Исследование
показало, что даже бутылка пива или 300 мл вина в день могут начать сокращать
общий объем мозга. И чем больше вы пьете, тем больше это состояние
усугубляется. Например, мозг 50-летнего человека, употребляющего ежедневно
бутылку пива или 200 мл вина в течение месяца, выглядел на 2 года старше, чем у
того, кто выпивал половину этой дозы. А у тех, кто употреблял каждый день по
три порции алкоголя в день, мозг “выглядел” старше на 3,5 года.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, что вопрос о том, как побыстрее вывести алкоголь из организма, волнует не одних лишь любителей спиртных напитков. В этом возникает необходимость и у тех, кто пьют под влиянием обстоятельств. Итак, что для этого нужно делать? Какие средства могут помочь в этой ситуации?