Денні архіви: 11.03.2024

Степпери: секрети цієї ефективної кардіо-тренувальної машини

Оприлюднено автором

Що таке степпери і як вони можуть змінити ваше фітнес-тренування? Степпер – це тренажер, розроблений для імітації ходьби вгору по сходах. Він став невід’ємною частиною багатьох фітнес-залів та домашніх спортивних залів через свою ефективність та доступність. Степпери дозволяють підняти ваше серце, покращити кардіо та зміцнити м’язи ніг і сідниць.

Види степперів

Бувають різноманітні типи степперів, що відповідають вашим запитам та потребам:

  • Міні степпери: Компактні та зручні для використання вдома або в офісі.
  • Міні степпери з еспандерами: Дозволяють не лише тренувати ноги, а й працювати з верхньою частиною тіла.
  • Міні степпери поворотні: Забезпечують додатковий рух, що покращує координацію та розвиває м’язи.
  • Степпери зі стійкою та поручнями: Ідеально підходять для людей з обмеженими можливостями або тих, хто шукає додаткову підтримку під час тренувань.
  • Професійні степпери: Збудовані для великої навантаженості та інтенсивного використання, часто з вбудованими додатковими функціями.

Користь від використання степперів

Степпери – це не лише зручний тренажер, але й потужний інструмент для поліпшення вашого здоров’я та фізичної форми:

  • Покращення кардіовитривалості: Регулярні тренування на степпері сприяють підвищенню кардіовитривалості та витривалості.
  • Зміцнення м’язів ніг та сідниць: Використання степпера розвиває м’язи ног і сідниць, зміцнюючи їх і забезпечуючи стрункість.
  • Спалювання калорій і підтримка здорової ваги: Інтенсивні тренування на степпері сприяють активному спалюванню калорій, що допомагає зберігати здорову вагу.
  • Покращення координації та стійкості: Робота зі степпером допомагає покращити координацію рухів та розвиває стійкість.

Купуйте вигідно в магазині Sport90-60-90

Не відкладайте вдосконалення вашого фітнесу на потім! У магазині Sport90-60-90 ви знайдете широкий асортимент степперів, які відповідають будь-якому рівню фізичної підготовки та бюджету. Наші професійні менеджери з великим досвідом роботи та широкими знаннями завжди готові допомогти вам правильно підібрати товар. Також ми маємо власний сервісний центр, щоб ви могли бути впевнені в якості та надійності придбаного обладнання.

Зробіть перший крок до здорового та активного життя – виберіть свій ідеальний степпер в магазині Sport90-60-90 прямо зараз!

Україна отримає перші F-16 в липні

Оприлюднено автором

До літа цього року Україні передадуть перші шість винищувачів F-16.

Про це пише The New York Times.

Видання повідомляє, що дванадцять українських льотчиків, як очікується, будуть готові до бойових вильотів на F-16 до літа цього року після 10 місяців навчання в Данії, Великій Британії та Сполучених Штатах.

Водночас автори статті наголошують, що до того моменту, коли пілоти повернуться в Україну, буде поставлено лише шість F-16 із приблизно 45 винищувачів, які обіцяли західні союзники.

Крім того, видання стверджує, що українські пілоти досі не прибули до навчального центру на румунській авіабазі Fetesti за 150 кілометрів на схід від Бухареста, де вони мали проходити льотну підготовку на F-16. Видання пише, що винищувачі F-16 вже готові, а льотчики-інструктори чекають у новому навчальному центрі в Румунії.

росія активно використовує ракети ФАБ-1500

Оприлюднено автором

Росіяни почали активно використовувати проти ЗСУ потужні фугасні авіаційні бомби ФАБ-1500, здатні підірвати оборону України.

Про це повідомляє CNN.

Напівторатонні ФАБ-1500 майже на половину складаються з фугасної вибухівки. Їх скидають із винищувачів з відстані приблизно 60-70 кілометрів, куди не дістають українські системи ППО.

“Якщо виживеш, у тебе гарантовано буде контузія. Це чинить великий тиск на моральний дух солдатів. Не всі наші хлопці це витримують. Якщо до ФАБ-500 вони вже більш-менш звикли, то ФАБ-1500 – це пекло”, – повідомив військовий із прифронтової Красногорівки.

Папа Римський назвав умову, за якої приїде до Києва

Оприлюднено автором

Посол України при Святому Престолі Андрій Юраш заявив, що Папа Римський Франциск готовий здійснити візит до Києва, тільки якщо поїздка буде поєднана з відвідинами Москви.

Про це дипломат повідомив у інтерв’ю “Радіо Свобода”.

“Відповідне питання постійно звучить. Ми про нього нагадуємо. І буквально днями на офіційних і неофіційних зустрічах говорили”, — зазначив Юраш.

Посол нагадав, що Папа Римський отримав запрошення від представників українського політикуму, починаючи з президента Володимира Зеленського, який у 2020 році на зустрічі в Римі передав запрошення і повторив його у травні минулого року.

“Потім так само були запрошення: від прем’єра і всіх інших осіб офіційних. Папа прекрасно це знає. Він має своє бачення. Хоче й офіційно говорить, про те, що можливий, потенційний візит до Києва, від якого він не відмовляється, який хоче зреалізувати, він обов’язково пов’язує з візитом до Москви”, — вказав дипломат.

У Кабміні прокоментували блокаду кордону Польщі

Оприлюднено автором

Протестувальники і поліція на заблокованому кордоні зупиняють автобуси, що йдуть до Польщі і назад. Людей затримують без пояснення.

Про це повідомляє віцепрем’єр-міністр із відновлення України Олександр Кубраков.

За його словами, ці дії є неприйнятними щодо громадян України.

“Під час війни в Україні пасажирами таких автобусів є жінки з маленькими дітьми, соціально незахищені категорії, військовослужбовці, які повертаються або йдуть на збори, а також люди, які перебувають у дорозі”, – написав він.

Кубраков додав, що спроба зробити їх заручниками протесту здається недоречною для цивілізованого світу.