Місячні архіви: Липень 2025

Причини здуття живота та способи його усунення

Оприлюднено автором

Чому виникає здуття живота?

Здуття живота — це поширена проблема, яка може значно погіршувати самопочуття та якість життя. Воно не лише викликає фізичний дискомфорт, а й може бути показником певних порушень у роботі організму. Лікарка-дієтологиня та ендокринологиня Катерина Толстікова пояснює основні причини цього явища та ділиться порадами щодо його ефективного усунення.

Одна з поширених причин — надто рідкісні прийоми їжі. Наприклад, людина снідає, а потім робить паузу на 6–8 годин до вечері. Серед інших причин:

  • Дисбаланс нутрієнтів — коли, скажімо, в раціоні забагато простих вуглеводів (солодощі, підсолоджені напої), жирів або клітковини (великі порції салатів).
  • Надмір білка — якщо в кожному прийомі їжі є тільки білкова їжа, це теж може спричинити здуття.
  • Запальні захворювання шлунково-кишкового тракту або підшлункової залози, коли організм не встигає виробляти ферменти для перетравлення їжі.
  • Непереносимість лактози — багато людей погано перетравлюють молоко через дефіцит ферменту лактази.
  • Хронічний стрес — він викликає спазм гладкої мускулатури кишечника, що ускладнює травлення.

Як позбутися здуття?

Уникайте продуктів, які викликають дискомфорт. Наприклад, замініть коров’яче молоко на рослинне, козяче або безлактозне. Нормалізуйте режим харчування — не робіть перерв між прийомами їжі більше 4–5 годин. Перевірте стан травної системи, пролікуйте можливі запальні процеси. За необхідності використовуйте ферментативну терапію (за призначенням лікаря). Не вживайте за раз понад 200 грамів овочів, особливо сирих.

Подбайте про зниження стресу — дихальні практики, відпочинок, тілесне розслаблення.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Гороскоп на 16 липня: ризики для Овнів, спокій для Скорпіонів

Оприлюднено автором

Які поради для Овнів та Скорпіонів?

Середа – справжній екватор тижня. Настав час підбити підсумки першої його половини та налаштуватися на максимальну продуктивність. Сьогодні зірки будуть прихильні майже до всіх знаків зодіаку.

Одним знакам зодіаку доведеться прислухатися до себе. Іншим – не боятися озвучити власні думки, ідеї та мрії. Детальніше – дізнавайтеся у гороскопі на Радіо МАКСИМУМ.

Гороскоп на сьогодні, 16 липня

Овен (21 березня – 19 квітня)
Настав час зважитися на те, що давно було у категорії планів. Другого шансу життя може просто не підкинути. Тому дійте тут та зараз. Рішучість, а не страх зараз має бути режисеркою вашого життя.

Телець (20 квітня – 20 травня)
Довіряйте знакам. Сьогодні вони оточуватимуть вас всюди. Так, саме ви несете відповідальність за власні рішення. Однак не заважить іноді прислухатися й до Всесвіту. Він – на вашому боці.

Близнюки (21 травня – 20 червня)
Можливо, у ритмі життя ви забули про найважливіше – спілкування з близькими людьми. Попри цінність наших цілей та здобутків, головний скарб – коли поруч є ті, хто завжди на вашому боці. Приділіть трохи часу для раптової зустрічі або принаймні теплої переписки з близькими.

Рак (21 червня – 22 липня)
Головне – бути собою. Ці слова зараз, як ніколи, доречні. Не намагайтеся справити хибне враження на людину, з якою намагаєтеся побудувати близькі стосунки. Саме це може перекреслити ваше спільне майбутнє.

Лев (23 липня – 22 серпня)
Помічайте можливість для саморозвитку. Можливо, саме час подати заявку на певне навчання або записатися на новий курс. Літо – чудовий час не тільки для відпочинку, але й для опановування нового в атмосфері сонця та розслабленості.

Діва (23 серпня – 22 вересня)
Цей день – про роздуми та рефлексії. Проаналізуйте, що доставляє вам задоволення. Яка робота – досі надихає. Над чим тепер хочеться працювати, і що ви цінуєте, попри все. Можливо, зрештою, вам доведеться ухвалити важливе рішення.

Терези (22 вересня – 22 жовтня)
Сьогодні ви можете перезавантажити свої відносини у команді. Покажіть колегам, як ви цінуєте їх. Прислухайтеся до інших думок та озвучте свої. Можливо, сьогодні вас чекає справжнє знайомство з людьми, які давно вже були поруч.

Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада)
Вам терміново варто трохи сповільнитися. Останні дні були дуже насичені. Настав час дозволити організму трохи відпочити та відновити ресурси. Коротка пауза – необхідність, а не примха.

Стрілець (22 листопада – 21 грудня)
Сьогодні ви можете суттєво покращити свій фінансовий стан. Наприклад, отримати премію або навіть підвищення. Крім того, гроші можуть надійти звідти, звідки ви взагалі не очікували. Наприклад, вам запропонують розпочати новий проєкт.

Козоріг (22 грудня – 19 січня)
Цей день може принести емоційне випробування. Головне – знайти гармонію у собі. Ясність думок допоможе вам знайти швидкі відповіді на запитання, які поставатимуть перед вами. Зрештою, все закінчиться хепіендом.

Водолій (20 січня – 18 лютого)
Приділіть цю середу піклуванню про себе. Подумайте, чого б вам найбільше хотілося, і як це можна реалізувати. Головне – не забувайте, що ви заслуговуєте тільки найкращого.

Риби (19 лютого – 20 березня)
Натхнення стане вашим супутником цього дня. Дозвольте собі забути про всі умовності й відкривати світу своє справжнє “я”. Все, що ви зробите цього дня, буде насичене теплом та любов’ю й отримає позитивні відгуки у серцях людей.

Чиновники, пенсії та ціни на АЗС: основні теми дня

Оприлюднено автором

Про що говорили сьогодні?

Про чиновників: Журналісти видання NGL.media виявили у деклараціях чиновників, правоохоронців, мерів і народних депутатів сотні випадків заниження вартості придбаних автомобілів.

Про Україну та США: Міжнародна фінансова корпорація розвитку США (DFC) опублікувала запит на інформацію (RFI) для визначення компанії, яка надаватиме послуги з адміністрування Американсько-Українського інвестиційного фонду відбудови.

Про великі пенсії в Україні: В Україні налічується 145,2 тис чоловіків призовного віку (до 60 років), які не працюють, не мають інвалідності і не служать у війську. Через передбачені законодавством пільги значна частина прокурорів в Україні виходять на пенсію до 50 років, існує навіть декілька тих, хто отримує її до 40 років.

Про ціни на АЗС: В Україні у першому півріччі 2025 року проливи пального (бензин, дизель, LPG) на автозаправних станціях становили 3,62 млрд л, що на майже 7% менше, ніж за аналогічний період 2024-го.

Ексклюзиви ЕП: За кошт бідних. Чому прокурори отримують по 200 тисяч гривень пенсії та що урядовці планують з цим робити? Найвищі пенсії прокурорів у сотню разів перевищують мінімальну, а право вийти на відпочинок вони отримують до 40 років. Як держава намагається це виправити?

Baltic Control допомагає Росії експортувати зерно з Бердянська

Оприлюднено автором

Структура з орбіти міжнародної компанії Baltic Control з головним офісом у Данії допомагає росіянам експортувати збіжжя через окупований Росією Бердянський морський торговельний порт. Про це йдеться в розслідуванні “Слідства.Інфо” та KibOrg.

Яка роль Baltic Control у цьому процесі?

Журналісти встановили, що зареєстрована у Росії фірма “Балтик Контроль Новороссийск” надає послуги з прийомки трюмів та драфт-сюрвею (перевірка ваги вантажів) у порту Бердянська (його з березня 2022 року контролює РФ). Айті-спеціалістам організації KibOrg вдалося отримати документацію, що стосується діяльності окупованого Бердянського порту.

Журналісти “Слідства.Інфо” проаналізували документи і виявили, що назва Baltic Control десятки разів згадується в листуваннях між російськими компаніями. З документів випливає, що “Балтик Контроль Новороссийск” брала участь у підготовці до відправлення російськими суднами щонайменше 172 тисячі тонн зернових у період з березня 2024 року по кінець травня 2025-го.

Що відомо про Baltic Control?

Baltic Control позиціонує себе як провідну світову компанію з інспекції, верифікації, випробувань та сертифікації вантажів, що працює з 1980 року та має понад 50 філій у всьому світі. Після початку повномасштабного вторгнення на сайті данської Baltic Control зникла інформація про представництво на території Росії.

Однак, коли журналісти звернулися в центральний офіс у Данії, щоб отримати контакт російської філії, там надали номер телефону директора “Балтик Контроль Новороссийск” Алєксандра Шалімова. Шалімов, спілкуючись із журналісткою, яка представилась менеджеркою польської фірми, підтвердив, що “Балтик Контроль Новороссийск” надає послуги з інспекції вантажів у Бердянському порту.

Коли ж журналіст “Слідства.Інфо” подзвонив Шалімову і представився працівником українського медіа, той сказав, що не працює у Бердянську, а на уточнюючі запитання не відповів.

Які наслідки можуть бути для Baltic Control?

За словами юристки з міжнародного права Катерини Рашевської, причетність данської Baltic Control до вивезення зерна з окупованих територій Запорізької області можна розглядати як співучасть у злочині росіян.

Нагадаємо: Господарський суд Києва зобов’язав Російську Федерацію заплатити українському АТ “Ю АР ДІ Українські Дороги” нардепа Лабазюка 83,75 млн грн матеріальних збитків за втрату заводу мінерального порошку та техніки у Херсонській області.

Казахстан самостійно будує ТЕЦ без Росії

Оприлюднено автором

Казахстан розпочав самостійне будівництво теплоелектроцентралей у трьох містах країни, відмовившись від допомоги Росії. Про це повідомив прем’єр-міністр Казахстану Олжас Бектенов, передає The Moscow Times.

Чому Казахстан відмовився від російської допомоги?

Спочатку про будівництво об’єктів, яке оцінювалося в $2,7 млрд, Казахстан домовився з Росією. “Поки ми не отримали точної інформації про надання гарантованого здешевленого фінансування з російської сторони, тому в Кокшетау ми вже почали самотужки будувати, не звертаючись ні до кого”, – сказав Бектенов.

Він додав, що за двома іншими ТЕЦ – у Семеї та Усть-Каменогорську потужністю по 360 МВт (у Кокшетау – 240 МВт) – Казахстан поки чекає на відповідь від російської сторони. “Якщо найближчим часом відповіді не буде, теж розглядатимемо варіанти самостійної реалізації цих проєктів”, – заявив Бектенов, зазначивши, що довгого очікування влада собі дозволити не може, оскільки “потрібні і тепло, і електроенергія”.

Які були умови початкової угоди з Росією?

Домовленість про будівництво ТЕЦ на території Казахстану було укладено в листопаді 2023 року під час візиту президента РФ Владіміра Путіна до країни. Згідно з договором, фінансування проєкту, який оцінювався у $2,7 млрд, забезпечують російські банки. Вони мали надати кредити терміном на 15 років.

Однак наприкінці травня заступник прем’єр-міністра Казахстану Роман Скляр повідомляв про труднощі у фінансуванні проєкту. “Існує проблема щодо субсидування процентної ставки за обладнанням, тому ми зараз продовжуємо переговори, коли це питання вирішиться. Інвестор може змінитись, звичайно, якщо Росія не виділить коштів”, – сказав тоді він.

Які альтернативи розглядає Казахстан?

Згодом заступник голови Міненерго Казахстану Бахитжан Ільясов повідомив, що пошук інвесторів ще триває. За його словами, Астана може залучити для цього енергетичні компанії з Китаю та Південної Кореї.

Нагадаємо: Російська державна атомна корпорація “Росатом” була обрана для керівництва над міжнародним консорціумом з будівництва першої атомної електростанції в Казахстані.