Яка користь ромашкового чаю?

Ромашка містить активні речовини (флавоноїди, апігенін, хамазулен), які забезпечують її цілющі властивості. Зокрема, апігенін впливає на рецептори мозку, знижуючи рівень стресу та тривожності. Чашка чаю ввечері допомагає розслабитися та підготуватися до сну. Завдяки заспокійливому ефекту, ромашка сприяє швидшому засинанню та покращує якість сну, що підтверджено дослідженнями. Рекомендується пити за 30-40 хвилин до сну. А ще, ромашка заспокоює шлунок, зменшує спазми, здуття та допомагає при синдромі подразненого кишківника. Хамазулен діє як протизапальний засіб, а напій стимулює травні ферменти.

Чи безпечно пити ромашковий чай щодня?

Загалом, ромашковий чай вважається безпечним, але варто врахувати кілька нюансів:

• Рекомендоване дозування: Оптимально 1-3 чашки на день (1-2 чайні ложки сушеної ромашки на 200 мл окропу). Надмірне вживання (понад 4-5 чашок) може викликати нудоту чи алергічні реакції.

Які потенційні ризики та протипоказання?

Людям з алергією на айстрові (амброзія, хризантеми) варто уникати ромашки. Взаємодія з ліками може посилювати дію седативних препаратів або антикоагулянтів. Проконсультуйтеся з лікарем. Вагітним краще обмежити вживання до 1 чашки на день через можливий вплив на тонус матки.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Які знаки Зодіаку чекає успіх?

31 липня може стати для багатьох днем важливих рішень і внутрішнього прориву. Одні знаки відчують новий імпульс, смак перемоги та підтримки, інші ж зіштовхнуться із випробуваннями та неочікуваними змінами. Цей день вимагатиме зосередженості, але подарує й відчуття, що ви нарешті рухаєтеся в потрібному напрямку.

Що чекає кожен знак Зодіаку?

Овен (21 березня – 19 квітня): Вас чекає заслужене визнання або маленька перемога. День сприятливий для завершення справ – сьогодні ваші зусилля точно не залишаться непоміченими.

Телець (20 квітня – 20 травня): Можливі раптові зміни, які зруйнують старі плани чи уявлення. Не лякайтеся – це шанс побачити правду й відбудувати щось більш стале на місці старого.

Близнюки (21 травня – 20 червня): Відчуття перевтоми може взяти гору. Ви багато на себе взяли – настав час делегувати, зробити паузу чи просто чесно визнати: ви теж маєте межі.

Рак (21 червня – 22 липня): Ви на фінішній прямій, навіть якщо сили вже не ті. Не опускайте рук: ще трохи витримки – і отримаєте те, за що довго боролися.

Лев (23 липня – 22 серпня): Чудовий день для планування, нових ідей і погляду в майбутнє. Можуть надійти цікаві можливості – не вагайтеся діяти, навіть якщо все ще туманно.

Діва (23 серпня – 22 вересня): Вас охопить потужний імпульс до дії. Використайте цю енергію розумно: не варто рубати з плеча, краще поєднати рішучість із тактом.

Терези (22 вересня – 22 жовтня): Сьогодні зірки сприяють роботі в команді та навчанню. Ви здатні закласти основу для чогось важливого – головне, не боятися звернутися по пораду чи допомогу.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада): Вам потрібна ясність і холодний розум. Цей день ідеально підходить для стратегічного мислення, ухвалення рішень або відстоювання своєї позиції.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня): Стабільність, підтримка рідних і відчуття ґрунту під ногами – ось що буде важливим. Можливі фінансові чи родинні новини, які принесуть спокій.

Козоріг (22 грудня – 19 січня): Ви можете відчувати себе загнаними в кут. Але більшість обмежень – у вас у голові. Спробуйте подивитись на ситуацію з боку – вихід поруч.

Водолій (20 січня – 18 лютого): Цікавість і натхнення повертаються. Це гарний момент для нових починань, навчання або творчих проєктів – не бійтеся виглядати недосвідченими.

Риби (19 лютого – 20 березня): День обіцяє яскравий старт або новий імпульс. Якщо давно хотіли щось почати – настав саме ваш момент. Довіртеся внутрішньому вогню.