Які альтернативи каві існують?

Кава має безліч корисних властивостей, але для деяких людей кофеїн може спричиняти тривогу, нервозність та проблеми зі сном. На щастя, існують чудові альтернативи, які допоможуть отримати заряд енергії без побічних ефектів.

Які напої можуть замінити каву?

Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Health, поділиться напоями, якими можна замінити каву.

• Матча. Цей концентрований зелений чай містить потужні антиоксиданти та L-теанін — амінокислоту, яка має заспокійливі властивості. Завдяки цьому матча дає м’яку енергію, що допомагає уникнути нервозності.
• Зелений чай. Містить значно менше кофеїну, ніж кава (близько 29,4 міліграми на чашку). Багатий на антиоксиданти та L-теанін, що робить його чудовим вибором для тих, хто шукає заспокійливу енергію.
• Чорний чай. Містить приблизно половину кофеїну, що є в каві, а також L-теанін. Чорний чай може допомогти знизити ризик нейродегенеративних захворювань та гіпертонії. Також на його основі часто готують комбучу, яка додає корисні пробіотики.
• Гаряче какао. Чудове джерело антиоксидантів, таких як флавоноїди, які захищають клітини. Гаряче какао містить лише близько 5 міліграмів кофеїну на чашку. Щоб приготувати корисний напій, використовуйте какао-порошок, несолодке молоко та підсолоджувачі без цукру, наприклад, екстракт плодів ченця.

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров’я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.

Які можливості чекають на знаки зодіаку?

20 серпня одні знаки зодіаку відчують прилив енергії та бажання діяти. Водночас інші – потребу зосередитися на собі та пошуку внутрішніх відповідей. Для когось цей день відкриє шлях до гармонійних стосунків і підтримки близьких, а для інших стане часом дисципліни та роботи над стабільністю.

Які прогнози для кожного знака зодіаку?

Гороскоп на сьогодні, 20 серпня 2025 року:

• Овен (21 березня – 19 квітня): День обіцяє бути активним і динамічним. Може з’явитися шанс швидко просунутися вперед у справі, яка довго стояла на місці.
• Телець (20 квітня – 20 травня): Можливі випробування на міцність. Важливо не опускати руки й довести розпочате до кінця – саме це дасть відчуття перемоги.
• Близнюки (21 травня – 20 червня): День сприятливий для зустрічей із друзями чи родиною. Минуле може нагадати про себе теплими спогадами й подарувати приємні емоції.
• Рак (21 червня – 22 липня): Ситуації розвиватимуться дуже швидко, тож потрібно встигати реагувати. Це гарний час для новин, листування, подорожей або домовленостей.
• Лев (23 липня – 22 серпня): Варто трохи зупинитися й заглибитись у себе. Самота допоможе знайти відповіді на важливі питання та відновити сили.
• Діва (23 серпня – 22 вересня): День підходить для налагодження стосунків і гармонії. Можлива нова зустріч або поглиблення вже наявних відносин.
• Терези (22 вересня – 22 жовтня): Сприятливий час для навчання, розвитку чи початку нових справ. Навіть невеликі кроки сьогодні принесуть добрі результати в майбутньому.
• Скорпіон (23 жовтня – 21 листопада): Варто дати собі перепочинок. Надмірна активність може виснажити, а невелика пауза допоможе відновити сили й подивитися на все під новим кутом.
• Стрілець (22 листопада – 21 грудня): День пов’язаний зі стабільністю та підтримкою сім’ї. Хороший час, щоб провести його з близькими або вирішити фінансові справи.
• Козоріг (22 грудня – 19 січня): Сьогодні успіх залежатиме від дисципліни та планування. Рух уперед буде повільним, але дуже надійним.
• Водолій (20 січня – 18 лютого): Можуть з’явитися кілька справ одночасно, які потребуватимуть вашої уваги. Головне – балансувати між ними й не втрачати рівновагу.
• Риби (19 лютого – 20 березня): День сприятиме стабільності та контролю. Ви зможете навести лад у справах і відчути впевненість у власних силах.

Детальний гороскоп для всіх знаків Зодіаку на середу, 20 серпня – читайте у матеріалі Радіо МАКСИМУМ.