Денні архіви: 22.06.2022

В Чернобаевке взорвали автомобиль главного пособника рашистов Турлуева: коллаборант выжил

Оприлюднено автором

Так, неизвестные взорвали его автомобиль, сообщает Depo.ua со ссылкой на пропагандистский ресурс ” РИА-Новости “.

На пути движения автомобиля Турлуева сработала мина направленного действия, а сам коллаборант отделался легкими ранениями.

Юрий Турулев заявил в эфире телеканала “Известия Крым”, что получил при совершенном покушении легкие осколочные ранения и легкую контузию, уточняет ТАСС.

Напомним, ранее “агент НАБУ” Евгений Шевченко сообщил о гибели нардепа-коллаборанта, исключенного из фракции “Слуга народа”, Алексея Ковалева.

 

Оккупанты требуют оплатить кредит. Что делать?

Оприлюднено автором

Прежде всего юристы подчеркивают, что такие требования незаконны. А известен случай с перепиской между жителем Херсона и представителем Тинькофф Банка, которому, как утверждается, ПриватБанк вроде бы переуступил долг этого гражданина – вероятно, фейк. В обоих финучреждениях опровергли, что такое “соглашение” имело место, пишет “ДС”.

Однако любой заемщик на оккупированной территории не застрахован от того, что от него потребуют уплатить долги по кредитам, взятым в украинских банках. В таком случае юристы советуют не поддаваться давлению и даже не вступать в переписку с вымогателями. Если все же общение состоялось, то нужно требовать доказательств и официальных документов. Но вероятность того, что какой-то украинский банк на самом деле переуступит долг финучреждению оккупантов мала, потому что это будет считаться коллаборационной деятельностью.

Впрочем, если гражданин, из-за страха перед угрозами уплатит по кредиту самозванному кредитору, то долг перед украинским банком на нем останется.

Следует также задуматься над тем, как даже с оккупированных территорий погасить кредит перед украинским банком или договориться о реструктуризации долга. Соответствующую аналитику и советы юристов читайте в статье Алексея Гавриленко “ДС” “Захваченные долги. Что делать, если оккупанты требуют оплату по кредиту “.

Пострадавшие от российской агрессии могут получить компенсацию до €30 тысяч, — Минцифра

Оприлюднено автором

Об этом сообщает Министерство цифровой трансформации, передает Depo.ua.

В частности, для этого следует подать заявление в Европейский суд по правам человека в течение 4 месяцев с момента, когда вы пострадали от российской агрессии, однако не позднее 16 января 2023 года.

Как подать заявление?

  1. Заполните форму на сайте ;
  2. Загрузите документ на компьютер, распечатайте, положите в конверт и наклейте на него адрес ЕСПЧ (он сформируется автоматически при заполнении заявления на сайте);
  3. Отправьте заявление в одном из отделений “Укрпочты” (услуга безвозмездная).

Также можно заполнить заявление за родственника, если он не может подать его самостоятельно. Срок рассмотрения заявления может быть от одного года. При возникновении вопросов можно обращаться в общественную приемную Украинского Хельсинкского союза по правам человека в своем городе.

Українські танцюристи візьмуть участь у Чемпіонат Світу з танців Dance World Cup Finals

Оприлюднено автором

З 24 червня по 2 липня 2022 року в Сан-Себастьян (Іспанія) проходитиме Чемпіонат Світу з танців Dance World Cup Finals, в якому візьмуть участь понад 120 тисяч учасників з 62 країн світу.

Українські танцюристи відбиралися міжнародним журі з листопада 2021 року, кваліфікаційний відбір вдалося пройти близько 70 українцям. До складу збірної команди України відібрано вихованців зразкової хореографічної студії Bliss, Ballet Studio FOUETTE, KyivGrandBallet, Dance Club Accent, REAL DANCE STUDIO, Vlad Yama Dance School, YUNIST, Advance, A6 Junior, Broadway Dance Academy та деяких інших.

З огляду на повномасштабне вторгнення росії, більшість українських танцюристів були змушені покинути свої домівки, і наразі готуються до Чемпіонату онлайн. Незважаючи на всі труднощі, для кожного українця є почесним представляти Україну на міжнародній арені та ще раз привернути увагу світової спільноти до війни в нашій Державі.

Так, 21 червня частина української команди відправилася до Сан-Себастьяну, де об’єднається з іншими учасниками і представить Україну на Чемпіонаті світу.

Спортивне харчування: нарощування м’язів та відновлення після тренувань

Оприлюднено автором

Сучасні магазини спортивного харчування пропонують безліч добавок та спеціалізованих препаратів, які можуть допомогти як новачкам, так і досвідченим спортсменам.

Білок – це основний будівельний блок клітин людського тіла. Це складна органічна сполука, тобто заснована на відповідній формі вуглецю. З нього також складаються м’язові клітини. Для правильного функціонування клітини тіла потребують кисню та їжі. Один із способів покращити клітинний метаболізм, коли спортсмен хоче швидше набрати масу, — спортивне харчування. Це спеціально розроблені продукти, багаті на все, що потрібно м’язам для розвитку. Як вони працюють?

Протеїнові добавки для спортсменів

Якщо користувач належить до групи людей, які інтенсивно тренуються у силових видах спорту, він повинен уважно дивитися на те, що у нього на тарілці. Завдяки високому вмісту оптимально засвоюваних речовин, які можуть живити м’язи, яловичина є одним із найкращих видів їжі для активних людей.

Правильна кількість тваринного білка плюс регулярні та інтенсивні вправи призводять до вражаючого збільшення м’язової маси. Проте проблема виникає з технічного боку. Порції м’яса, що забезпечують бажану кількість білка, настільки великі, що їх просто не можна вжити. Звідси реакція харчової промисловості (а частково і фармацевтики) — протеїнові добавки для спортсменів, які можна знайти на полицях магазинів. Зазвичай вони випускаються у вигляді порошку, який спортсмен приймає у вигляді коктейлю на власний вибір. Кількість варіантів смаку справді велика. Широкий асортимент добавок для спортсменів можна знайти на сайті професійного магазину добавок для тренерів та спортсменів.

Трохи здорового глузду

При використанні протеїнових добавок слід пам’ятати, що простий прийом не допоможе наростити м’язову масу без належного тренування. Немає чарівного порошку, який зробить цю роботу за спортсмена. Більше того, некомпетентне, більш тривале використання може призвести до захворювань нирок. Тому завжди, особливо коли спортсмен тільки починаємо своє знайомство з бодібілдингом, варто проконсультуватися з дієтологом або тренером.

Інші типи поживних речовин – вуглеводи, BCAA та термогеніки

Існують також інші типи харчових добавок, доступних на полицях магазину засобів для спортсменів, про які корисно знати. Серед них варто згадати вуглеводні добавки (широко відомі як гейнери) та спеціальні продукти, що містять амінокислоти BCAA. Натуральними джерелами вуглеводів є такі продукти, як макаронні вироби та крупи. Амінокислоти BCAA зазвичай приймають як доповнення до протеїнових добавок перед тренуванням. Однак необхідно знати, що потрібний час для використання BCAA — це не початок нарощування форми. Ці амінокислоти призначені для того, щоб м’язи не харчувалися самі собою, коли немає більше жиру для спалювання.

Окрему групу складають також термогеніки, призначені для прискорення клітинного метаболізму. Це відбувається з невеликим підвищенням температури клітинного горіння.

Якщо спортсмен мріє про гарну скульптурну фігуру і досі не тренувався регулярно та інтенсивно — слід керуватися здоровим глуздом. Безглуздо починати нарощувати м’язи з купівлі кількох видів поживних речовин. Краще дати собі кілька місяців, щоб прийти в оптимальну форму, виконуючи вправи в заданому ритмі, а потім (бажано після консультації з фахівцем та виконання основних аналізів крові) можна ухвалити рішення щодо необхідності конкретних добавок.