Современные девушки ведут достаточно активный образ жизни. Кроме личностного развития, многие не забывают о том, что надо поддерживать в тонусе свой организм, чтобы он не дал сбой в самый неожиданный момент. Наступление беременности — не причина вовсе отказываться от фитнеса, если вы им уже до этого занимались на постоянной основе. Придется просто несколько скорректировать тренировки для беременных, чтобы все было только на пользу и женщине, и ее будущему ребенку.

Какие виды фитнеса подходят для беременных?

Сфера здоровья сегодня развивается очень стремительно, как никогда ранее. На этой волне трендов ЗОЖ стали появляться различные направления фитнеса. Каждый может подобрать оптимальный вариант, учитывая не только финансовые возможности и желание обрести идеальную фигуру, но даже особенности своего характера.

Женщины в интересном положении не могут посещать абсолютно любые занятия, учитывая все же тот факт, что организм и так трудится в этот период очень интенсивно. В организации тренировок в данном случае преследуются конкретные цели:

• укрепить мышцы таза или поддерживать их в стабильном состоянии, если до этого вы практиковали различные виды фитнеса;
• укрепить общий мышечный корсет, особенно в области спины;
• нормализовать психоэмоциональное состояние.

Учитывая такие заявленные требования и задачи, лучше всего в этом жизненном периоде посещать занятия йогой, тренировки по аквааэробике. Также можно записаться на пилатес или восточные танцы.

Польза от фитнеса при беременности

Умеренная активность пойдет на пользу, а вот чрезмерная действительно может навредить — это не миф. Соответственно, важно учитывать свое состояние, выбирая режим и график занятий. Лучше всего посещать тренировки на постоянной основе, например, 5 раз в неделю. Но начинать это рекомендуется со второго триместра, в первом все же лучше поберечь организм, который адаптируется к новым условиям существования. Перестройка в это время идет колоссальная, лучше дать себе время немного отдохнуть.

Начиная со второго триместра, если нет противопоказаний, можно выбирать более интересное направление и приступать к занятиям. Если выбрать грамотного тренера, удастся полностью забыть о головных болях, болях в спине по мере увеличения размера плода. Также польза от фитнеса будет выражаться в стабилизации морального состояния, а это очень важный аспект.

Этой вещи предрекали скорую безвестность и забытье еще сезона три назад, но, как видите, лосины в тренде были и остаются. Все-таки комфортная одежда имеет гораздо больший запас прочности на модном олимпе. А все за счет удобства в носке и эффекта стройности, которые обеспечивают женские леггинсы. С чем носить их в этом сезоне — разбираемся со стилистами Issaplus.

С чем носить теплые лосины?

Утепленные лосины — отдельная категория гардероба. Они теплые (можно смело носить без колготок даже в сильный мороз), при этом не лишены изящества.

Какие лосины модные теплые:

• классические — эластичные, бесшовные, с удобной посадкой. Идеальны на каждый день;
• кожаные или с напылением под кожу – с такими можно формировать уже более интересные casual луки;
• со штрипками — причем, чем нарочитей они видны в обуви, тем круче;
• моделирующие, с пуш-апом — красиво приподнимают ягодицы, обеспечивая эффект регулярного посещения спортзала.

Лосины зимние. С чем носить:

Свитера. Лосины со свитером — наиболее классическое сочетание. Это может быть как объемный вариант с разными вариациями вязки и длины, так и лаконичные водолазки. Главное, чтобы ткань низа была достаточно плотной.

Платья.  Вязаные женские платья тоже является классным дуэтом. Теплее которого не придумать. Выбирайте интересные укороченные расклешенные фасоны или приталенные платья-гольф, они смотрятся одинаково круто.

Удлиненная рубашка. Более женственное соединение трудно придумать. Причем это может быть как хлопковые, шелковые ткани, так и теплые — фланель, байка.

Толстовка. Наиболее популярный вариант в стиле street style. Удобно. Объемно. Универсально. В таком луке можно и за кофе выбежать, и в кино сходить.

Жакет. С чем носить плотные лосины как не с пиджаками. При этом широкие бедра можно скрыть при помощи оверсайз фасона.

С какой обувью носить лосины зимой?

Если в теплое время года более или менее понятно, какую обувь носить с леггинсами, то зимой с этим сложнее, хотя вариантов тоже хватает.

Под леггинсы на зиму подойдут:

• угги;
• стеганые утепленные слипоны;
• меховые мокасины (унты);
• дутики;
• ботинки;
• челси;
• высокие сапоги;
• кроссовки с утеплением;
• хайтопы.

Выбор предостаточный для любого стиля.

Образы с теплыми леггинсами

• Вариант с белой рубашкой всегда отличный для любого повода. Дополните ансамбль тяжелыми ботинками. Поверх можно накинуть кардиган.
• Изделие со штрипками сочетайте с тельняшкой и теплыми мокасинами. Такой себе уютно-повседневный непринужденный вайб.
• В офисном стиле их можно сочетать с высокими жокейскими сапогами на низком ходу, белой футболкой и бойфренд пиджаком.
• Классный повседневный лук можно обеспечить с массивными кроссовками, толстовкой, бейсболкой и утепленной косухой или дубленкой в качестве верхней одежды.
• Если хочется чего-то романтичного, поэкспериментируйте с телесным боди поверх которого наденьте прозрачную накидку и удлиненный кардиган. С сапогами-трубами так можно и на свидание отправится.

Как видите, вариантов, как носить теплые лосины, множество. Просто нужно начать экспериментировать.

По материалам: https://issaplus.com/