Максимально допустима кількість сала на день

Сало можна вживати щодня, але в помірних кількостях – не більше 10-30 грамів. Річ у тім, що сало переважно містить насичені жири. Проте для повноцінного функціонування організму потрібні й ненасичені жири. Тому не варто покладатися лише на сало як єдине джерело жирів. Важливо замінити частину сала такими корисними продуктами, як жирна риба (наприклад, лосось, скумбрія) та горіхи.

З чим варто їсти сало?

Жирний продукт не слід вживати виключно з хлібом. Бажано, щоб “у парі” із салом йшли овочі: помідори, огірки, цибуля, а також будь-яка улюблена зелень. Таке поєднання допоможе збалансувати раціон і сприятиме кращому травленню.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Які події чекають на знаки зодіаку 17 липня?

Всім знакам зодіаку четвер, 17 липня, подарує ментальне та фізичне піднесення. Більшість дедлайнів легко закриватимуться, зустрічі будуть приємними, а вечір може подарувати несподівану новину.

Налаштуйтеся на продуктивний день. Однак не намагайтеся зробити все й відразу. Інакше у вихідні можете забрати з собою, як набридливий багаж, вигорання.

Що чекає на кожен знак зодіаку?

Овен (21 березня – 19 квітня)

Цей день буде складним, однак насиченим. Перед вами постануть виклики. Проте, зрештою, саме вони вкажуть шлях до можливостей. Намагайтеся зберігати холодний розум та розв’язувати проблеми у міру їх надходження. Зайва паніка тільки погіршить ситуацію.

Телець (20 квітня – 20 травня)

Будьте обережні у питанні фінансів. За жодних обставин сьогодні не варто позичати (як у банків, так і в знайомих). Ви ризикуєте загнати себе у боргову яму. Також остерігайтеся масштабних імпульсивних покупок.

Близнюки (21 травня – 20 червня)

Упродовж останніх днів ви обмірковуєте креативні робочі ідеї. Настав час озвучити їх іншим. Вимкніть внутрішнього критика й дозвольте собі сяяти. Цей день може стати початком нової класної історії. Найголовніше – ризикнути зробити перший крок.

Рак (21 червня – 22 липня)

Деталі – дуже важливі. Дозвольте собі не реалізовувати масштабні цілі, а зосередитися на тому, що сьогодні є для вас дуже важливим. Можете попросити про пораду у друзів або колег. Вона буде доречною й допоможе спрямувати думки у потрібний бік.

Лев (23 липня – 22 серпня)

Упродовж дня у вас буде декілька спалахів енергії. Однак не намагайтеся виснажити свій організм на максимум. Зберігайте баланс між робочим та особистим. Інакше ризикуєте боротися з мінівигоранням вже упродовж наступних днів.

Діва (23 серпня – 22 вересня)

Думайте, що озвучуєте. Навіть у розмові з найближчими. Сьогодні ви ризикуєте надміру дати волю емоціям, і це матиме неприємні наслідки. Мовчання цього четверга – справді золото.

Терези (22 вересня – 22 жовтня)

Ви можете опинитися в епіцентрі чужої таємниці. І це – той рідкісний вид ситуації, коли справді варто сказати “моя хата скраю”. Не втручайтеся у життя інших людей, якщо воно не стосується вас. Інакше ризикуєте пережити цілий серіал наяву.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада)

Сьогодні ви будете особливо чутливі до світу навколо. Помічатимете знаки, а правильні рішення самі спадатимуть на думку. Дослухайтеся до власної інтуїції, яка працюватиме на всі 100%. Однак дуже важливо налаштуватися на оптимістичний вайб. Тоді Всесвіт точно почує ваші бажання.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня)

Сьогодні вашим пріоритетом має стати гармонія у родині. Поговоріть з рідними, дізнайтеся, що їх зараз турбує найбільше, а що – могло б доставити радість. Тепло спілкування допоможе не тільки їм, але й вам. Ви відчуєте, як наповнюєтеся силами та впевненістю.

Козоріг (22 грудня – 19 січня)

У ваше життя раптово може постукати людина з минулого. Ймовірно, вона принесе оливкову гілку. Тільки від вас залежить, чи приймати її. Поміркуйте, наскільки припустимо для вас давати другі шанси.

Водолій (20 січня – 18 лютого)

Саме час спланувати відпустку. Приділіть годинку-дві, щоб обрати ідеальне місце для перезавантаження. При цьому не обов’язково планувати щось дороге або масштабне. Іноді чудову пригоду можна прожити у сусідньому місті.

Риби (19 лютого – 20 березня)

Не намагайтеся встигнути всюди. Це лише сповільнюватиме вас. Зосередьтеся на декількох важливих справах. Так день мине продуктивно та залишить позитивні враження та ефективні результати.

Яка нова функція доступна для користувачів Apple Watch?

Користувачі Apple Watch Series 9, Series 10 та Ultra 2 в Україні тепер можуть скористатися важливою функцією визначення апное сну. Про це повідомляє видання MacRumors, пише Радіо МАКСИМУМ.

Де ще доступна ця функція?

Окрім України, ця функція стала доступною ще в Сербії, Молдові, Індонезії, Таїланді, Тайвані, В’єтнамі, Аргентині, Австралії, Еквадорі та Гондурасі, а також на кількох віддалених островах, таких як Острів Різдва, Кокосові (Кілінгові) острови, острови Херд і Макдональд, острів Норфолк.

Як працює виявлення апное сну?

Функція виявлення апное сну дозволяє визначати порушення дихання уві сні. Це розлад, що призводить до короткочасних зупинок дихання і значно погіршує якість відпочинку, впливаючи на загальне самопочуття та здоров’я. Apple Watch використовує вбудований акселерометр для відстеження мікрорухів зап’ястка. Ці рухи можуть свідчити про перебої у диханні під час сну. Щоб отримати попередні результати та аналіз, користувачам потрібно носити годинник протягом кількох ночей поспіль. Детальна інформація про виявлені порушення зручно відображається у застосунку “Здоров’я” на iPhone.

Разом із розширенням доступності виявлення апное сну, Apple також розширила підтримку функцій контролю серця. Зокрема, можливості ЕКГ та повідомлення про нерегулярний серцевий ритм тепер запрацювали в Аргентині, Коста-Риці та Сербії. Функція історії миготливої аритмії (AFib History) тепер також доступна в Аргентині та Сербії. Загалом Apple Watch підтримує ці передові функції моніторингу здоров’я у понад 150 країнах світу.

Чому татуювання важливі для пам’яті про рідних?

Татуювання часто служать не лише окрасою тіла, але й засобом для вираження глибоких почуттів та емоцій. Однією з таких символів є вшанування пам’яті близьких, зокрема бабусь і дідусів. Деякі родичі відіграють важливу роль у житті кожної людини, залишаючи незабутній слід у серцях своїх нащадків. Зокрема це можуть бути батьки, бабусі та дідусі, рідні брати чи сестри тощо. Тому виникає бажання – закарбувати пам’ять про них на своєму тілі.

Які дизайни тату популярні для вшанування пам’яті?

Татуювання, присвячені рідним людям, стають не тільки способом відобразити їхній образ у пам’яті, але й вираженням подяки та поваги до їхньої спадщини. Татуювання на згадку про родичів можуть мати різноманітні дизайни та стилі, що відображають індивідуальність кожного татуювання та її символічне значення. Деякі з популярних дизайнів включають:

• Портрети: Татуювання із зображеннями рідних у вигляді портретів, найчастіше в стилі реалізму або чорно-білої графіки, щоб передати реалістичність та емоційну дію.
• Імена та дати: Татуювання, що містять імена близьких родичів, а також дати їх народження та догляду, щоб зберегти пам’ять про них на шкірі.
• Символи та предмети: Татуювання з використанням символів, які асоціюються з родичами, такими як серця, квіти, старовинні предмети або елементи їхнього хобі.
• Цитати та вирази: Татуювання, що містять цитати, вирази або фрази, які асоціюються з пам’яттю про близьких, що виражають їхню мудрість чи любов.

Що ще варто знати про татуювання?

Татуювання на згадку про рідних можуть стати важливим елементом вашої особистої історії. Вони не лише прикрашають тіло, але й слугують нагадуванням про тих, хто залишив слід у вашому житті. Важливо обрати дизайн, який дійсно відображає ваші почуття та зв’язок з рідними.