Місячні архіви: Травень 2022

Не повторяйте: невролог назвал 5 вредных способов для быстрого сна

Оприлюднено автором

Многие
люди страдают бессонницей, особенно на фоне постоянных стрессов и переживаний.
А в интернете или от знакомых можно услышать множество способов, которые якобы
помогают быстрее погрузиться в сон. Невролог Алексей Борисов назвал 5 из них, к
которым точно не стоит прислушиваться и объяснил почему.

Засыпать “под
телевизор”

Некоторые
люди для того, чтобы погрузиться в сон, включают на фоне телевизор или ноутбук.
Такой эффект может получиться за счет “перегрузки” сенсорных систем
организма. Но свет, которые исходит от экрана плохо влияет на выработку
мелатонина (гормона сна) и может вызвать неприятные последствия.

Пить теплое молоко
перед сном

Считается,
что в молоке содержится триптофан, необходимый для синтеза мелатонина —
основного регулятора сна. Все так, но есть “но”. Триптофана много и в
других продуктах. А вот если выпивать стакан молока или больше непосредственно
перед сном, можно посреди ночи банально захотеть в туалет, что прервет ваш сон.

Есть сладкое на ночь

Кто-то
считает, что сладкое перед сном помогает уснуть. Ведь даже в гостиницах вечером
часто кладут маленькую шоколадку на подушку. Однако надо помнить, что в
шоколаде содержится кофеин, который может нарушить работу нормальных механизмов
регуляции сна. Лучше съешьте ложку меда — она никак не повредит сну, если,
конечно, у вас нет сахарного диабета и тревоги за лишний вес.

Использовать ночник

Кто
из нас ни разу не боялся “подкроватного монстра” или “серенького
волчка”? Лучший способ борьбы с ними — свет. Но именно свет —
самый главный враг сна.

Выпивать перед сном

Малые
дозы алкоголя (например, 1 бокал вина) действительно способны оказать неплохое
успокаивающее действие. Однако, если превысить дозу, может серьезно пострадать
длительность глубоких стадий сна, что приведет к прерывистому, неполноценному
сну. В итоге ваш организм не сможет восстановиться за ночь.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, почему отоспаться в выходные – плохаяидея.

Что произойдет с организмом, если регулярно пить воду с содой

Оприлюднено автором

В
интернете можно встретить множество советов от “диванных медиков” по
поводу пользы употребления воды с содой. Но так ли этот напиток полезен, как о
нем говорят? Врач Юрина Юзуп рассказала, какие изменения произойдут с
организмом, если пить такой раствор регулярно.

Специалист
отметила, что при правильном приеме сода помогает нормализовать
кислотно-щелочной баланс (рН). А также раствор воды с содой помогает очистить
организм, ускоряет выведение токсинов, уменьшает головные боли. Кроме того,
продукт обладает противовоспалительными свойствами, поэтому соду с водой часто
используют для полосканий горла, чтобы снизить воспалительный процесс.

Отмечается,
что при растворе соды в воде, она превращает водную среду в слабощелочную.
Такой раствор может помочь
нейтрализовать кислотную среду в организме за счет ощелачивания.

Кроме
того, при попадании в организм сода разжижает и обновляет структуру крови, помогает
бороться с камнеобразованием в почках, отложением солей и холестериновых
бляшек.

Но
такой раствор может принести организму и вред. Стоит знать, что от регулярного
использования страдает, в первую очередь, пищевод, который в норме имеет
щелочную среду. Бывает, что люди, принимающие соду с водой, страдают от
кандидоза, потому что постоянное защелачивание пищевода — прямой путь
к росту грибов. При избыточном поступлении соды из кишечника быстро начинает
вымываться полезная микрофлора, а это грозит серьезными последствиями для
здоровья.

Врач
отметила, что соду нельзя употреблять людям, у которых диагностирована язва
желудка, гастрит, диабет и другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Ранее
издание “Комментарии” сообщало, какими лечебными свойствами обладает сода.

россияне взорвали эвакуационный мост в Мариуполе

Оприлюднено автором
оккупанты России продолжают уничтожать город и убивать мирных жителей. На этот раз военные России взорвали мост, через который проходила эвакуация из оккупированного города. Об этом сообщают “Комментарии” со ссылкой на информацию политика и предпринимателя Сергея Таруты.
По его словам, кафиры отрезают путь к спасению гражданским жителям из оккупированного города.
“По имеющейся информации, россияне взорвали мост, которым из Мариуполя происходила эвакуация. Они не просто держат в заложниках мариупольцев, которых прогоняют через ад фильтрационных лагерей. Теперь еще и отрезают пути спасения тем, кто хочет и имеет  хотя бы какую-то возможность из этого ада спастись “,- говорится в сообщении политика.
Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что международную организацию “Врачи без границ” просят помочь провести эвакуацию защитников Мариуполя. Минреинтеграции обратилось в международную организацию “Врачи без границ” с просьбой помочь провести эвакуацию защитников Мариуполя. Об этом сообщил нардеп Михаил Радуцкий. Оккупанты не позволяют вывозить раненых защитников города из металлургического комбината “Азовсталь”. Враг штурмует территорию металлургического комбината “Азовсталь”, где вместе с украинскими защитниками находятся гражданские. В условиях постоянных обстрелов, недостатка пищи, питьевой воды, медикаментов герои продолжают борьбу. Среди них немало раненых, нуждающихся в неотложной медицинской помощи. Несколько дней назад полевой госпиталь был разбомблен, что делает невозможным лечение раненых. А со страной-агрессором договориться об эвакуации раненых не удается.

Байден подписал ленд-лиз для Украины

Оприлюднено автором

Об этом сообщил представитель Белого дома Анджела Перес, сообщает depo.

Подписание этого закона позволит Украине более оперативно получать всю необходимую помощь.

Напомним, ленд-лиз — это государственная программа, по которой США поставляли своим союзникам во Второй мировой войне боевые припасы, технику, продовольствие, медицинское оборудование, лекарства и стратегическое сырье, включая нефтепродукты. Теперь схожая программа появилась и для Украины.

Лесные пожары в Херсонской области: оккупанты запрещают местным тушить, а огонь подошел к поселкам

Оприлюднено автором

В Херсонской области горят около двух тысяч гектаров леса, огонь подошел к поселкам Геройское и Ивановка, а оккупанты запрещают местным бороться с огнем. Об этом сообщают “Комментарии” со ссылкой на информацию заместителя главы комитета Верховной рады по вопросам экологии Елены Криворучкиной.

По словам политика, в Херсонской области уже неделю горят леса, но оккупанты не собираются тушить огонь и другим запрещают это делать.

“Орчая тупость не знает границ. Уже неделю на Херсонщине горят леса. Оккупанты, конечно, тушить их не планировали с самого начала (может это они за сибирские пожары мстят, не знаю). Но они запретили тушить пожары и местным жителям. Из-за русской глупости, природа Украины ежедневно терпит колоссальные убытки, на восстановление эко-системы региона уходят годы, огонь охватил почти две тысячи гектаров леса. В настоящее время в опасности находятся тысячи человек. Огонь подошел к поселкам Геройское и Ивановка”,- сообщила политик.

Также нардеп отметила, что каждое эко-преступление фиксируют в оперативном штабе.

“Оперативный штаб по фиксации эко-преступлений при Государственной экологической инспекции Украины фиксирует каждый пожар в регионе как частный случай преступных действий и преступного бездействия российского оккупанта. И за эти действия им придется отвечать”, — говорится в сообщении.

Напомним, что “Комментарии” информировали о том, что в оккупированном Херсоне кафиры начали “отжим” квартир . Российские кафиры решили использовать жилье жителей Херсона, выехавших из украинского города. Об этом в своем Telegram-канале сообщил советник министра внутренних дел Украины Антон Геращенко.