Цілющі властивості чаю

Чай – один з найпопулярніших напоїв у світі. У деяких країнах, наприклад, Великій Британії, він став частиною культури. Однак не всі знають, які цілющі властивості має чай. Одне горнятко в день може допомогти позбутися багатьох проблем.

Позитивний вплив на серце

Цілющі властивості чорного чаю поширюються на різні сфери здоров’я. Насамперед він підтримує серце. Зокрема, дуже позитивно впливає на судинну функцію та покращує кровообіг. Як результат – судини стають еластичнішими, артеріальний тиск – нижчим. Це знижує ризики інсульту та інфаркту міокарда.

Покращення стану кишківника

Чай також дуже позитивно впливає на стан кишківника. Напій може стати класичнішою альтернативою кефіру або комбучі. Зокрема, чай має пребіотичні властивості та сприяє збільшенню корисних бактерій. Крім того, чай сприяє зниженню рівня цукру у крові. Дослідження показують, що у людей, які випивають понад чотири горнятка напою на день, ризик розвитку діабету 2 типу знижується на 17%. Це може бути пов’язано з дією поліфенолів, які покращують засвоєння глюкози.

Вплив на ментальне здоров’я

Варто зауважити, що чай покращує не лише фізичне здоров’я, але й ментальне. Насамперед він позитивно впливає на концентрацію та допомагає боротися з безсонням. У плані психічного здоров’я, ймовірно, вирішальну роль відіграє сам соціальний аспект чаювання: спільне приготування і розпивання чаю.

Рекомендації щодо вживання

Вчені рекомендують випивати від 2 до 8 горняток чаю на день, якщо цей напій вам подобається. Примушувати себе не варто.

Магія дати народження

Нумерологи впевнені, що дата народження людини – не лише святковий день для торта й вечірки з друзями, але й компас, який веде життям. Зокрема, люди, які народилися у певні дати, можуть віднайти у собі таємничі здібності.

Скептики та нумерологи

Скептики вважають, що дати не наділені жодною магією. Нумерологи наділяють дні народження фантастичною владою над людською долею. Варто наголосити: підтвердити це або спростувати – неможливо. Тому кожна людина обирає, як ставитися до магії дат.

Які дати народження приховують магічну силу

Якщо день народження – 2 числа

Нумерологи вважають, що ці люди мають потужні здібності фіксувати почуття та внутрішні потреби інших. Вони можуть читати людей поруч, як книги, й застосовувати отриману інформацію для розвитку відносин та налагодження гармонії.

Якщо день народження – 9 числа

На думку нумерологів, народжені у ці дати можуть використовувати мудрість своєї “старої душі”. Вони наділені настільки потужною інтуїцією, що ведуть до розвитку через самовираження не лише себе, але й інших. Головна умова – довіра.

Якщо день народження – 16 числа

Нумерологи вірять, що цього дня відкривається кармічний портал. Люди, які народилися у 16 числа кожного місяця, можуть передбачати майбутнє. Зокрема, за допомогою віщих снів. Крім того, вони добре орієнтуються в підказках від всесвіту та стають каталізаторами духовних пробуджень.

Якщо день народження – 25 числа

Ці дні, за словами нумерологів, – про мудрість та свободу. Вони пробуджують прагнення до глибшого розуміння та мотивації. Люди, які святкують день народження у 25 числа, вирізняються талантом розуміти все без попередніх пояснень.

Галета-чизкейк від Валерії Матрохіної

Якщо ви хочете чогось солоденького, найкраще рішення – приготувати десерт самостійно. Рекомендуємо спробувати галету-чизкейк, яка стане фаворитом на вашій кухні.

Рецептом цього десерту поділилась у своєму інстаграмі переможниця “Мастер Шефу” Валерія Матрохіна. Збережіть собі, щоб не загубити. “Кидайте всі справи та біжіть готувати, впевнена, що у вас не залишиться жодного шматочка, це дуже смачно”, – закликає вона.

Інгредієнти:

• Тісто філо – 8 – 10 листів
• Вершкове масло розтоплене – 70 грамів
• Мʼякий вершковий сир – 250 грамів
• Яйце – 1 штука
• Цукрова пудра – 50 грамів
• Персики — 5 штук (можна свіжі, консервовані або навіть запечені з корицею) або будь-які інші ягоди та фрукти
• Мигдальні пелюстки

Як приготувати галету-чизкейк:

Приготування галети:

1. Сир, жовток та цукрову пудру змішуємо до однорідного крему. Якщо хочете більшого аромату, можна додати ваніль або щіпку лимонної цедри.
2. Філо розділяємо на листи, кожен щедро змащуємо розтопленим маслом.
3. Викладаємо їх один на одного злегка навскіс – як віяло.
4. У центр кладемо сирну начинку, розрівнюємо її в межах “кола” товщиною приблизно 1 сантиметр.
5. Зверху викладаємо шматочки персика, можна трішки змастити маслом.
6. Загортаємо краї тіста, формуючи бортики, змащуємо їх білком.
7. Посипаємо зверху пелюстками мигдалю.
8. Випікаємо при 180°C 30 – 35 хвилин, поки все не стане рум’яне й хрустке.

Смачного!

Конфлікти та суперечки в нашому житті

Конфлікти, дискусії та суперечки – це частина нашого щоденного життя. Хтось намагається уникати конфронтацій, а хтось, навпаки, виходить із кожного словесного двобою переможцем.

Астрологи запевняють: деякі знаки Зодіаку мають вроджену здатність переконувати, знаходити слабкі місця в аргументах опонента та зберігати холодний розум навіть у запалі суперечки. І таких всього двоє – саме вони найчастіше виходять переможцями в будь-яких словесних баталіях.

Скорпіон – психолог і стратег у розмові

Скорпіон – знак води, яким керує Плутон. Його представники відомі своєю глибиною, рішучістю та вмінням бачити співрозмовника наскрізь. Скорпіони вміють слухати не лише слова, а й підтексти. Вони швидко виявляють слабкі місця в аргументах і безжально влучають саме туди.

Суперечка зі Скорпіоном – це мов поєдинок з добре підготовленим стратегом. Він не буде сперечатися заради емоцій чи враження – лише тоді, коли впевнений у своїй правоті. При цьому Скорпіон має потужну інтуїцію та здатність зчитувати емоції, тож часто випереджає опонента на кілька кроків. Ще одна риса, що дає Скорпіонам перевагу – їхня емоційна витримка. Вони можуть залишатися холоднокровними навіть тоді, коли розмова доходить до піку. А саме спокій і контроль часто є ключем до перемоги у суперечці.

Близнюки – майстри слів і маніпуляцій

Близнюки – повітряний знак, яким керує Меркурій, планета інтелекту, мови та логіки. Вони блискавично мислять, легко оперують фактами, термінами, порівняннями. Їхнє вміння “перемикатися” з одного погляду на інший дозволяє їм вести багаторівневу розмову, де більшість опонентів просто губиться.

Близнюки виграють у суперечках завдяки швидкості мислення, дотепності та гнучкості. Вони здатні переінакшити чужі слова, навести приклади, які змушують сумніватися навіть найвпевненішого в собі опонента. Ба більше – вони чудово відчувають момент. Якщо треба, знецінять аргумент жартом або переведуть суперечку в безпечніше русло. Їхні словесні маневри вражають, а легкість, з якою вони ведуть діалог, часом здається магічною.

Спільні риси Скорпіона і Близнюків

Хоча Скорпіон і Близнюки абсолютно різні за темпераментом, їх об’єднує кілька спільних рис:

• Аналітичне мислення. Вони не кидаються словами – кожна репліка влучна і логічна.
• Емоційна витримка. Вони рідко виходять з себе, тому зберігають перевагу в найнапруженіших ситуаціях.
• Спостережливість. Обидва знаки добре “читають” співрозмовника, що дозволяє їм передбачати реакції.
• Впевненість. Вони рідко сумніваються у своїй правоті – і ця впевненість передається слухачам.

Суперечки – не завжди зло. Це шанс відстояти свою позицію, довести правоту або знайти істину. Та якщо ви маєте справу з представниками Скорпіона чи Близнюків – готуйтеся до складної розмови. Ці два знаки рідко програють, адже мають все необхідне: логіку, інтуїцію, витримку й силу переконання.

Але пам’ятайте – перемога в суперечці не завжди дорівнює перемозі в житті. Іноді варто поступитися, щоб зберегти взаєморозуміння. І це вже мудрість, притаманна не лише знакам Зодіаку, а кожному з нас.

Причини постійної втоми

Іноді люди відчувають втому, навіть нічого особливого не роблячи. Буває, що з самого ранку – щойно прокинулися – вже немає сил ні на що. Це сигнал, що організм виснажений і йому бракує енергії. Причиною можуть бути деякі повсякденні звички. Далі розглянемо, які саме звички негативно впливають на нас і наше життя.

1. Багатозадачність

Виконання кількох справ одночасно часто призводить до втоми та розсіювання уваги. Попри уявну ефективність, багатозадачність рідко сприяє продуктивності. Насправді вона лише виснажує та знижує рівень енергії. Краще розподіляти завдання та виконувати їх послідовно – це позитивно вплине на ваш емоційний стан.

2. Недостатній сон

Хронічна втома й виснаження часто є наслідком нестачі сну. Якщо організм не має змоги повноцінно відновитися, ви неминуче відчуватимете нестачу енергії. Часто люди лягають спати далеко за північ, а прокидаються дуже рано – така звичка шкодить як фізичному, так і психологічному здоров’ю. Не ігноруйте потребу у якісному відпочинку.

3. Негативне мислення

Схильність до самонакручування та очікування найгіршого знижує енергетичний тонус і викликає відчуття безнадії. Негативне мислення буквально виснажує. Варто намагатися фокусуватися на позитивних моментах і практикувати вдячність за те, що маєте. Це допоможе знизити рівень стресу та відновити внутрішню силу.