Місячні архіви: Квітень 2023

У Польщі назвали скільки українців перетнули кордон з початку війни

Оприлюднено автором

З початку повномасштабного вторгнення Російської Федерації
на територію України, понад 11 млн українських біженців перетнули кордон з
Польщею. Про це повідомляє портал “Коментарі” з посиланням на заяву представництва Польщі в Європейському Союзі.

На початку квітня Управління Верховного комісара ООН у
справах біженців озвучило цифру у 10,6 млн осіб. Таким чином за останній
тиждень з України до Польщі виїхало ще близько 400 тис. осіб, а загальна
кількість перетинів сягнула 11 млн.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал,
щоб першими дізнатися про найважливіші події!

“Усі, хто тікає від війни,
знайдуть у Польщі притулок і всю необхідну допомогу”, — повідомило представництво Польщі в ЄС.

Представництво Польщі в Європейському Союзі зазначило, що
87% тих, хто перетинає кордон — це жінки та діти. Згідно зі звітами від ООН у
Польщі проживає 1,5 млн українських біженців, і ще 3,5 млн громадян України
опинилось в інших країнах Європи.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, що румунські чиновники створили шахрайську схему і таким чином під час війни змогли заробити мільйони євро на українських біженцях. Румунія виплатила понад два млн євро на утримання українських біженців в країні. У витрати входило також житло, проте виявилось, що будинки були недобудовані і біженці там не жили. Поліція підозрює близько 200 чиновників у масштабних шахрайствах

Також “Коментарі” писали про те, що у Литві почали розсилати листи для українських біженців з нагадуванням, що вони мають вивчити державну мову для працевлаштування. Балтійська країна спеціально для українців зробила виняток і дозволила не складати тест впродовж 24 місяців.

Как правильно принимать креатин моногидрат?

Оприлюднено автором

Креатин моногидрат очень популярная, эффективная и качественная спортивная добавка. В состав ее входит три аминокислоты: аргинин, глицин и метионин. Креатин моногидрат способствует увеличению мышечной массы, работоспособности и выносливости, быстрому восстановлению после тренировки, а также отлично помогает в борьбе с лишним весом.

Как правильно принимать креатин моногидрат: грамовки

Прием спортпита возможно двумя методами:

  1. С загрузкой. Суть приема в том, что принимать добавку нужно начинать с высокой дозы, обычно 10–20 грамм, а затем идет поддерживающая дозировка около 3–6 грамм в сутки.
  2. Без загрузки. Прием добавки около 5–6 грамм в день. Эта схема приема более экономичная и мягче.

Независимо какой метод приема выберите, результат будет одинаковыми. Просто с первой схемой можно увидеть эффект на несколько дней раньше, чем со второй. В любом случае спортпит работает отлично, как с загрузкой, так и без нее. Дозировка креатина моногидрата будет зависеть от веса мышечной массы спортсмена. Например, если вес 90 кг, то количество приема добавки 5–6 грамм в день.

Креатин моногидрат абсолютно безопасная добавка, поэтому ее употреблять можно без перерывов. Однако при постоянном приеме спортпита может быть риск снижение эффективности. Поэтому рекомендуется с загрузкой пить 30 дней, а без загрузки – не более двух месяцев и перерыв четыре недели. Обязательно следует соблюдать дозировку приема, так как избыточное поступление добавки в организм не усваивается. Главное правило употребления – это придерживаться режима и дозировки, которые написаны в инструкции к товару. Креатин моногидрат не вызывает побочных эффектов. Однако не рекомендуется принимать людям до 18 лет.

Когда лучше применять креатин моногидрат?

Прием спортпита идеально будет утром или после тренировки. Креатин моногидрат употребляют в два приема, также возможно для удобства пить один раз в сутки. Стоит помнить, что спортпит принимают с углеводами для хорошего усваивания. Лучший вариант приема креатин моногидрата с гейнером, протеином, аминокислотами или с соком. Добавку обязательно нужно запивать (или размешивать) в большом количестве жидкости, чтобы ускорить ее транспортировку в мышцы. Единственный недостаток спортпита в том, что он задерживает жидкость в организме, но это свойственно всем формам креатина.

Купить креатин моногидрат можно в интернет магазине WaySport, где представлен широкий ассортимент спортивных добавок в разных формах (таблетки, капсулы, порошок) от проверенных производителей. Кроме этого там представлен большой ассортимент BCCA https://waysport.ua/ru/bcaa.

Для чого потрібно знати англійську айтішникам

Оприлюднено автором

Статистичні дані показують, що понад 70% замовлень, які виконують ІТ-фахівці, надходять від клієнтів зі США та Європи, які вважають за краще спілкуватися англійською мовою. Тому особливо важливо, щоб англійська стала головною мовою роботи для комп’ютерних фахівців, оскільки вони можуть запропонувати безліч унікальних можливостей, які будуть доступні міжнародній аудиторії. Отже, для того щоб ефективно конкурувати на міжнародному ринку, ІТ-фахівцям необхідно вдосконалювати свої мовні навички в англійській мові. Це, своєю чергою, допоможе їм залучити більше клієнтів і розширити свій бізнес.

Знання технічної англійської для it спеціалістів https://solid.com.ua/it-english-courses/ є обов’язковим для програмістів, оскільки воно невід’ємне для їхніх професійних навичок. Воно дає змогу не тільки перекладати терміни, а й розуміти їхнє значення в контексті програмування. Ба більше, багато мов програмування не мають інтерфейсів російською або українською мовами, тому важливо вміти читати та розуміти технічну англійську під час роботи з документацією та довідковими матеріалами. Володіння цією навичкою є необхідною умовою для успішної роботи програміста. Тому освоєння технічної англійської мови є важливим кроком на шляху до професійного зростання в галузі програмування.

  1. Покращення англійської мови може допомогти користувачам ПК і програмістам підвищити свою кваліфікацію та збільшити заробітну плату.
  2. Вивчення англійської мови у школі https://solid.com.ua/ сприяє саморозвитку і поліпшенню комунікативних навичок у різних сферах діяльності.
  3. Багато ключових слів, що використовуються в англійській мові, є основою для мов програмування.
  4. Володіння англійською мовою спрощує взаємодію IT-фахівців із зарубіжними замовниками та прискорює робочий процес.
  5. Більшість довідкових матеріалів написано англійською мовою, тому знання мови є необхідною умовою для їх розуміння та використання.
  6. Література, мануали, книги та статті з IT-технологій зазвичай доступні англійською мовою, що робить знання технічної англійської мови необхідним для дотримання останніх тенденцій у галузі.
  7. Знання англійської мови може допомогти користувачам ПК і програмістам розв’язувати складнощі та проблеми під час використання зарубіжних ресурсів в інтернеті.
  8. Володіння англійською мовою може виявитися корисним IT-фахівцям під час подорожей, даючи змогу економити на путівках, квитках зі знижкою та отримувати задоволення від відпочинку без мовних перешкод.
  9. Для постійного вдосконалення своїх навичок користувачам ПК і програмістам рекомендується відвідувати семінари та курси, які проводять світові експерти англійською мовою.

Дострокові випуски у російських військових училищах: Чому це на руку ЗСУ

Оприлюднено автором

У Росії готують офіцерів неякісно в режимі нонстоп. І це й спричиняє зростання втрат серед російських підрозділів на війні проти України, які щомісяця демонструють рекорди. Про це в Телеефірі заявив військово-політичний оглядач групи “Інформаційний спротив” Олександр Коваленко, пишуть “Коментарі”.

Так він прокоментував інформацію Генштабу ЗСУ, що в багатьох російських військових училищах 29 квітня відбудуться дострокові випуски.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал,
щоб першими дізнатися про найважливіші події!

“У них втрати в молодшій і середній ланці офіцерського складу колосальні. Але питання інше. Окей, ви прискорюєте якось процес випуску молодшого офіцерського складу, а хто це, хто ці люди? Вони мають хоч якийсь досвід бойових дій? Тобто цього лейтенанта висмикують із цивільного життя, у якому він спокійно писав конспекти і складав усі заліки, і одразу ж кидають у зону бойових дій для того, щоб він командував підрозділом. Що він там накомандує фактично?” — сказав Коваленко.

Оглядач констатував, що це — падіння професійної та якісної складової малої молодшої та середньої ланки ЗС РФ.

“Фактично ми говоримо знову-таки, повертаючись до того, що російська армія деградує як така — технічно, технологічно, ресурсно, їхні ці рефлексії якось заповнити прогалини нестачі офіцерської молодшої ланки демонструють те, що вони до кінця… можливо, на якомусь рівні вони усвідомлюють, що ефекту від цього не буде, але їм просто потрібно поставити галочку і забити ці позиції, а не отримати якийсь коефіцієнт корисної дії, тому що коефіцієнт корисної дії від цього офіцера — це хоча б рік, півтора, два роки якоїсь лайтової підготовки людини до повномасштабних бойових дій із повним викладенням. А цього не відбувається”, — пояснив Коваленко.

Нагадаємо, “Коментарі” писали, що користь від 70-кілометрового окопу, який російська окупаційна армія вирила в Запорізькій області через страх перед контрнаступом Збройних сил України, практично нульова.

Йшлося на порталі “Коментарі” і про те, що американський генерал у відставці змоделював можливий сценарій для ЗСУ.

Читайте також на шпальтах “Коментарів” — Кремль очікує поразки: Перші ознаки.

Не тільки Україна: країна, яка добровільно відмовилась від ядерної зброї

Оприлюднено автором

Не так багато
країн готові відмовитись від ядерної зброї. Серед них Україна, Білорусь,
Казахстан та ПАР. Саме Південно-Африканська Республіка самостійно розробила
ядерну зброю, а потім вирішила відмовитись від неї. 25 лютого 2019 року ПАР
ратифікувала Договір про заборону ядерної зброї і таким чином країна остаточно
увінчала свій шлях до роззброєння зброї масового знищення.

Після того, як
США створили першу ядерну зброю у 1945 році, кілька інших країн також
намагались досягти успіху, зокрема СРСР, Британія та Франція, які створили
“ядерний клуб”. З часом ядерні держави почали докладати зусиль, аби ядерна
зброя не змогла опинитись і створюватись в інших країнах. Таким чином було укладено
договір про нерозповсюдження ядерної зброї у 1968 році. Однак невідомо було,
які наслідки слід очікувати, якщо якась країна створить ядерну зброю. У 1974
році Індія провела ядерні випробування, на що США висловило обурення, проте
ніяких наслідків для Індії не було. Таким чином у ПАР почали працювати над
створенням ядерної зброї.

Підписуйтесь на наш Telegram-канал,
щоб першими дізнатися про найважливіші події!

ПАР проводила
відверто расистську політику, де при владі перебували лише білі люди, а
темношкірі навіть не мали права голосу. Таким чином африканська країна
розуміла, що не отримає допомоги від США, адже Штати засуджували дії ПАР, а
СРСР своєю чергою могла спровокувати революцію в країні та повалити режим.
Окрім того, інші африканські країни мали набагато менш расистську політику, що
сприяло напруженим відносинам з ПАР. У такі ситуації африканська країна
лишилась практично без союзників, і саме це мотивувало її працювати над
розробкою зброї масово знищення.

ПАР має великі
запаси уранових руд, тому ресурсів для створення ядерної зброї було достатньо,
а знання були отримані ще за часів програми Atoms for Peace. В рамках цього
договору США відправили до ПАР дослідницький реактор SAFARI-1.

У 1979 році
супутник Vela, який був створений для фіксації ядерних випробувань під час
холодної війни зафіксував серію світлових сплесків у ПАР. Таким чином
Південно-Африканська країна потрапила до клубу “Ядерних держав”.

Розпад СРСР
призвів до зменшення напруги у світі. Окрім того, сама влада у ПАР також
зазнала змін. Усі ці чинники призвели до того, що основні загрози для країни
зникли. Таким чином у країні вирішили відмовитись від ядерної зброї. Офіційно
Південно-Африканська Республіка підписала Договір про заборону ядерної зброї 20
вересня 2017 року та ратифікувала його 25 лютого 2019 року. ПАР стала четвертою
країною, яка відмовилась від ядерної зброї після України, Білорусі та
Казахстану.

Раніше портал “Коментарі” повідомляв, що Сестра Кім Чен Ина звинувачує Україну у “безрозсудній ядерній мрії”.

Також “Коментарі” писали про рейтинг країн за кількістю ядерної зброї.