Місячні архіви: Січень 2023

Чи є кальцій ключем до здоров’я кісток?

Оприлюднено автором

Кальцій необхідний для здоров’я та функціонування людини. Це головний компонент міцності та росту кісток, а також важливий для багатьох інших процесів організму. Загальною проблемою для здоров’я є недостатнє споживання кальцію, що може призвести до ослаблення кісток і підвищеного ризику остеопорозу. Літні люди, особливо, повинні стежити за тим, щоб їх раціон містив достатню кількість кальцію. Дізнайтеся , як кальцій впливає на здоров’я кісток і як ви можете збільшити споживання кальцію – https://joy-pup.com/health-beauty/zachem-organizmu-kalcii/ .

Навіщо нашому організму потрібен кальцій?

Кальцій життєво важливий для багатьох функцій організму і є  найпоширенішим мінералом в організмі людини . Переважна більшість кальцію в організмі міститься в кістках і зубах, де він підтримує структуру та функцію кісток. Кістки або резорбують, або відкладають кальцій — відкладення кальцію формує нову кістку.

У дитинстві та підлітковому віці утворення кісткової тканини більше, ніж резорбція. У дорослому віці ці два процеси приблизно рівні. У літніх людей резорбція більша, що підвищує ризик остеопорозу, особливо у жінок у постменопаузі. Як наслідок, потреби в споживанні кальцію є найвищими для підлітків, що ростуть, і для дорослих.

Залишок кальцію, який не зберігається в кістках і зубах, дає змогу виконувати різні функції. Він необхідний для руху м’язів, передачі нервів, руху крові та секреції гормонів. Ці процеси впливають майже на все, що ви робите. Одним словом, без кальцію організм не може функціонувати.

Скільки кальцію необхідно в день?

За даними  національних опитувань щодо харчування , менше половини літніх людей дотримуються рекомендацій щодо дієти. Молочні продукти, група продуктів, багата кальцієм, мають найменшу кількість людей похилого віку, які відповідають рекомендаціям. Рекомендована  добова норма  для чоловіків у віці від 50 до 70 років становить 1000 міліграмів. Для жінок цієї ж вікової категорії рекомендована добова норма становить 1200 міліграм. І чоловіки, і жінки старше 70 років повинні мати щоденне споживання 1200 міліграмів.

ЧИ ІСНУЄ ТАКА РІЧ, ЯК ЗАБАГАТО КАЛЬЦІЮ?

Майте на увазі,  що надлишок кальцію  може викликати проблеми. Це може призвести до запорів, нездатності засвоювати інші мінерали та підвищеного ризику розвитку каменів у нирках. Важливо залишатися в межах рекомендованої верхньої межі, яка становить 2000 міліграмів для дорослих 50 років і старше. Завжди звертайте увагу на етикетки харчових продуктів, особливо на відсотки денної норми.

Не створюйте собі проблеми зі здоров’ям – під час сну приберіть мобільник подалі

Оприлюднено автором

Більшість із нас не уявляють свого життя без мобільного телефону. З ним ми прокидаємося і з ним засинаємо, гортаючи перед сном стрічку в соцмережі або листуючись з рідними та близькими. Так, збираючись врятувати нерідко люди залишають телефон біля себе, а то й кладуть під подушку, тим самим піддаючи свій організм серйозному випромінюванню.

Важливо розуміти, що мобільний телефон має певну частоту випромінювання, яке в дуже великій кількості може виявитися досить шкідливим, і тому його рекомендують уникати багатьох причин.

Мобільний телефон недалеко від подушки може призвести до того, що людину можуть вночі долати кошмари або початися безсоння. Електромагнітне випромінювання спричиняє зміни в системі певних процесів саморегуляції, таких як біоритми або серцеві ритми. Якщо вночі надходить повідомлення, екран смартфона яскраво засвітиться. Це призводить до почастішання пульсу, а також до зниження вироблення мелатоніну, гормону сну.

Крім того, сон поруч із телефоном не дає вашому мозку нормально відпочити, адже він залишається готовим відповісти на будь-які повідомлення чи дзвінки.

Дія хвиль, що випромінює смартфон, збільшує ризик раку або пухлини, але також підвищує ризик порушення уваги. Хоча жодне наукове дослідження поки що цього не довело.

Якщо ви не повинні прокидатися вранці від будильника, помістіть пристрій в іншу кімнату. Так вам не доведеться вимикати всі сторонні повідомлення, які надійдуть на нього.

Якщо ж будильник вам потрібен, вимкніть усі інші повідомлення, а звук зменште до мінімального. До того ж не менш важливу роль відіграє звук, від якого ви прокидаєтеся. Виберіть щось не дуже голосне і спокійне.

Оптимальною відстанню для телефону стане не менше одного метра. У жодному разі не кладіть телефон під подушку, тому що все, що на нього приходитиме, буде викликати у організму стрес і порушувати фазу сну.

А ще утримання гаджета під подушкою може пошкодити його через підвищену температуру.

Читайте також на порталі “Коментарі” – чого чекати від України та Росії на фронті – хто першим піде у масований наступ.

Моторошний випадок: чоловіку з’їв мозок організм із річки

Оприлюднено автором

Південна Корея офіційно підтвердила перший випадок у країні, коли амеба, яка поїдає мозок, спричинила смерть пацієнта.

Так, після проведення всіх необхідних лабораторних досліджень було підтверджено, що 21 грудня 2022 року в медичній установі Південної Кореї помер чоловік, який був заражений дуже рідкісним і смертоносним вірусом.

Спочатку передбачалося, що пацієнт страждає від менінгіту, проте пізніше з’ясувалося, що головний мозок чоловіка був заражений одноклітинним організмом — амебою Naegleria fowleri, яка відома як “поїдаюча мізки”.

Симптоми амебного менінгоенцифаліту включають сильний головний біль, лихоманку, нудоту, блювання, “відмирання” м’язів шиї, судоми, оніміння, зміну психічного стану та галюцинації. Ознаки виявляються через 1-10 днів після інфікування.

Naegleria fowleri мешкають у теплих прісноводних водоймах – озерах, річках та гарячих джерелах, проте іноді можуть зустрічати й у ґрунті. В організм людини амеба-паразит потрапляє разом з водою через ніс, після чого може дістатися по нерву до мозку і зруйнувати мозкову тканину, тобто буквально “з’їсти” мозок.

Випадки інфікування людей досить рідкісні, проте вони практично завжди закінчуються смертельними наслідками – смертність становить понад 97%.  

Повідомляється, що померлий нещодавно повернувся додому з чотиримісячної поїздки до Таїланду, де, найімовірніше, і був інфікований амебою під час купання чи промивання носа зараженою водою.

Раніше “Коментарі” повідомляли про те, що чоловік стікав кров’ю: доставниця піци відкусила палець клієнту (ФОТО-18+). Потерпілому знадобилася екстрена медична допомога, оскільки він втратив багато крові. Чоловік досі шокований тим, що сталося.

Читайте також: Не ігноруйте: важливий симптом, що вказує на швидкий розвиток серцевого нападу. Фахівці стверджують, що щороку кількість людей, які страждають на захворювання серцево-судинної системи, неухильно зростає.

Жінка померла, подавившись оливковою кісточкою у магазині

Оприлюднено автором

В ізраїльському місті Хадера у вівторок, 3 січня, стався шокуючий інцидент свідками якого стали десятки людей.

Так, в одному з місцевих продуктових магазинів 82-річна жінка раптово подавилася оливковою кісточкою — постраждала почала задихатися і знепритомніти. Очевидці викликали швидку допомогу і жінку терміново госпіталізовано до медичного закладу в Хайфі.

Про це повідомляє місцеве видання News. Walla.

Інцидент трапився на території торговельного комплексу. Очевидно, жінка вирішила скуштувати оливки перед тим, як їх купувати та раптово подавилася кісточкою.

Повідомляється, що медики, які прибули на виклик, провели комплекс реанімаційних заходів, які вони продовжували робити і по дорозі до медустанови, проте, на жаль, жінку врятувати так і не вдалося.

Слід зазначити, що смерть людей, які подавилися їжею – це досить поширене явище. Якщо ви стали свідком того, що людина подавилася і почала задихатися, то не займайтеся самодіяльністю і обов’язково якнайшвидше викликайте швидку допомогу.

Раніше “Коментарі” писали про те , що медики розповіли від яких продуктів потрібно відмовитися, якщо болить горло. З настанням зимових холодів у рази зростає кількість людей, що захворіли на ГРВІ. Для того щоб полегшити перебіг хвороби та знизити хворобливі відчуття у горлі рекомендуємо прислухатися до наших порад.

Читайте також: Простіше простого: яку зелень можна виростити взимку на підвіконні. Взимку, як ніколи, нам не вистачає вітамінів та свіжої, ароматної зелені. На допомогу приходить підвіконня, на якому, за бажанням, можна організувати цілий міні-город.

Запропонував віддати частину Франції Путіну: Данілов різко відповів Макрону щодо гарантій для Росії

Оприлюднено автором
Французький президент може віддати очільнику Кремля Володимиру Путіну Бордо, якщо збирається вести переговори з Росією щодо “гарантії безпеки” та інших поступок для неї. Відповідну заяву зробив секретар Ради нацбезпеки та оборони України Олексій Данілов в ефірі телемарафону.

Олексій Данілов (фото з відкритих джерел)

“Якщо хтось вважає, що нам треба вибачитись і віддати їм Крим, Донецьку, Луганську області, то це повне божевілля. Я не можу зрозуміти, яким чином ви з терористами розмовляєте. Ось уявіть собі, сідає за стіл Байден та Усама бен Ладен і вони починають переговори про гарантії Усама бен Ладену”, — сказав Данілов.

Окрім того, він наголосив, що дати “гарантії безпеки” РФ та Володимиру Путіну запропонував президент Франції Еммануель Макрон.

“Коли ви кажете, що з ним треба про щось говорити, йому потрібно давати якісь гарантії — ну віддайте йому Бордо, своє віддавайте. Наше не треба, ми самі розберемося”, –  запропонував Данілов.

Нагадаємо, що “Коментарі” інформували про те, що Данілов натякнув, що на російську територію є претенденти. Незабаром у Росії можуть з’явитися нові “власники”. Поступово більшість російської території може розчинитися у сусідній країні. Про це в ефірі загальнонаціонального телемарафону заявив секретар РНБО Олексій Данілов. При цьому секретар РНБО не прямо відповідав на запитання, чи має він на увазі Китай, який дуже хитро вибудовує зараз свої відносини з Росією, роблячи цю країну повністю залежною. Данілов лише закликав звернути увагу на ті процеси, які зараз відбуваються у самій Росії та всередині китайсько-російських відносин. Олексій Данілов припустив, що цілком можливо, що майбутнє Росії – це колоніальний статус.